玛卡颜色 玛卡有几种颜色和用途，玛卡食用不当有什么副作用？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 玛卡颜色 玛卡有几种颜色和用途， 玛卡食用不当有什么副作用？

玛卡颜色 玛卡有几种颜色和用途

yQC 玛卡颜色 玛卡有几种颜色：yQC 秘鲁玛卡的颜色有四种，分别是黑色 白色 黄色 紫色。

不过，黑色是最好的。

玛卡又称安第斯人参。

据记载玛咖已于2000年前在自然环境恶劣的安第斯高原开始种植的。

玛卡传到秘鲁后，经历印加帝国，作为最有价值的食物材料精心种植，流传至今。

yQC 玛卡中含有生物碱、玛咖烯、玛咖酰胺、芥子苷油等有效成分。

其中黑玛卡最为珍贵，功效也最好。

yQC 1、抗疲劳yQC 玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。

使肤色看起来更年轻，精气神更足。

yQC 2、增加精子质量yQC 天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。

强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间，龟头变大更饱满。

yQC 3、补充体力yQC 由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

yQC 4、改善阳痿早泄yQC 丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效yQC 缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。

yQC 5、提高睡眠yQC 现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。

在秘鲁yQC 当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

yQC 6、抗更年期yQC 调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平yQC 衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更yQC 年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。

yQC 7、活跃生育yQC 促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。

yQC 8、增强记忆yQC 使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

玛卡食用不当有什么副作用？

由于玛卡中含有多种均衡合理的营养成份以及多种具有生物活性的次生代谢产物，因此，玛卡具备多种保健和改善功效与作用，传统上可用于增强精力、提高生育力、改善更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症，另外，它还具有抗癌和抗白血病等作用。

但是玛卡食用不当会有副作用的。

那么玛咖的副作用有哪些呢？ 一：可能会导致甲状腺肿大，玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。

二：可能会过敏，好多人都很容易过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀；皮疹、皮肤红肿、瘙痒；腹泻或呕吐；流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪；吞咽困难；咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而玛咖也可能是某些人的过敏源。

三：可能会导致皮肤问题，由于玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。

四：调节性激素水平，导致月经失调、性欲下降，好多人对这个不理解，玛咖明明可以增加性欲，为什么会导致月经失调、性欲下降？玛咖适合内分泌失衡的人食用，如果您内分泌正常就无须服用玛咖，因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡，所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。

五：可能导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。

六：玛咖过量会导致上火，正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。

玛卡作为一种草本植物，但是不能摄入过量，一般一日保持在25克之内是非常合理的，如果摄入过量，会导致一系列的恶果。

玛卡食用方法

1。玛卡片泡水喝法 把购买来的玛卡片，放在杯子里。

因为玛卡片是认为通过机器加工，而且在空气中暴漏的时间较长，可能会有灰尘或者其他杂质，可以加入少许开水(水能覆盖玛卡片即可)，然后在加入开水冲泡，每次冲泡10g左右，可冲泡3-4次，最后跑过之后的玛卡片可以直接吃掉，不浪费一丝营养成分！提示：玛卡片泡水后的气味有一点冲味，口感不错，不喜欢这种口味的人可以加入少许的糖或者其他成分！ 2。玛卡片泡酒喝法 泡酒是中国的传统文化，有着数千年的历史，用浓烈的酒泡名贵中草药，有着非常好的效果，玛卡片也是一样，可以用60°高粱酒，比例大概在1：50，也可以加入枸杞和人参，然后密封，在大概10天左右搅拌一次，储存40天左右就可以饮用，酒更醇香，更营养！ 3。玛卡片做饭法 玛卡类似于白萝卜，因此和萝卜有相同的吃法，但是玛卡的营养成分太高，因此密度较高，比较硬，因此做法就比较多，可以在炒菜的时候加入一点玛卡片和菜一起炒，营养又好吃。

特别是煲汤，营养绝对丰富，天天坚持吃玛卡，时间久了就会有你意想不到的效果！ 温馨提示：其实人们追求玛卡吃法的极致，主要是由于玛卡的神奇效用，在保证玛卡口感的同时，又保证玛卡的神奇效用不会丢失，达到一举两得的效果，但是长期的科学研究试验，传统的食用方法，解，切、蒸、炖、煮都会造成玛卡活性物质流失，所以玛卡的吃法一直在进化！科学的食用玛卡方法将会引领时代主流，于是出现了玛咖片(玛卡打粉，机器压成片状，方便简单，绿色安全)！
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