此“三七”非彼“三七”，每天一勺三七粉 气色好

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此“三七”非彼“三七”

此“三七”非彼“三七” 春节过后，一名30多岁的男子去医院检查，莫名其妙地在短时间内肚子明显鼓了起来，起初还以为是春节期间吃多变胖了，没怎么在意。

可最近一个月肚子越来越大，原先的衣服和裤子很多都穿不上了。

他觉得不对劲，到医院一查经检查发现，他的将军肚是因肝腹水所致，而肝腹水与他服用土三七有关。

当医生问他最近吃过什么药物或保健品时，患者突然想起来，春节期间他吃过三七。

当听到“三七”两个字时，医生对诊断已有七八分把握了。

果然，经过肝静脉B超、肝穿刺活检等检查，患者被确诊为肝窦阻塞综合征。

这些症状符合服用土三七引起的肝脏损害。

经过放腹水、抗凝等治疗，患者的腹水迅速消退，体重恢复了正常。

老百姓常常把土三七混同为三七。

三七属五加科人参属，以根、根状茎入药，无毒，是名贵中药材，可散淤止血，消肿止痛，用于咯血、吐血、便血、外伤出血等。

而土三七完全不同于三七，两者虽然在功效上有相似之处，但来源于不同科植物。

土三七是一年多生的草本植物，内含吡咯烷生物碱成分，大量服用或对土三七特别敏感者服后可造成肝窭和肝小静脉的内皮细胞损伤，导致肝小静脉阻塞，肝细胞出现不同程度的液化坏死，晚期可见肝纤维化，患者出现肝大，腹水和黄疸等。

三七和土三七在植物的外观上很容易辨别。

从叶形和花形来看，五加科三七的叶形肥大，长得像张开的手掌，六七片叶子朝不同的方向伸展，花是红色的；而土三七的叶形较小，叶子沿着茎对称生长，花是黄色的。

鉴于土三七有毒，且中毒后难以治疗，大家切不可自行服用。

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人年纪一大，难免脸色发暗，皮肤长皱纹、长斑。

可是有位73岁的老人，不但脸上身上不长斑，而且面色白里透红，皮肤细腻，怎么看都不像古稀之人，倒像是50多岁的中年人。

她就是我国著名的中医周围血管病专家、国家级名老中医陈淑长教授。

陈淑长告诉《生命时报》记者，美容应该由内而外，她的养生、美容秘诀都围绕着“养血”二字，可总结为以下三招：

首先，每天早上吃一勺三七粉。

陈淑长如今每周出4个半天的门诊，有的地方离家挺远，但她都风雨无阻。

无论是否外出，她每天的饮食起居都很规律，早晨按时按量吃早餐，牛奶、麦片、葡萄干、奶酪、面包片，最后把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。

陈淑长介绍说，三七又名“金不换”，《本草纲目拾遗》里说，“人参补气第一，三七补血第一”。

此外，三七还具有活血、止血的功效，而老年斑往往是气血不足的表现，因此常服三七能让气血通畅，养颜、祛斑。

她建议，30岁以上的人，如果脸上有斑，可以每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。

除了服用三七粉，陈淑长还特别注重脚部的保健。

她告诉记者，从20多岁起，她就不穿前面露脚趾头的凉鞋了，而且从不光脚穿凉鞋。

中医讲，“寒从足下生，病从寒中来”。

陈淑长说，脚在下，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径；双脚离心脏远，血流量小，脚面的温度比身上低，一旦受凉、寒凝，就会影响气血的运行。

唐代孙思邈说：“血不运则百病生。

”血液循环差，不但皮肤受损，还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等症，这就是“养树护根，养人护脚”的道理所在。

陈淑长说，如今一到夏天，很多女孩穿着凉拖鞋就上街了，有的鞋甚至就是几根带子，很容易受寒，一定要引起注意。

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每天一杯三七花，失眠多梦远离你我他

每天一杯三七花 失眠多梦远离你我他 取少量三七花(3~5 朵)直接用开水冲泡，具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效。

每天一杯三七花 失眠多梦远离你我他 从出生，我们就面临各种竞争与压力，升学压力，工作压力，情感危机，金融危机等等各种，就算幼稚园里的小朋友都要争朵小红花不是？生活中，面对各种压力竞争与挑战，失眠或者多梦的现象越来越多，一般都是由于精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。

特别是现在的一些老年人，失眠多梦更是家常便饭。

那么，失眠对我们的身体和生活会有哪些影响呢？ 一、失眠可导致职业受挫、事故高发 偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。

长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

二、失眠可导致精神障碍 有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。

连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。

三、失眠可导致自杀率增大 失眠可能导致的第三种后果，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭、社会不安定的重要因素。

四、失眠可诱发其他疾病 失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，实践证明手术后的病人睡不好，明显延长响伤口愈合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望几乎微乎其微。

五、失眠可导致巨大社会损失 睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心，由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会，不仅自己丧命还危及他人性命，对社会造成巨大损失。

六、失眠导致身体发育滞缓和亚健康 儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育，因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多，是促进孩子骨骼生长的主要物质。

生长激素还能使皮肤细胞加速新陈代谢，燃烧体内脂肪，维持人体代谢于“年轻”状态，故睡眠充足的人容颜滋润靓丽、身材匀称。

以上列举的大多是睡眠不足直接危害个人健康，造成个人生活质量严重下降的现象，而失眠危害绝非夸大其实，千里之堤毁于蚁穴，如果轻微失眠不加以重视和控制，从而引起的重度失眠会导致更大的危害。

良好的睡眠状况和我们的工作和生活息息相关，不要让失眠“偷去”你的精力、活力、人际关系和工作升值的空间。

看了上面失眠导致的各种不良后果，可谓让人胆战心惊啊。

那失眠当如何来治疗呢？很多人都会选择去买安眠药来解决，其实，这只是一个治标不治本的办法，时间长了还会产生依赖。

在此，禾瑞三七网教给您一个轻松解决失眠难题的办法，且简单易于操作！取少量三七花(3~5 朵)直接用开水冲泡，具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效。

三七花富含具有凉血、降压、调脂、免疫调节、活血通脉、养生抗衰、消炎镇痛作用的人参二醇型三七皂苷、黄酮、多糖等有效成份，具有显著的平肝、祛痰、平喘、镇痛安眠、扩冠、抗过敏、促进血清蛋白及DNA、RNA合成，排毒养颜、抗出血的功效。

三七花中高达13%的三七皂苷具有镇静安神，抗炎镇痛，降血压等药理作用，还具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力的作用。

常用于治疗高血压，偏头痛，失眠等症，在用于失眠的治疗过程中大量的事实证明。

特别是对更年期引起的失眠效果非常好。

三七花在失眠、耳鸣、头昏、目眩、闭塞性脑血管疾病、动脉粥样硬化、循环障碍、高血压、高血脂、高胆固醇、血液粘稠、血管硬化栓塞、内外损伤出血、瘀血、肝胆疾病等症有突出的功效和作用！ 另外，建议失眠者在睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、听听轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。

若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。


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