三七粉主要功效，三七粉能长期服用吗？有哪些副作用？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉主要功效，三七粉能长期服用吗？有哪些副作用？

三七粉主要功效，三七粉的主要功效有哪些？
 

有很多人食用三七心里都会有疑问，三七粉主要功效是什么？


农小哥给大家介绍一下吃三七粉的功效和主治是什么。

一、三七的简介：人参补气第一、三七补血第一

1。三七被称为 金不换 又称呼为田七，云南文山三七中拥有神奇的功效，坚持服用，身体就会发生一些变化。

2。因人而异，有的变化很显著，明显感觉到身体变好，但有的变化很细微，如果不留心就不易发现。

二、食用三七主治有什么功效呢？

食用三七功效有降血压、降血脂、双向调节血糖和预防治疗心脑血管疾病

1。改善：记忆提高不健忘、逆转脑萎缩、康复老年痴呆等。

2。能有效治疗降三高、通血管。

三、三七核心成分及功效？

1。抗疲劳、提高记忆能力 三七中的原人参三醇型皂苷Rg1（C42H72O14）、Rg2、R1等能刺激中枢神经兴奋，提高脑力和体力活动，具有抗疲劳和提高记忆力的作用。

2。保护肝脏 三七总皂苷能促进肝细胞的生长，防止肝脏缺血造成的肝纤维化和微血管病变，保护肝脏避免化学性的伤害（如酒精），有效降低肝细胞凋亡。

同时，三七总皂苷有扩张外周血管，改善肝脏微循环、降低心肌耗氧量，起到保肝护肝的作用。

3。抗衰老、抗肿瘤、提高人体免疫力 抗衰老：三七中的Rb1等皂苷成分具有抗脂质过氧化作用，抑制LPO的形成，并通过增强SOD活性降低LPO的量，表现为延寿抗衰老的作用。

三七花中Rb1含量较高，因此抗衰老效果较好。

4。抗肿瘤：三七皂苷Rh1对癌细胞具有抑制作用，Rb1对肿瘤感染患者具有保护作用，三七多糖可可刺激巨噬细胞的吞噬功能抑制肿瘤的生长。

因此三七可直接杀伤肿瘤细胞并且能保护正常细胞且无任何副作用。

5。调节人体免疫力：三七多糖能够促进巨噬细胞的功能，总皂苷可提高血液中白细胞总数及淋巴细胞百分比，还能在一定程度上提高体液抗体的生成，表现为提高免疫力。

6。镇静安神：三七花含有的原人参二醇型皂苷R(C54H92O23)、Rb2、Rb3、Rc等，能抑制中枢神经，具有镇静、安神与改善睡眠，治疗头昏、目眩、耳鸣的作用。

7。三七粉的活血作用：三七粉中的三七总皂苷有抑制血小板聚集的作用，通过提高血小板的cAMP含量实现抑制血小板聚集的功能。

8。三七粉的止血作用：三七粉有很好的止血效果，动物实验显示，三七根部的浸液能明显缩短实验动物血液的凝固时间，同时增加血小板数量，从而产生止血效果。

三七粉能缩短凝血时间，增加凝血酶的生成，刺激局部血管收缩，对止血有显著效果。

9。三七粉的补血作用：三七粉除了活血止血，还有补血的功效。

三七粉中的三七总皂苷能升高白细胞，对血细胞和血小板也有保护作用。

三七总皂苷还能提高巨噬细胞的效率，增加血液中淋巴细胞的比例，降低白细胞指数，膜蛋白的有序性也会随之增加，继而改善红细胞功能。

四、三七粉有这么多功能，如何食用才能更好的发挥作用呢？

1。三七粉每次服用3克，每天服用2次，每天早晨吃早餐后服用一次，晚上睡觉前吃一次。

早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

2。三七粉常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。

文山三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，非常适合日常保健。

3。服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。

4。在服用三七粉时，请以平常心对待。

三七粉确实功效显著，好的三七粉几天-几个月身体机能会有一定的变化。

如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。

对于月经不调等也会有一定帮助。

5。三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

6。三七粉每天服几次，用多少，应根据病情确定。

三七粉一天可以吃到6克，分两次或三次服用，温水泡服就可以。

总结三七粉的主要功能和主治：

三七是著名的云南白药的主要成分，三七也是中草药中用途广泛的药物之一，除了治疗外伤效果显著以外，三七在治疗心脑血管病、降血脂等方面也有明显疗效，另外也有不少人吃三七养生。

三七粉有很好的活血、止血和补血功效，因而被广泛用于心脑血管疾病的防治。

三七粉中的三七素、槲皮苷等物质是有效的止血成分，而皂苷类和黄酮类则具有活血化瘀的效果。

三七粉的主要功能是什么？

三七是著名的云南白药的主要成分，三七也是中草药中用途广泛的药物之一，除了治疗外伤效果显著以外，三七在治疗心脑血管病、降血脂等方面也有明显疗效，另外也有不少人吃三七养生。

三七粉有很好的活血、止血和补血功效，因而被广泛用于心脑血管疾病的防治。

三七粉主要功效，三七粉能长期服用吗？有哪些副作用？
 

三七的功效非常强大，三七粉的好处多到数也数不清，而且对于女性朋友来说，经常服用三七粉能够活血养颜，甚至能够延缓衰老等。

而对于中老年人来说，能够有效地改善高血压，冠心病等疾病。

可以说吃过三七的都身有体会。

可是微友也会有一些疑问，比如：三七粉能长期服用吗？

三七一天吃多少？

它有哪些副作用呢？

带着微友们的这些问题，今天就为大家解答这些问题。

三七粉可以长期服用吗？

在古代，三七是贵族的长生不老药，尤其是外伤及血症“圣药”；在云南文山，几百年来，三七是一种男男女女、一家老小日常服用的“神草”；在日本，人们把三七作为健康食品、健康增进补给品食用；当今，专家提倡三七可作为健康食品，长期食用。

三七粉长期服用的好处 三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效，现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。

三七粉长期服用对血栓的作用，三七具有明显的抗血栓作用。

对体外血栓检测结果异常，血栓长度、湿重、干重3项指标均超过正常值100%的隐性血栓患者40例，进行治疗观察并与西药组做对照。

治疗组用三七粉2克，日服2次。

30天为1个疗程。

结果3项指标均降至正常水平者14例，1-2项指标降至正常者5例，与西药组降至正常率比较，差异显著。

说明三七能长期服用，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。

三七粉的美容功效 表现在以下几点个方面

1、祛斑美白：首先来看看色斑形成的原因，色斑形成的原因很多，这里先说一种比较常见的——血瘀引起的色斑，血瘀之人，血瘀循环速度缓慢，血色就会慢慢变紫变黑，皮肤就会晦暗；血瘀不畅，血液中的色素无法完全代谢，色素就会沉淀下来，堆积的多了就表现在皮肤上，长出斑点，这种现象在女性身上表现更为明显。

那怎么知道一个人是不是血瘀呢？

最直接明显的特征就是这类人身上被磕碰后特别容易出现淤青，随便磕碰到就会出现又黑又紫的一片(正常情况下只会出现一小红块)。

在就是看舌头，舌头颜色黯淡，有点状斑点，舌头下静脉曲张的人多数是血瘀的；女性如果发现已经颜色不新鲜，成块状的多半也是血瘀症。

三七粉的美容功效就在这里，上面已经讲过，三七粉的活血化瘀功效很强。

三七粉中的活血成分能够起到活血的作用，促进血液循环，使血液正常运行，清楚血液中的沉积物，从而起到三七粉祛斑美容的效果。

2、补血养颜：三七的补血功效能够使人体内血液充足，气血足则面色红润，充满活了。

由于工作繁忙，很多女性都不同程度的贫血，这严重影响了现代女性的健康。

补血对女性来讲是非常重要的一课。

补血，三七就是非常好的一味中药，用三七补血需要熟吃，可以将三七做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨时加入一点三七，享用美食的同时也达到了补血的功效。

三七粉的补血功效也是三七粉的美容功效的重要一部分。

那怎么知道是否血虚呢？

使劲展开手掌，十个指尖红不红润，就是判断你是否血虚的方法，如果不红润，那就证明你已经血虚了。

同时血虚的女性不然面色萎黄、嘴唇苍白、指甲不健康，容易头昏、心慌，月经延后、量少，甚至闭经。

三七可以长期服用， 那什么时候不能吃三七呢？

一：月经期间不要用，三七粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经； 二：孕妇禁用，和孕妇期间不要用药原理是一样的，以免对胎儿有影响多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经； 三：注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样； 怎么吃三七粉？

三七粉早上或者晚上都可以喝，但是因为三七粉是活血化瘀的，改善血液循环，所以有些客户晚上喝了三七粉会睡不着，办法就是晚上的一次可以提前三个小时或者直接改到早上喝。

三七含有24种三七皂苷，占总量的9.75％～14.90％，主要为人参皂苷Rb1、Rd、Re，Rgl、Rg2，Rhl三七皂苷R1、R2、R3、R4、R6、R7；77种挥发油、17种氨基酸以及三七多糖、三七黄酮等多种生理活性物质。

此外尚含止血活性成分三七氨酸、少量黄酮苷、淀粉、蛋白质、油脂、槲皮素、β-谷甾醇、三七多糖及钙、铁、铜、铬、锰、锌等多种微量元素，并有生物碱反应。

有专家提出三七要饭后服用，这样不伤胃。

三七粉进补的时候把握一个原则 熟吃三七粉。

比如我们说的三七粉炖鸡，炖排骨都是很不错的方法。

三七粉5-15克直接放入鸡汤或者排骨汤一起炖，到时喝汤吃肉效果都很好。

这种吃法，吃三七粉后会感觉身体明显有发热感觉。

在使用三七粉煲汤的时候，三七粉可以和多种食物搭配，比如当归，大枣，人参都可以，基本没有禁忌。

但是也要主要种类多少，太多，太杂会强化功效，反而上火了。

这个量大家要自己体会把握，欲速不达。

有微友提出初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失，所以这是正常现象，不需要担心。

三七是药膳同源中药材，三七功效主要是活血、养血，被广大消费者称之为“血管的清道夫”同时也有“人参补气第一、三七补血第一”的美誉；在古代，三七还是疗伤圣品，广泛应用于金疮药治疗皮外伤。

下面分享两个食疗的经典吃法（有助于改善身体消化系统机能） 0 1 三七二宝粥 【材料】三七粉3克，鲜山药100克，生姜两片，粳米50克，油、盐或糖适量。

【制作方法】先将鲜山药切成薄片后和粳米、生姜及适量水同煮30分钟，至成粥，将三七粉放入粥内搅拌均匀，加入油、盐或者糖适量即成。

可长期服用。

【三七粉功效】健脾益气、止血止痢。

适用于慢性肠炎、慢性痢疾患者及大便稀烂伴有便血之脾胃虚寒者。

【药理】三七粉的功效以止血活血为主，山药有健脾益气的功效，生姜能温脾胃，三七、山药同用，能健脾益气、止血止痢； 0 2 三七龙眼排骨汤 【材料】三七或者三七粉10克，龙眼肉10克，枸杞子10克，大枣15克，猪排骨500克，食盐适量。

【制作方法】三七敲成小块和其他中药材及排骨一起，加水适量，大火煮沸，后用小火炖2小时，加入食盐即可，可长期服用。

【功效与作用】补血活血、健脾益气。

使用于胃肠手术后头昏、乏力、舌质淡暗，血虚兼有瘀滞者。

【药理】三七活血补气，龙眼养血，补益心脾，枸杞子补肝肾，大枣不气血，猪排骨有骨与肉之综合营养，富含蛋白质，能保护肝脏细胞，维持血浆蛋白水平。

全方补血活血、健脾益气。

三七粉主要功效，适宜服用三七的人群有哪些？
 

1、心脑血管疾病患者 血液斑块和血栓是冠心病、心绞痛、脑出血等血液系统疾病的主要根源，而三七具有活血不伤正、止血不留瘀的功效，是捍卫心脑血管健康的有力武器。

2、糖尿病患者 三七进入人体后到达微循环血管部分，针对微血栓和小血栓进行“破解”，从而调理糖尿病微循环，预防糖尿病坏足、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病皮肤瘙痒等，三七对糖尿病并发症的改善和预防有积极意义。

3、失眠患者 久病必瘀，长期服用三七不仅能预防失眠，还有效改善脑部血液循环。

4、肝病患者 三七对肝病有较好的降酶功效，对急性肝损伤有良好的防治作用，对肝细胞的再生有促进作用。

5、爱美女性 三七具有较强的抗自由基抗氧化作用，女性服用有效延缓衰老。

6、气血不足患者 三七补能促进各类血细胞分裂生长，促进骨髓细胞增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到造血的功能。

三七的7大功效：

1、净化血液、畅通血管 三七能改善血液微循环，增加血流量，“止血不留瘀，活血不伤新”，能够去除瘀血、再生新血。

2、抗血栓、降血粘 三七能显著抑制血小板凝聚、降低血液粘稠度、降低血脂，具有抑制血栓形成的作用，可稳定血管斑块。

3、调节血压 三七能扩张血管，改善微循环，调节血压，维持血压平衡。

4、抗心律失常 三七对心率有双向调节作用，减少和降低心肌耗氧量，改善心律失常。

5、改善中风后遗症 三七能止血、活血化瘀，改善中风偏瘫、心脉瘀阻、胸痹心痛以及脑血管问题的后遗症。

6、调节睡眠 三七对增加脑部的供血、供氧量，改善睡眠质量有一定效用。

7、改善内分泌 三七有效调节月经、调理妇科疾病，可调理血瘀引起的月经不调、闭经、痛经及产后小腹瘀滞疼痛等症状。

三七对于所有的出血症都属于特效药，内外都可以用。

是云南白药的主要成分，而且三七和人参是同一科的，皂苷含量比人参还要高。

提高免疫力，预防一些器官癌变都是很有效果的。

人参补气第一，三七补血第一。

参中之王。

金不换。

每天三七粉的用量尽量不要超过3克，可以长期服用。

1。贫血人群 长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

三七味甘、微苦、性温，生品能散瘀止血，消肿止痛；熟品能补血、活血，用于失血和贫血。

动物实验证实，三七对失血性贫血有明显升血作用。

有研究报道，在奶粉中加入一定量的三七侵膏，对283例进行临床疗效研究，结果表明：三七奶粉比普通奶粉有明显的升血红蛋白及红细胞的作用。

2。 三高人群 长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

心、脑血管疾病患者：对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

3。免疫力低下人群 三七粉作为一种珍贵中药，具有很高的食用价值和药用价值，其中含有丰富的黄酮。

经常服用三七粉，对提高身体的免疫力具有很大的帮助。

体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

4。爱美人士 三七粉含有PDS成分，它可以延缓衰老。

三七清脂因子渗透肌肤底层。

清除多余脂舫。

调理脉气。

促进血液循环。

让皮肤自然美白。

三七粉可以祛斑美容，对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

5。易疲劳人群 学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

疲劳就是因为长期消耗体力过度了，要适当的调节自己的生活节奏，多休息，不要拼命的想要工作，钱是赚不完的。

除了改变生活节奏，也可以食用三七，两方面相互结合。

6。长期失眠人群 是能够促进血液循环，健脑的功效，对失眠的治疗也是有一定的效果的，但是失眠的人日常一定要多休息，放轻松。

听听音乐也有助于睡眠。

常饮三七花的茶也是可以安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。

7。易跌打扭伤人群 三七是跌打损伤专门药物，止血活血化瘀奇药，对跌打损，金创外伤自古就有“金不换”之说。

用三七泡酒作为常备药酒可以内服外用，但需要泡三月以上。

如果急用就直接用三七粉生吃，一般淤血两三天即可化去，外伤出血用三七粉敷上即止，还有镇痛之功效 。

运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

8。中风的人群 三七治中风，应用较广，无论是对缺血性中风或出血性中风，皆为首选药物。

脑血栓形成之中经络者，常以补阳还五汤加三七粉3克冲服，具有良好的益气活血化。

9。久坐人群 久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环，血液循环一通，那么脑供氧就会增多，自然到达缓解久坐疲劳的效果。

三七，中草药，内含皂苷、黄酮苷、氨基酸等多种微量元素，三七不仅可以作药物进食还可以做保健品食用。

1。适宜人群：

（1）有三高人群（高血压、高血糖、高血脂） 抽烟、酗酒等不良嗜好会引起高血压、高血糖、高血脂，三七有平衡血糖、畅通气血的好功效，提高身体免疫力。

（2）易疲劳易乏累人群 生活中常见的脑动脉供血不足，大脑中血液循环出现障碍会引发疲劳、头昏等症状。

容易疲劳人群自身免疫力低下，服用三七粉有助于缓解疲劳，促进血液循环，充沛精力。

（3）心脑血管疾病患者 三七具有双向调节作用，可以有效预防和治疗心脑血管疾病，适合心脑血管疾病高发的中老年人群，有软化血管、强心降压的功效。

（4）术后恢复人群 三七粉有活血化瘀、促进骨髓愈合的功效，更适用于手术后、产后患者食用，将三七炖鸡骨汤是促进患者恢复治疗的食谱，养身养血养心。

2。不适宜人群 （1）低于12岁以下儿童禁食，此阶段的儿童身心还在发育当中， 免疫系统还未完全形成，长期服用会对儿童造成副作用。

（2）生理期、有身孕女性，三七有活血化瘀的功能，女性生理期间避免食用三七，会导致崩漏的情况。

有身孕女性不建议食用，服用不当会导致滑胎。

（3）感冒患者 感冒分为风寒感冒和热伤风感冒，三七性味温和，热伤风感冒服用三七会加重病情，对身体不利，若是风寒感冒会有恢复病情的功效。

三七是传承上千年的传统名贵中药材，与人参相媲美的它，因其对血液健康问题有着确切的疗效而成为时下最红的养生保健药材。

三高人群 随着生活水平提高和生活节奏的改变，现在出现三高的人群也越来越常见了，而作为血管清道夫的三七，对于三高有不同的疗效作用。

针对高血压：它内含丰富的三七总皂苷，能够针对不同部位血管具有选择性扩张作用，可有效促进血液流动，降低血管中的血液粘稠度，从而起到降压的作用。

针对高血脂：大量药理研究证明，它体内的有效活性成分黄酮类化合物中分离出的——槲皮素，能够降低血液胆固醇，防止脂质堆积在血管内，从而起到降血脂的功效。

针对高血糖：一方面，它丰富的皂苷成分，能够扩张血管，促进微循环，预防改善各类糖尿病并发症，另一方面丰富的氨基酸、挥发油成分，能够增强营养供给，改善胰岛功能，从而帮助机体血糖恢复正常水平。

气血不足人群吃 《本草纲目拾遗》称“三七补血第一”。

三七能促进各类血细胞分裂生长，促进骨髓细胞增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到造血的功能。

心血管人群 《本草纲目》记载“大抵此药气味温，甘微苦，乃阳时，厥阴血分之药，故能治一切血病，与血竭相似。

”尤其是三七中的皂苷成分及微量元素，可以扩张心动脉血管，增加血流量，还能够抗血凝、抗血栓，让堵住的心动买血管变畅通。

其次，在降低血压的同时改善血液循环，提高血管组织的供氧能力。

肠胃问题及便秘人群 三七对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种致病菌具有不同程度的抑制作用。

能很好的解决便秘、排毒、肠胃功能紊乱等问题。

免疫力低下人群 免疫力低下一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力等表现。

每次生病都需要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。

若长久以往易诱发重大疾病。

研究表明，三七中的多糖成分可以提高吞噬细胞吸收营养的功能，使得体内白细胞含量低的中老年人，在不影响正常白细胞的情况下，恢复正常。

此外，氨基酸成分能够增强体内蛋白质合成，帮助机体补充所缺失的营养成分，渐渐地中提高免疫力。

脑血管人群 脑血管病通常分为出血性脑血管和缺血性脑血管病两大类。

而无论是哪一类，都因脑血管堵塞，造成脑供养不足，从而引发的疾病。

三七作为“血管清道夫”，能够有效扩张脑血管，改善脑部供氧，代谢压迫脑神经的淤血块的同时，黄酮类化合物能够降低脑血管脆性，防止血管破裂出血。

若坚持每天早晨空腹，用40度以下温水或凉水冲服，能够预防老年痴呆。

色斑人群 中医认为“脸上斑块，体内淤块”，人体内分泌紊乱时，气血运行不畅、经脉不通，心血不能到达皮肤颜面，黑色素就不能随人体代谢排除体外从而淤积至脸部，形成色斑。

三七粉的祛斑功效主要为，三七总皂苷促进血液循环，清除血液中的沉积物，将黑色素代谢没让皮肤恢复红润白皙。

此外，三七还富含人体所需的氨基酸和蛋白质成分，能有效促进新生肌肤取代色素沉附的肌肤。

老年痴呆人群 三七中的人参皂甙可以延缓大脑中的神经母细胞的老化、死亡，降低神经毒素对神经细胞的伤害，减少老年痴呆症发生的机率。


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