文山三七粉这样吃效果很好，文山三七粉长期服用注意事项

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 文山三七粉这样吃效果很好， 文山三七粉长期服用注意事项

文山三七粉这样吃效果很好

前几天有位女士给我们留言咨询三七粉是饭前吃还是饭后吃，其实吃三七粉的方法是很简单的，但功效却不简单，吃三七粉吸收好一般需要掌握以下两点：

文山三七粉这样吃效果很好 一、空腹服用效果好吸收快 空腹食用三七粉的时候吸收效果是最好的，因为我们平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。

吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。

相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱，所以说建议空腹食用只是针对三七粉来说，并不是一概而论的，因为不同的食物的物质含量，功效作用等都是不同的。

注意：但是以上所说的空腹食用的效果只是针对肠胃好的人来说，像肠胃不好的还是要饭后吃才好，避免给肠胃再增负担。

二、早、晚各服用一次吸收好见效快 早上服用 早上起来空腹服用三七粉3克，用温开水送服，可以抗衰老、增强免疫力等。

晚上服用 晚上服用三七粉也是最好在饭前服用，这样有助于改善睡眠。

最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉后会容易口干，也会影响到睡眠质量。

看完这些小知识，或许您已经了解清楚到底是哪个时间段服用三七粉效果才是最好、吸收才是最快的。

三七的其它服用方法 (1)三七茶：用三七薄片或三七根适量(切碎)泡开水当茶饮，亦可适当加少量冰糖调味。

可 用于补虚时，也可用于心脑血管慢性疾病。

三七根价钱便宜，疗效亦佳。

(2)三七蜜：三七切片，泡入蜂蜜中，半月后食用。

每次取适量冲开水服。

用于补虚，神经 衰弱者。

若兼大便秘结者更宜(因蜂蜜有润肠通便作用)。

(3)三七汽锅鸡或三七炖鸡：将三七5～10g用水泡软切片(160头以上小个三七可不必 切)，将鸡杀好、洗净、切块后，一齐放入汽锅中蒸3～4h，至鸡熟，药汁溶出。

或将三七装 入洗好的鸡腹内同煮至鸡烂熟。

服鸡肉和汤。

服时可适。

需要服用多少时间 三七粉常用于预防和改善美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。

三七粉属于名贵中药材，但不属于药品，没有具体的使用期限。

服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。

在服用三七粉时，请以平常心对待。

三七粉确实功效显著，但不不是所谓一吃就有效。

当然好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。

如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。

对于月经不调等也会有一定帮助。

无病先养 长期吃三七无副作用养生的最高境界，在养生理念中里是“改善未病”，西医里叫预防。

三七是集防病、改善病、保健三位一体的天赐健康品，三七应用历史400年，目前还没有关于三七副作用的记载。

在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯。

有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的。

长期吃三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。

对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此其养生效果是得到肯定的。

科学用量 长期坚持一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉能起到很好的改善效果，便不遵照建议，擅自加大每天的用量，想要起到立竿见影的效果。

科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是5-6克，超出部分吸收不了将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。

所以，无论是改善病还是保健，使用三七需掌握的科学吃法：科学用量，长期坚持。

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文山三七粉长期服用注意事项

文山三七粉能长期服用是肯定的，但不是说所有人、不管怎么吃都没事。

早在古代，医家就在临床实践中认识到，三七并非适用于所有的出血症。

有一种说法三七禁忌用于元气大伤，阴阳损竭的病症。

文山 三七整理了许多文山三七粉的服用方法和注意事项，希望广大网友们对文山三七粉有一个系统全面的认识和了解。

1、初次服用文山三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失。

2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

3、孕妇怀孕期间不宜服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。

4、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血，根据个人情况使用，一般保健都是生吃。

5、三七粉能长期服用，用于日常保健也建议长期服用三七粉，但是在一些情况下也应该停服一下，比如说女性朋友在月经期间并且月经正常的情况下，孕期以及10岁以下的儿童。

文山三七粉面膜方法

美白原理： 大家都知道，三七粉的一个主要功效就是“活血”，三七粉的活血功效能够促进血液循环，清除血液中的沉积物，从而达到祛斑的效果；三七粉中的总皂苷能提高机体自身对自由基的清除能力，达到抗氧化、延缓衰老的作用（在做三七粉面膜的同时每天内服3-5克三七粉效果更佳）；三七中含有多种人体必须的氨基酸和蛋白质成分，氨基酸、蛋白质能给皮肤提供充足的营养，使皮肤更加美白。

三七粉的另一大功效就是“补血”，素有“人参补气第一，三七补血第一”的美誉。

三七的补血功效能使体内的气血充足，气血足则面色红润。

三七粉面膜主要起到活血的功效，要达到补血的效果需要熟吃，一般都做成药膳来吃，如：三七汽锅鸡等。

三七粉面膜做法：

一、三七青瓜美白面膜 1、首先准备10-15克优质三七粉，优质蜂蜜20-30毫升，青瓜泥10克左右和10克橄榄油。

2、先将蜂蜜和青瓜泥混合搅拌均匀，放置5分钟在加入三七粉和橄榄油，搅拌均匀。

3：将调好的面膜均匀涂抹于脸部，尽量坚持40分钟左右在清洗掉，以保证三七粉的有效成分充分吸收。

注意：此面膜适合晚上使用，因为青瓜的感光因子会让脸部变成闪光脸，晚上做完面膜就睡觉，一觉醒来，没有了“闪光”，只剩下美白了；每周做2次就差不多了，不宜每天使用，皮肤会受不了的。

二、三七桑树油祛斑面膜 优质三七粉5-10克，桑树油15毫升；将桑树油和三七粉混合搅拌均匀即可（太干可以适量加一点温水）；调均匀后敷在脸部，三七粉面膜就算做成了，过30-40分钟后在用清洗干净。

注：很多色斑是由于血液中的色素无法排出，慢慢堆积于血管内，堆积的多了就在皮肤表面显现出来，并且面积越来越大，三七被誉为”血管的清道夫”，在促进血液循环、清除血液中的沉积物方面有很强的作用。

此三七粉面膜每周做2-3次，可以长期使用，同时每天配合内服3-5克三七粉，效果更佳。


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