有人问农小哥，三七粉保健养生的正确吃法是什么？
答：
“三七粉”是三七主根打成的粉，是云南白药的主要成分。别名田七，金不换。产自于云南文山，三七补血第一。
三七粉富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫力等作用。
可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病。
三七粉的正确吃法：
三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根据自己的症状对应使用。
生吃
主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。
吃法：每天3-5克，早晚各一次1-3克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。
熟吃
主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
吃法：在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。
三七粉的保健养生吃法：
1、美白祛斑
吃法：每天3-5克三七粉，分两次，用温水或者牛奶等冲服即可。坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”中药材，长期服用没有任何的副作用。
功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。
2、预防和治疗高血脂：
吃法：高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次，用温水冲服。
功效：三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。
3、补血
吃法：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、三七炖鸡、三七泡酒等。
功效：药膳方法属于熟吃。有强身补血、抗疲劳、治疗贫血等功效。
4、活血化淤
吃法：三七炖螃蟹、三七泡白酒。
功效：能有效活血化淤。
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