救命仙草-石斛怎么吃？，教你使用文山三七恢复老人腿活力！

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 救命仙草-石斛怎么吃？， 教你使用文山三七恢复老人腿活力！

救命仙草-石斛怎么吃？

石斛，又名万丈须。

民间称其为“救命仙草”。

具有滋养阴津、增强体质、补益脾胃、护肝利胆的作用。

适用于虚热，表现为身体疲乏无力，头晕眼花，面色潮红、心悸心慌、咳嗽少痰、失眠健忘、小便黄赤、舌红、脉细等一组症状。

那石斛怎么吃呢？ 铁皮石斛茶 【原料】铁皮石斛鲜条。

【制法】取铁皮石斛鲜条洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用。

【食法】可重复冲泡，连渣食用。

【功效】开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。

铁皮枫斗酒 【原料】铁皮石斛枫斗25克、生地黄60克、怀牛膝30克、杜仲20克、丹参20克；白酒1升。

【制法】铁皮石斛鲜条洗净、切碎、拍破，单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中。

【食法】3个月后即可食用。

【功效】腰腿疼痛，体倦无力，风湿痹等症。

补肾，强筋骨，除瘁。

铁皮木瓜鲜奶 【原料】铁皮石斛纯粉1克、熟木瓜500克、新鲜牛奶一杯、莲子肉50克、红枣4颗、冰糖适量。

【制法】(1)新鲜木瓜去皮去核切粒状用清水洗净；(3)莲子肉、红枣去核洗净。

(3)将铁皮石斛纯粉、鲜奶、木瓜、莲子肉、红枣、冰糖放入炖盅，隔水炖熟即可。

【功效】润肤养颜，使肌肤润泽，皮肤嫩滑，面色红润，容光焕发，防止过早衰老，对皮肤干燥，面色萎黄，气血不足者有明显疗效 铁皮石斛银耳羹 【制法】(1)银耳在30-35℃的温水中浸泡30分钟，待其发透后去蒂头洗净，撕成瓣状；(2)放入锅中加适量水，牧歌铁皮石斛纯粉先以温水化开后加入，先武火烧沸文火上熬3个小时，冰糖放入另外一个锅中加水，置于武火上熬成汁；(3)兑入鸡蛋清搅匀后撇去浮沫，将糖汁缓缓冲入银耳锅中，起锅前加少许猪油，使之更加滋润可口。

【功效】高血压、血管硬化、肺虚久咳，久病体弱，神经衰弱，失眠等症患者坚持经常服用，将会有明显疗效。

教你使用文山三七恢复老人腿活力！

人上了年纪后，体质越来越弱，身体的各类器官由于年轻时的不注意，或多或少都会对其造成一定的损伤，这样各类的病就来了。

腰腿疼痛是老年朋友一种常见的状态，给他们的生活带来了一定的影响。

造成腰腿疼痛的原因有哪些？ 腰腿疼痛的病因复杂，有先天性的，有外伤、身体机能退变造成的，还有一些内脏疾病也可表现为腰腿痛、甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多。

三七的功效是什么？ 《本草纲目》云：“三七止血，散血，定痛。

” 《玉揪药解》云：“三七和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。

” 三七中富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。

怎么使用三七粉改善腰腿疼痛？ 1、制三七药酒 自制三七药酒服用，具有消肿定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功效，用于瘀血滞痛、腰酸背痛、四肢酸软、劳伤疼痛、跌打损伤、无名肿痛等症。

方法：三七100克(可直接用三七主根泡也可将其敲碎成黄豆大小)、白酒1000毫升(50度左右)。

三七和白酒泡30天以上可以服用，每次10毫升，每日3次。

2、黄芪葛根三七汤改善肩周炎 配方：黄芪20克，葛根20克，秦艽20克，三七10克，当归10克，防风10克，山茱萸10克，伸筋草10克，桂枝10克，姜黄10克，甘草6克。

水煎服。

功效：益气活血，通络止痛。

主改善：肩周炎疼痛，活动受限，夜间尤甚者。

3、三七骨碎补酒外搽改善颈僵痛 制法：三七12克，骨碎补20克，枸杞子12克，鸡血藤30克，上药共泡白酒中，涂搽患处。

功效：活血通络。

适用于颈部肌肉僵痛。

4、三七粉直接温水冲服。

每天2次，每次3克，温水冲服。

肠胃好饭前用，肠胃不好饭后用。

还需要注意的事项有哪些？ 1、不要做长时间的按摩。

因为容易引发黄韧带肥厚，导致颈、腰椎管狭窄，不利于康复。

2、注意室内外温差不要太大，温度忽高忽低容易引起颈肩腰腿痛的复发。

3、注意劳逸结合，避免一种姿势固定过长时间，如久坐、久站、长时间从事某种活动等。

4、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

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教你做三七美白面膜

面对市场上各种各样美白产品，你是不是常常为产品成分而担心？是不是又常常为效果而担心？是不是已经不知该如何选择？我们总在以“白老鼠”的身份尝试找到适合自己的产品，现在开始何不自己动手为我们的健康增加一份保障呢？ 三七粉是与人参同属五加科人参属植物，是我国传统名贵中药材，三七粉不仅能内调也能外敷，做自己皮肤的主导者，让我们一起DIY三七美白面膜吧！敷得安心，效果更显著。

三七美白面膜 使用时间：晚上睡觉前 配方用料：三七超细粉10g，天然蜂蜜30ml，青瓜泥10g，橄榄油5ml。

使用方法：

1、将青瓜泥与蜂蜜拌匀，放置5分钟。

2、将三七粉与已经拌匀的青瓜泥和蜂蜜混在一起拌匀后，放入橄榄油继续拌匀。

3、洁面，最好用温水。

4、将调好的面膜膏均匀敷在脸部颈部，40分钟以上（注意：别的面膜都是15－30分钟，使用本面膜的时候一定要在40分钟以上，这样才能保证三七成分被吸收）。

5、40分钟后，用凉水洁面，然后按照正常晚间护理步骤，用上爽肤水、擦上保湿产品，就可以睡个好觉觉拉。

小贴士：用青瓜做面膜，一定不要在白天做，因为做完外出的话，青瓜里的感光因子会让你的脸部变成闪光面，回头率绝对100％。

适合皮肤：适合任何肤质。

使用频率：每3天使用一次，可长期使用。

用后效果：皮肤细润白皙。

原理：三七可以活血、青瓜可以美白、橄榄油可以保湿润肤、蜂蜜里面还有容易被吸收的营养成分，四剑合一，效果相当显著。

三七美白面膜无任何副作用 一般的美白产品都含有大量的铅汞元素，对皮肤伤害很大，皮肤对这些美白产品很容易产生依赖性，用久了还会产生色斑，后果很可怕的，而自制三七美白面膜无任何副作用，从内而外改善您的皮肤问题，你值得拥有！
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