三七粉每天吃多少克能自己决定吗？，三七粉每天吃多少适宜？一天喝几次？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉每天吃多少克能自己决定吗？， 三七粉每天吃多少适宜？一天喝几次？

三七粉每天吃多少克能自己决定吗？

有人买三七粉后不知道每天吃多少克，有人是知道吃多少克但感觉不适合自己，这些人群都会问三七粉每天吃多少克能自己决定吗？很多人还是希望自己决定吃三七粉的量的，认为这样自己调整会更有效。

三七粉每天吃多少克当然是可以自己决定的，毕竟每个人的身体情况可能不一样，根据自己的身体需求选择最合适的量肯定见效更快、效果更理想。

但是，三七粉每天吃的量肯定不是很随意的，自己决定用量也要根据某些依据更准确的判断。

首先，三七粉每天吃的量建议是总共6克左右，吃法是分2次，每次3克左右。

这种每天吃的量符合大部分人，不想根据什么情况判断要增要减的人群直接选择这个吃法就可以。

其次，要调整用量的人群，建议每天的总量控制在12克以内，这是综合肠胃吸收能力来看的，就算肠胃比较好的人也不应该每天吃三七粉超过12克，否则容易造成肠胃损伤。

另外就是一些调整用量应该考虑的方面：如果自己年龄在45岁以下，身体没明显问题，吃三七粉为的是养生保健，那建议每天吃一次一次3克就够了。

如果是45岁的人吃三七粉养生保健则可以每天2次，每次3克。

如果自己体型偏胖、偏高大，确实可以每天多吃一点；如果自己的症状要比别人偏重一点，同样可以多吃一点，但是这些多吃的情况仍然是遵循每天不超过12克为好。

三七粉每天吃多少适宜？一天喝几次？

三七粉每天吃的量是随心所欲的吗？每天喝几次都行吗？这些问题是不是每个开始吃三七粉的人都考虑过的呢？ 三七粉的每天吃的量确实不能随便，要有一个科学用量，才不至于会在利用三七粉的作用与功效改善健康问题的同时引发新的疾病。

因为过量吃三七粉是会引起肠胃不适的，为什么呢？ 大家要是拿到过晒干的三七就会感觉得出来它非常硬，与一般的石头差不多。

拿两个三七互相碰撞的声音与两块铁互相碰撞的声音是差不多的。

只才使得三七有了“铜皮铁骨”的说法，也就是外观像有铜皮包裹，而整体像铁一样硬。

如此硬的三七即便打成粉食用也是需要一点消化时间的，所以过量食用的话很容易造成在肠胃中堆积，引发不适。

即便不堆积，没有被消化就排出也是浪费。

既然如此，要给大家一个明确的建议：每天吃三七粉的量控制在10克以内对肠胃不容易造成伤害。

至于每天喝三七粉喝几次，也就是这10克内的三七粉可以分成几次来冲泡喝下，那就看自己的选择了，一般肠胃好的话可以选择早上、晚饭前这种空腹的时候喝两次，如果是每天三次，那还有睡觉去半小时也能喝一次。

肠胃不好的人群还是按照饭后喝的方法进行为好。

掌握好三七粉吃多少适宜的问题，才能利用好三七粉，健康得到改善的同时不会引发新问题是最好的。

三七粉每天喝几次？安排在什么时候喝？

购买了三七粉或者别人送了三七粉然后才来问用法的人很多，比如很多人问三七粉每天喝几次？安排在什么适合喝会比较科学合理？也有人是随意喝，认为什么时候喝都没问题，是这样吗？ 实际上三七粉每天喝几次都行，但是有一个前提是总量应该有控制，而不是随意喝任何次数，每次还随意用量，这样很可能会引起身体不适甚至导致疾病。

一般建议三七粉每天喝2次，每次喝3克的量。

肯定有人觉得三七粉难喝会分成多次来喝，这当然可以。

也有人认为分成多次来喝身体会更容易消化吸收，见效会更快更好，这样也是有道理的。

至于三七粉安排在什么时候喝，如果是肠胃好尽量饭前空腹喝，如果肠胃不好就在饭后或吃了东西后再喝。

所以按照一天喝两次的喝法做的话就可以在每天的早餐前后、晚饭前后喝。

肠胃好饭前喝更容易见效，肠胃不好饭前喝可能会出现刺激、不适的情况。

安排喝三七粉的时间希望是尽量合理，有人会觉得什么时候喝不重要，只要是喝了就行。

如果肠胃好能饭前喝那就能让三七粉尽快被肠胃消化吸收，所以见效可能会快很多，当然也要看自身消化吸收情况。

还有，要是安排在晚上睡觉时才喝三七粉可能会因为喝三七粉出现的口渴、胀气等影响入睡，虽然是正常现象，也会过一段时间就消失，但是可能要影响一段时间的睡眠了。

所以，三七粉安排尽早喝为好，尽量避免睡觉才喝。


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