春生夏长；秋收冬藏，这是万物生长的规律。
人体亦是万物之一，在夏季开始之际开始苏醒，新陈代谢等功能也逐渐加强，对补充营养的要求增加，以供给机体活动、生长、发育之需要，如能顺应节季，在夏季选用相应的进补方法，调理身体，对健康是很有益的。
风、寒、暑、湿、燥、火是自然界六种不同的气候变化。但这“六气”太过就是致病之邪，中医叫“六淫”，也是外感病邪的统称。
专家认为气血不畅者本来身体就比较虚弱，进入夏季，身体的抵抗力再变差，寒邪很容易从肌表侵入，从而引起感冒，尤其是儿童、老人等体弱人群。
常服三七可增强免疫力
云南文山三七，自古以来就被公认为具有显著的活血化淤、消肿定痛的功效，《本草纲目拾遗》记载：三七补血第一。
临床应用证明，除补血、止血、镇痛、抗氧化等功能外，三七对中枢神经还有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用。三七中原人参三醇型皂苷具有的中枢神经兴奋作用，可以提高脑力和体力，表现出抗疲劳性，有利于增强学习和记忆能力，此外，三七糖类成分及氨基酸成分具有抗衰老，抗疲劳，增强免疫力的功效。
三七多糖A是促进免疫的有效成分，能显著增加巨噬细胞吞噬能力，增加血清中溶菌酶含量，使低白细胞症患者的白细胞恢复正常水平，而对正常的白细胞无影响，具有调节人体免疫功能的作用。可以说，三七在使过高或过低的免疫反应恢复到正常的同时，还能不干扰机体正常的免疫反应。
这7种人需要吃三七：
1、肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖患者；
2、心脑血管疾病患者；
3、经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入人群；
4、内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑人群；
5、体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群；
6、贫血人群；
7、长期失眠人群。
三七粉的作用与功效：
1、扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症；
2、促进蛋白质、核糖核酸(RNA)、脱氧核糖核酸(DNA)合成，强身健体；
3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞；
4、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力；
5、增强机体免疫功能，抗肿瘤；
6、止血、活血化瘀；
7、保肝、抗炎；
8、祛斑，延缓衰老；
9、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。
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