女性常贫血血压低的原因？三七粉的吃法？，女性更年期可以吃三七粉吗？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 女性常贫血血压低的原因？三七粉的吃法？， 女性更年期可以吃三七粉吗？

女性常贫血血压低的原因？三七粉的吃法？

提到美女，第一浮现在脑海中的就是瘦。

这也是我国的审美标准，所以有很多女性为了美丽，节食减肥、吃虫减肥、吃减肥药等为此乐此不疲。

在这之中很多女人都有贫血的病症，面色暗淡、苍白憔悴，轻则头晕眼花，重则心力衰竭。

什么是贫血？ 贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。

由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。

贫血时会有什么危害？ 1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。

2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。

3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。

4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。

5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

女人贫血的原因？ 1、营养不良 营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素而引起的贫血。

许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。

2、缺铁 缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。

3、过多饮茶咖啡 咖啡和茶饮用要适量，过犹不及。

咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。

缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。

4、不吃含铁食物 82.64％的人不常吃动物肝脏，70.19％的人不常吃海带、紫菜，65.85％的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等这些含铁丰富的食物。

三七为什么能补血？ 三七粉能促进各类血细胞分裂生长、增加数目，促进骨髓细胞增殖和释放过程，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到促进造血的功能。

长期用可以补血，改善贫血。

用法： 三七粉每天两次，每次3克，开水冲服或者是炖汤，肠胃好饭前喝肠胃不好饭后喝。

女性更年期可以吃三七粉吗？

女性更年期是指妇女在绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一系列症候群。

更年期综合征多发生于40-60岁之间。

更年期综合症的表现：

（1）月经逐渐减少。

月经周期延长，出血时间缩短，以致逐渐停经。

但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。

（2）精神和植物神经功能紊乱。

病人常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。

（3）心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。

凡45~50岁的妇女，如有上述症状，经医生检查排除了其他疾病后，使可诊断为更年期综合征。

更年期是可以吃 三七粉的。

因为三七粉的惟一禁忌就是孕妇儿童不宜，而更年期的女性吃 三七粉只有好处，没有坏处。

特别是对更年期失眠，抗衰老，养颜效果特别好。

三七粉具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。

尤其适用于女性的美容、护肤，是更年期女性天然的美容护肤养颜产品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。

大量医学研究证明，使用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延缓衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，纯草本药物达到综合调理人体机能。

三七粉对女性的作用主要是调经和美容的功效。

用法： 三七粉每天2次，每次3克，温水冲服。

一个星期换2-3次熟吃即开水冲或者炖汤喝。

肠胃好可以饭前用，肠胃不好饭后用。

更年期的人除了吃三七粉外，需要增加蛋白质类食品、适量摄取碳水化合物、补充含维生素类食物和养成良好的饮食习惯。

女性生熟搭配吃三七，有哪些好处？

三七所含的有效活性物质高于人参与西洋参，因此又被现代中药药物学家称为“参中之王，其药效是被肯定的。

临床中， 三七主要用于组成活血化淤的方剂，中成药有三七片、三七胶囊等，患者可以遵照医嘱服用。

随着现代药理研究的不断深入，发现三七的药理作用远不限于止血药，还具有更大的药用价值和保健价值。

一、女性生熟搭配吃三七，有哪些好处？ 1、面色苍白、气血不佳、贫血的女性 女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血。

血为人体之本，耗血和失血过多或不及时补血或补血不足，都很容易导致血虚。

血虚的女性可以长期使用熟三七粉，具有显著的生血补血功效。

可以添加到日常膳食中，比如炖鸡汤、蒸蛋羹等。

2、子宫肌瘤患者、卵巢囊肿、附件囊肿 根据临床经验确定子宫肌瘤以活血化瘀、软坚散结为治疗方向，三七粉是活血第一圣药，在配合其它治疗或药物时，可以选用优质三七或三七粉，对辅助治疗有良好疗效。

现代女性多发的卵巢囊肿、附件囊肿，在中医临床经验里仍以活血化瘀、软坚散结为治疗方向， 三七粉对辅助治疗有良好疗效。

3、压力大导致的肝气郁结、易怒、失眠 三七花具有清热平肝的功效，对工作、生活压力大导致的肝气郁结、烦躁、容易发怒、失眠的女性朋友，适量饮用三七花茶，不仅可以从身体机能上缓解以上症状，三七花翠绿的色泽更能舒缓视觉疲劳，为长久面对电脑的双眼带来一抹清凉；跟其它花茶不同，三七花冲泡后可直接嚼食，饮茶吃花，也是一种富有意趣的生活方式。

4、乳腺癌患者 临床证明，三七具有良好的抗肿瘤、抗癌效果。

除此之外，最新的科研结果发现对于治疗乳腺癌的良药紫杉醇，三七能将其效果发挥100倍左右。

5、面色晦暗者、长斑的女性、长痘的女孩子 因血瘀气滞导致的血液循环不畅通，养分和氧气输送不足导致的皮肤晦暗者，服用三七粉可得到极大改善。

长期服用生三七粉可预防黄褐斑、老年斑等，如果斑已生成，则可以通过服用生三七粉、敷三七粉面膜达到淡斑、祛斑的效果。

另外长痘可适量饮用三七花茶，如果成年后仍然不停长痘痘，则要考虑是不良饮食、生活习惯等导致血液受染，长痘是毒素排除受阻的一个表现。

可服用生三七粉清洁血液，同时配合外用三七粉面膜。

6、三高的女性 现代社会多发的‘高血压、高血脂、高血糖’都与血淤有关，也都可以通过冲服三七粉或三七花来解决。

大家都很熟悉的中央电视台‘健康大讲堂’栏目主讲樊正纶教授的保健方法，就是每天早晚冲服三七粉。

7、失眠、神经衰弱、记忆力减退的女性、免疫力低下、经常感冒的女性 三七中的人参三醇型皂苷对中枢神经有兴奋作用，能改善神经衰弱症状，提高记忆力。

另外三七多糖是促进免疫的有效成分，能促进巨噬细胞的功能。

三七总皂苷也能提高血液中白细胞总数及淋巴细胞白分比，促进造血干细胞的增生，在一定程度上提高体液免疫抗体的生成。

8、久坐、缺乏运动的女性 现在多为电脑办公，职业女性在电脑前有时一坐就是一天，极容易血滞不畅从而引发其它疾病。

三七具有活血化淤，增加血液流畅度、增加血液氧气的功效，特别适合办公室女性长期服用。

9、有抗衰老、抗更年期、美容驻颜需求的女性 机体衰老是一个复杂过程，如能提高机体自身对自由基的清除能力，就能达到抗氧化延缓衰老的作用。

三七可提高血清超氧化物歧化酶（SOD），还原型谷胱甘肽（故事），过氧化氢酶（CAT）水平，具有较强的抗自由基氧化作用。

长期服用 三七粉抗衰老的表现在于，肌肉饱满紧实，头发浓密光泽，皮肤洁润无斑，睡眠好精力充沛，容光焕发。

二、女性如何使用三七和三七花？ 内服：1、生吃：每天2次，每次3克，用温水或牛奶调服，也可加适量蜂蜜。

2、熟吃：用开水冲服或者炖排骨、炖鸡、煮粥。

女性产后熟吃三七是大补。

熟吃三七补血效果甚好，产后食用三七主要有益气活血、化淤止痛，适用于血淤腹痛，产后恶露不尽，腹痛，痛经等，对妇女产后伤口愈合效果较佳。

外敷：1、珍珠三七粉面膜，珍珠末， 三七粉，灵芝粉，陈皮粉。

每种粉一茶匙， 加半只蛋白开匀。

均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

2、取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

3、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。

三七花：每日一杯三七花，清热解毒，排毒养颜。

用法：每次取6-10朵，用开水冲泡，可以整天循环泡，直到没有味道后可以将花穗吃掉。

三、服用注意事项 1、月经期间不要用，三七粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经； 2、孕妇禁用，和孕妇期间不要用药原理是一样的，以免对胎儿有影响多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经； 3、感冒期间不宜吃。

因为三七是中药中的活血药，在感冒的时候吃三七，会加重感冒； 4、不过量，用于日常保健，每天6克三七粉，用温水分2次送服。


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