文山三七应对贫血很有效，文山三七应该什么时候吃怎么吃？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 文山三七应对贫血很有效， 文山三七应该什么时候吃怎么吃？

文山三七应对贫血很有效

文山三七应对贫血很有效 女性朋友因为比男性多了经、孕、产、乳这四个特殊的时期，而比男性朋友更容易缺血，毕竟这四个时期都是要耗血或失血的。

尤其是分娩耗血量更大。

分娩后的产妇体力和精力都有严重损耗，一时难以恢复。

若是这时贫血，更容易引发乳汁分泌不足而影响哺乳，对小孩的健康、发育也有很大影响。

所以坐月子的妈妈很需要补血，保证不能贫血是很重要的。

在文山，家人基本都会用三七炖鸡给产妇食用，对她们的身体补益效果非常好，从而身体恢复得也很快。

《本草纲目拾遗》对三七“补血第一”的说法就能很好的证明这一点。

文山三七能对人滋补强壮，补血养血效果较好，又通过各种作用改善血液健康问题，帮助提高人体免疫力。

当然，不止是产后的妇女需要三七的补血作用，平时有贫血状况的人也非常适用。

长期食用三七，利用三七补血效果能很好的改善身体贫血问题。

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文山三七应该什么时候吃怎么吃？

文山三七应该什么时候吃怎么吃？ 文山三七是老年人养生保健的必备品，但是应该在餐后吃还是餐前吃，生吃，还是熟吃上还不是很清楚。

今天文山三七网就为大家讲解下文山三七到底应该怎样吃，什么时候吃有什么用处吧。

若只用生文山三七粉，补充不到熟文山三七粉中的Rg、Rh系列皂苷。

若只用熟文山三七粉，文山三七总皂苷中的Rb1、Rg1不如生文山三七粉丰富。

因此，文山三七生粉+文山三七熟粉=文山三七最科学的阴阳调和养生法！ 生吃：每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2~3克为宜，过量食用文山三七粉，人体吸收不完全，较为浪费。

熟吃：直接用开水冲服熟文山三七粉，或是将文山三七粉炒熟服用。

炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克文山三七粉或者文山三七头，炖10分钟即可。

早上吃：早上起来服用文山三七粉3克左右，用温开水送服。

可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上吃：服用文山三七粉最好在饭前服用，活血化瘀，清理血液垃圾，有助于改善睡眠。

如果在晚餐后食用适当减量，最好不超过3克，晚上过量食用文山三七粉，有兴奋作用。

最好不要食用文山三七粉之后马上睡觉，因为服用文山三七粉容易口渴。

文山三七粉是餐前吃还是餐后吃呢？具体问题还得具体分析、空腹服用还是饭后食用：空腹食用是为了使文山三七粉较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

胃寒体质的人群的餐后食用：将文山三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

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文山三七开始用有什么感觉，多久才有效果？

文山三七开始用有什么感觉，多久才有效果？ 人上了年纪，谁没个病没个灾的，所以免不了就要吃各种西药。

降压降糖药，降脂药，各种维生素，抗生素，甚至激素。

为了能恢复健康，什么都往自个肚子里装。

其实，这些药每天都在破坏你的免疫力、抗病力，让你一天天的越来越依赖这些药物，最后自己的元气伤了，免疫力没了，肠胃肝脏都坏了，导致器官功能衰竭了，简直就是慢性自杀。

三七粉从这个角度讲，可以说是西药的克星，是中老年人的救星。

三七粉富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

现在用三七的人很多，总是有人追问要吃多长时间会有效果。

开始用会有哪些感觉呢？今天小编同意整理了一些客户的反馈，跟大家分享一下：

1、胃口比以前好，饭量会多些； 2、刚开始吃几天，有些人会感觉手心，脚心会暖和； 3、容易口渴，排便的次数增多； 4、以前晚上睡不好，总会失眠的人，喝了三七粉后，睡眠状况好转。

尤其是之前早上起来经常会打哈欠的话，吃一阵，这种情况有可能会消失； 5、三七粉服用1.5-2个月，若是有高血压，一般就会平稳下来； 6、若是年轻的时候有受过伤，有一些陈年旧痛是因为血於造成的。

坚持吃一阵就会有改善，缓解，甚至消失； 7、一般人吃一阵都会感觉到精神比较好，脸色也会比较红润； 8、有一些人若是之前有便秘的话，注意看一下有可能有缓解及改善； 9、免疫力会有大幅度提升。

表现是：周边的人都有感冒、咳嗽，您一般不会受影响； 10、腰疼症状得到缓解，长期坐着腰也不再那么疼，腰椎、颈椎不再那么僵硬疼痛； 11、牙龈出血、牙龈肿痛症状消失，牙齿更坚固； 12、对于风湿患者，风湿发病率明显降低，下雨天也不怕了，关节疼痛得到有效缓解。

备注：以上这些感觉对老年人来说非常明显的，而对中年人来说，本身体质就好，见效就会稍微慢些。

但是不要着急， 三七是纯中药，只要坚持服用，总会到达理想的效果。

每个人的体质不一样，有的人服用三七后见效很快，服用一个月就会有效果，而有的人短期服用效果并不明显，这因人而异。

还要看病情，一般来说，病情轻微的一般三个月左右见效。

总之，要以平常心对待，坚持服用，必见其效。

下面的仅作为参考：

1、 慢性疲劳综合症、便秘--------1-3天----精力充沛、腰腿有力排便顺畅、肠胃舒适 2、 失眠、多梦、偏头疼、神经衰弱--5-15天---入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷 3、风湿、类风湿、痛风、腰腿疼痛--20天-----麻木及疼痛感消失、气血流畅、肢体活动自如 4、眼干、眼涩、视力模糊、白内障--3-7天----快速穿越视网膜障碍、改善眼底功能 5、哮喘、支气管炎------------20-50天---人体免疫力增强、感冒、哮喘发作次数越来越少 6、高血压、高血脂、糖尿病-----2-3个月---血压稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值 7、脂肪肝、酒精肝------------1-3个月---肝脏脂肪降低、防改善肝脏纤维化 8、脑血栓、冠心病等心脑血管病---1-3个月---手脚有力、语言清晰、逐渐恢复正常 9、尿频、尿急、男性性功能障碍---1-2个月---排尿顺畅、起夜次数减少、男性性功能增强 10、色斑、皱纹、更年期综合征----3-6个月---感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少 11、脑萎缩、健忘、帕金森-------2-3个月---记忆提高不健忘、逆转脑萎缩、康复老年痴呆 12、胃癌、肺癌、乳腺癌、肝癌等---长期服用-- 强化免疫能力、增强抗肿瘤能力。

三七和其他中药材一样，必须长期坚持服用才有明显成效，不能病情有所缓解就停止使用，坚持使用，才能药到病除。

三七保健也是一样，养生是一项长期工程，不能一蹴而就。

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