切不要信三七粉的副作用等谣言，刚吃了三七粉感觉很燥热？

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切不要信三七粉的副作用等谣言

三七火了，它能火完全是因为三七粉的功效确实对大家有效。

但是吃的人多了，情况也就复杂了，很多明明不是三七引起的问题都会联想到三七上。

比如下面这些谣言：

1、三七粉的副作用太大了：要说三七粉有副作用，那完全是没有掌握正确的三七粉食用方法。

比如吃三七粉的量太大影响肠胃健康、感冒期间吃三七粉导致了感冒加重、孕妇食用了三七粉等等。

很明显，这些副作用都是可以避免的，也完全不能算是三七粉有副作用。

2、三七粉肯定掺假了：确实现在的三七粉市场有些乱，有些不良商家会在三七粉里掺假，但是就算正常的三七粉冲泡来饮用都是会在杯底有沉淀物的，这不能肯定三七粉掺假以及说商家就是无良商家。

3、吃三七粉容易上火，不要吃或少吃：懂的人更应该翻翻书，查查资料，让说这句话的人好好看看，三七粉性温，并不容易让人上火，可能是同时吃了其他容易上火的食材引起的。

4、身体没问题不要吃三七粉，是药三分毒：是药三分毒没错，但是少量、科学吃三七粉的养生保健功效绝对是大于三七粉的毒性的。

更何况疾病在于预防，有病才医治将会耗费更多财力、精神。

5、三七粉根本没效果：导致吃三七粉没效果的情况很多，很复杂，要认真分析，比如买到假三七粉、生吃和熟吃没掌握好、吃的时间不够等等。

6、个头越大的三七或者年限越长的三七越好：相对来说个头越大或年限越长的三七是更好，但是并不见得人人都去追求昂贵的8头、10头三七，也没必要去找种植5年、7年的三七。

一般的20头的三七能满足绝大部分人的需求了。

刚吃了三七粉感觉很燥热？

接触三七粉的人越来越多，就算自己没吃过可能身边也有亲戚朋友在吃，因为功效确实是能够使人体更健康。

但才接触三七粉的人多了，各种问题也出现了，比如有人刚吃了三七粉感觉身体燥热，这正常吗？ 吃三七粉后身体燥热的人应该会觉得既然吃三七粉的人这么多，为何没有听到或看到有人有这种情况？是不是自己吃了假三七粉或者吃过量了？亦或是自己的身体不适合吃三七粉呢？ 其实，很多第一次吃三七粉的人会碰到各种情况，要是自己是第一次吃三七粉出现燥热的情况那就很正常。

比如第一次吃三七粉的人大多还会有头晕乏力、瞌睡、上厕所次数变多、精神不佳，当然也有少量精神亢奋的。

这些情况通常是刚吃了三七粉后，它里面的皂苷成分增强了血液细胞的活性，让血液在血管里高速流通，也就是活血化瘀的一种表现。

既然血液高速流通起来，肯定导致消耗大量精力，也就出现了头晕乏力、瞌睡等情况，至于燥热的情况也同样会出现。

当然，如果第二次吃三七粉或后面几次吃三七粉就不再出现这些问题，这就是很正常的现象。

但要是几乎每次吃三七粉都似乎有燥热的情况，那么可以初步断定自己的体质可能不适合吃三七粉，比如阴虚湿气重等体质吃三七粉就容易燥热、上火、长痘等。

总之，吃三七粉后只是偶尔的一两次身体燥热是不需要怎么重视的，但是次数有点多的话就要考虑自己的身体是否能吃三七粉了。

刚吃了饭就吃三七粉影响效果和肠胃吗？

三七粉选什么时候吃这个问题一直有人提，可见很多人都是比较关注吃三七粉的最佳时间的。

所以也经常能见到一些相关的问题，比如刚吃了饭就吃三七粉会影响效果发挥吗？会造成对肠胃的影响吗？ 实际上刚吃了饭就吃三七粉可以说是不怎么影响它的效果的，更不会影响肠胃健康。

除非是吃饭时就吃得比较饱，把三七粉冲泡后喝下去可能就造成一些不好的影响，可能出现胃胀等情况，否则饭后吃三七粉是很多人的做法，可以放心这么吃三七粉。

但严格来说对三七粉的效果还是稍微有一点影响，主要是三七粉一般是要在刚吃的饭被消化后才开始消化吸收，所以见效可能就会慢了一点，这样理解当然也可以认为是对效果有一点影响的。

可能有人就会说那直接饭前吃三七粉就好了，让肠胃最先消化吸收三七粉效果不就更好了？确实是这样的，但是这种想法可能就忽略了空腹吃三七粉可能引起不适的问题。

毕竟三七粉是比较硬的三七打的粉，要是肠胃不好的人还选择饭前吃，一般就会对肠胃造成刺激，导致肠胃不舒服，反而增加了不必要的麻烦。

所以，要是平时肠胃比较好那直接选饭前吃三七粉就行，要是肠胃不好刚吃了饭或者隔上几分钟、半小时吃又是最合适的做法。

饭后吃三七粉虽然见效可能不如饭前吃，但是不会刺激肠胃还能对肠胃进行很好的调理，帮助改善它容易受刺激等问题，提高健康程度，也不失为一种比较好的选择。


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