补血就属文山三七！，补血活血三七蜜枣牛肉汤的做法

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补血就属文山三七！

我们都知道血是生命动力，只有气血充盈，才会得到肌肉结实、皮肤紧滑有弹性、面色红润有光泽的健美形态。

贫血或者说血虚是绝大多数女性朋友都存在的问题，因为女性的特殊体质，经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血，不及时补血或补血不足，都很容易导致脸色萎黄或苍白、憔悴失眠、头晕乏力、消化不良、月经不调、过早衰老等症状。

所以，补血是女人一生都不可忽视的大事。

补血活血三七蜜枣牛肉汤的做法

三七蜜枣牛肉汤，是一道补血活血的通补汤。

三七作为一种药食同源的植物，自古以来就认为有活血化瘀，补血去瘀损，能通能补、消肿定痛的功效。

蜜枣含蛋白质、维生素群及多种矿物质，有养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏的功效。

喝三七蜜枣牛肉汤，能补血活血、安中益气，健脾养胃，强骨壮筋，增强身体免疫力。

原料：

三七15克、蜜枣2两粒、枸杞10克、牛肉400克、葱姜适量、清水1200克、盐3克。

做法：

1、原料：三七15克、蜜枣2两粒、枸杞10克、牛肉400克、葱姜适量、清水1200克、盐3克。

2、牛肉、姜片，加入冷水中煮沸，捞出备用。

飞水后的牛肉、三七、葱姜加入足量清水，煮沸。

3、加入蜜枣，转文火煲60分钟。

4、加入枸杞，旺火5分钟后，加盐调味即可。

补血活血推荐三七蜜枣牛肉汤

三七作为一种药食同源的植物，自古以来就认为有活血化瘀，补血去瘀损，能通能补、消肿定痛的功效。

蜜枣含蛋白质、维生素群及多种矿物质，有养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏的功效。

喝三七蜜枣牛肉汤，能补血活血、安中益气，健脾养胃，强骨壮筋，增强身体免疫力。


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