怎样吃才科学？三七的一般食用方法，怎样喝三七粉？怎么处理来喝？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 怎样吃才科学？三七的一般食用方法， 怎样喝三七粉？怎么处理来喝？

怎样吃才科学？三七的一般食用方法

云南三七的吃法类型丰富，作用与功效众多，本篇文章就介绍几种比较主流的三七吃法。

【吃法一：磨粉】 三七磨粉是最常见的一种吃法，而且简单易用，非常方便。

文山三七通常是这样来使用的，在午饭和晚饭之前使用，但是胃不好的客户可以选择在吃完饭后再使用云南三七粉，但要记住，如果晚饭吃的比较晚，八点钟过后就尽量不要服用三七粉了，可能会影响到睡眠。

详细可以看一下这篇文章：“云南三七最佳服用时间线” 【吃法二：蒸食】 蒸食的吃法就是把三七切成片，之后放到蒸屉里蒸熟，等到三七切片软化之后就可以食用了。

【吃法三：煲汤】 煲汤入膳，主要是用三七根或者三七粉炖鸡煲汤吃，具有养心益气，活血化淤，适用于冠心病心绞痛，并具有强身补血之功效。

做法：

母鸡一只（约1000克）、三七粉20克、料酒10克、姜10克、葱10克、味精1克、食盐3克。

1。鸡剁成小块装入盆中，姜切片，葱切段，姜葱放在鸡上面； 2。注入清水适量，加入料酒、盐，上笼蒸约2小时，出笼后拣去姜葱，调入味精，再把三七粉撒入盆中拌匀即成。

【吃法四：泡酒】 三七泡酒有很多类型，现在介绍的是三七山楂酒，本品具有活血化瘀、行气止痛之功效，适于气滞血瘀所致的胸痹胸痛、胁肋疼痛及脂肪肝、高脂血症等患者饮用。

主料：山楂(干)30克 黄芪10克 三七10克 辅料：白酒500克 制作方法：

1。 将三七切片 2。 三七与山楂、黄芪一同置于白酒中 3。 密封浸泡1周后即可。

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怎样喝三七粉？怎么处理来喝？

三七粉是怎么用的？怎么喝的？喝之前还要怎么处理一下吗？是否要煮一下、熬很久来喝？这是不少人拿到三七粉后可能有的问题，在某些人看来很简单的事，但是对第一次喝三七粉的人来说却是问题多。

拿到三七粉后先检查一下看看有没有问题，检查哪些方面呢？主要是看看颜色正不正常，一般是灰绿色、淡黄色、灰白色等。

如果太白、太绿的需要注意一下购买渠道是否有问题。

然后闻闻是不是浓浓的中药味，千万不可能有猪饲料、鱼饲料等味道，因为有不良商家用这些饲料冒充过三七粉。

当然，这些应该是买之前就找到值得信赖的商家会比较好。

接下来就是怎么样喝三七粉的问题了。

喝之前肯定是要明确自己是为什么喝它的，比如是高血压这些心脑血管疾病还是要补血补气方面？ 如果是高血压等心脑血管疾病方面怎么样喝三七粉呢？这是很简单的，甚至不用喝的步骤，可以直接放嘴里喝水冲下去。

如果担心呛到的话当然是可以用水冲泡喝，但是水温一定不要太高，自己能接受的最低温度会比较好，一般就是温开水。

整个过程没有加热三七粉，这叫三七粉的生吃，可以发挥活血化瘀功效。

对高血压、脑梗塞等心脑血管疾病的改善效果明显，也可以提高免疫力等。

如果是想补血补气怎么样喝三七粉呢？这就必须要把三七粉加热喝了，一般就是用开水冲泡喝的。

当然大家用来炖汤喝肯定是可以的，只要不浪费就好。

这样就是补血的效果，对贫血人群很有帮助。

这叫三七粉熟吃。

不管生吃还是熟吃，用量都是一样的，每次取3克倒入杯中，加入适量的、合适水温的水后搅拌均匀即可，每天2次。

怎样才能从众多三七粉产品选出好的？

现在售卖三七粉的商家数量是非常庞大的，所以售卖的三七粉也是各种各样的，并不会因为都是三七粉就都一个样。

那怎样才能从众多三七粉产品里选出好的来呢？ 既然卖三七粉的商家众多，那么先选商家就成了关键。

首先是要看准文山本地的商家，文山是三七的原产地这里的商家也就更可靠一些，最起码也能更有效避免中间商。

可以看看发货地址，从文山发出的更可靠。

其次才是选择三七粉，但三七粉在刚接触的人看来都是一样的，甚至吃了很久的人看起来也一样。

所以要是直接从三七粉上选出好的，那肯定是有难度的。

对此，建议还是先学会看三七的品质，了解三七的品质也会对比了，选三七粉也就容易了。

三七是大个的好，越大的三七通常含有越高有效成分，越小的可能种植年份都不够，效果也就差。

用头数区分三七大小，20头的比30头的大，因为头数指的是一市斤有多少个。

另外是不带剪口的三七更好，虽然很多商家售卖的都是带剪口的，但是自己吃当然要选不带的。

因为剪口这个部分人体难吸收它里面的有效成分，所以不带剪口的三七也是更高品质的。

找到售卖三七头数明确、也不带剪口的商家，选购这样的三七拿去对比质量，通常都会更放心。

要是三七粉有问题的商家，一般还不会售卖整个的三七，避免在这样的商家买的也更可能是好三七粉。


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关键词： 三七粉的正确吃法 田七