每天一勺三七粉 女性养生驻颜秘，每天一勺三七粉，增加血液循环，

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每天一勺三七粉 女性养生驻颜秘

人年纪一大，难免脸色发暗，皮肤长皱纹、长斑。

可是有位73岁的老人，不但脸上身上不长斑，而且面色白里透红，皮肤细腻，怎么看都不像古稀之人，倒像是50多岁的中年人。

她就是我国著名的中医周围血管病专家、国家级名老中医陈淑长教授。

陈淑长告诉《生命时报》记者，美容应该由内而外，她的养生、美容秘诀都围绕着“养血”二字，可总结为以下三招：

首先，每天早上吃一勺三七粉。

陈淑长如今每周出4个半天的门诊，有的地方离家挺远，但她都风雨无阻。

无论是否外出，她每天的饮食起居都很规律，早晨按时按量吃早餐，牛奶、麦片、葡萄干、奶酪、面包片，最后把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。

陈淑长介绍说，三七又名“金不换”，《本草纲目拾遗》里说，“人参补气第一，三七补血第一”。

此外，三七还具有活血、止血的功效，而老年斑往往是气血不足的表现，因此常服三七能让气血通畅，养颜、祛斑。

她建议，30岁以上的人，如果脸上有斑，可以每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。

除了服用三七粉，陈淑长还特别注重脚部的保健。

她告诉记者，从20多岁起，她就不穿前面露脚趾头的凉鞋了，而且从不光脚穿凉鞋。

中医讲，“寒从足下生，病从寒中来”。

陈淑长说，脚在下，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径；双脚离心脏远，血流量小，脚面的温度比身上低，一旦受凉、寒凝，就会影响气血的运行。

唐代孙思邈说：“血不运则百病生。

”血液循环差，不但皮肤受损，还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等症，这就是“养树护根，养人护脚”的道理所在。

如今一到夏天，很多女孩穿着凉拖鞋就上街了，有的鞋甚至就是几根带子，很容易受寒，一定要引起注意。

工作之余，陈淑长很爱养花。

她说，养花和养人是相通的，活血补血、避免寒凉、充分活动、气血通畅，就像是养花所需的阳光、营养和水分一样，一个都不能少。

每天一勺三七粉，增加血液循环，

血液遍布在人身体的每一个角落，生命延续取决于血液循环的继续，可以说血液循环与我们的生命息息相关，一旦出现了血液循环不好的情况时，健康就会发出警号，预示疾病的发生。

血液循环的主要功能 血液循环的主要功能是完成体内的物质运输。

血液循环一旦停止，机体各器官组织将因失去正常的物质转运而发生新陈代谢的障碍。

血液循环根据其循环的部位和功能不同，分体循环和肺循环两种。

体循环的血管包括从心脏发出的主动脉及其各级分支，以及返回心脏的上腔静脉、下腔静脉、冠状静脉窦及其各级属支。

左心室的血液射入主动脉，沿动脉到全身各部的毛细血管，然后汇入小静脉，大静脉，最后经上腔静脉和下腔静脉回到右心房。

肺循环的血管包括肺动脉和肺静脉。

肺动脉内的血液为静脉血。

右心室的血液经肺动脉只到达肺毛细血管，在肺内毛细血管中同肺泡内的气体进行气体交换，排出二氧化碳吸进氧气，血液变成鲜红色的动脉血，经肺静脉回左心房。

血液循环对心血管系统的重要性 心血管系统包括心脏、动脉、毛细血管和静脉。

心血管系统是一个完整的封闭的循环管道，它以心脏为中心通过血管与全身各器官、组织相连，血液在其中循环流动。

心脏是一个中空的肌性器官，它不停地有规律地收缩和舒张，不断地吸入和压出血液，保证血液沿着血管朝一个方向不断地向前流动（血塞通）。

动脉自心脏发出，经反复分支，血管口径逐步变小，数目逐渐增多，最后分布到全身各部组织内，成为毛细血管。

毛细血管呈网状，血液与组织间的物质交换就在此进行。

毛细血管逐渐汇合成为静脉，小静脉汇合成大静脉，最后返回心脏，完成血液循环。

血液循环不畅有哪些症状？ 血液循环不好的最初的症状就是麻木。

人在过度的运动之后手脚四肢就会出现疲劳疼痛的感觉，这就是血液循环不畅通的表现；血液循环不畅通的患者还会有浮肿的现象或者是身体某个部位青紫，这种青紫并非是磕碰所致，严重的患者还会出现休克、窒息、心脏衰竭等情况；再有就是面色苍白，除此之外记忆力下降也有可能是因为血液循环不畅通所导致的，手脚冰凉，静脉曲张这些都属于血液循环不畅通的一些临床表现。

多数人出现血液循环不畅通都是因为疾病所致，比如心脏病、动脉疾病、心脑血管疾病等等，再有就是一些不良的生活习惯造成的血液循环不畅通，比如吸烟，或者是过度饮食引起的肥胖，这些都有可能造成血液循环不畅通。

那么一旦出现了这些情况之后我们应该怎么调理呢？ 血液循环不畅，可以试试三七 在古医书中有“三七能改善一切血病”之美誉，三七的功效广泛而集中，广泛性主要体现在其既能起保健作用又能预防和改善很多疾病，集中性体现在它对血液方面及与血液密切相关的心脏，血液循环等有极好的改善和调节作用。

三七粉的活血补血功效还被广泛应用于美容领域，三七的活血功效具有祛斑、淡化色斑的功效，三七的补血功效具有补血养颜，使面色红润的作用。

1、三七对心、脑血管系统的影响？ 三七能扩张心、脑组织血管，在降低血压的同时增加心脏冠状动脉和脑血管的血流量，改善心、脑组织的血液微循环，明显提高对心、脑组织细胞的供氧能力，有效预防和改善心、脑组织器官缺血、缺氧病症。

此外，三七还能降血脂、降胆固醇、抑制动脉硬化。

2、三七对血液和造血系统的影响？ 三七不但具有良好的止血、活血化瘀双向药理作用，还具有明显的补血作用，能促进血液中红细胞、白细胞、血小板等各类血液细胞分裂生长，增加数目，保持正常水平。

血液循环不畅，采用生吃三七粉的吃法，每天早晚各吃一次，每次3g，用温水冲服即可。

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每天一勺三七粉，永葆青春

《本草纲目》记载：“三七止血，散血，定痛，金刃箭伤，跌扑杖疮，血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。

”在古代的三七应用中，主要是用其止血功效，多用于跌打损伤，各种内外出血症；有名的“片仔癀”“万应百宝丹（云南白药的前身）”就是以三七为主要原材料的。

其实三七最有价值的功效是它的活血功效，现代医学广泛用于改善和预防各种心脑血管病，三七被称为“血管的清道夫”，能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，更为重要的是三七粉的功效具有“止血不留淤，活血不伤新血”的特点，长期服用没有副作用。


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