每天吃三七粉的次数、克数是多少？，每天吃多少三七粉才能长期吃？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 每天吃三七粉的次数、克数是多少？， 每天吃多少三七粉才能长期吃？

每天吃三七粉的次数、克数是多少？

吃三七粉并不是随意乱吃也有好效果，用量不正确甚至可能让肠胃不舒服，久而久之引起某些健康问题也是可能的。

所以应该注意用法用量，那每天吃三七粉的次数、克数是多少呢？ 实际上吃三七粉的次数可以是随意的，最好能根据自身情况来定，而克数也最好控制在每天不超过12克的情况下。

如果就想要一个适合大众的做法，那么每天吃2次，每次吃3克就可以了，如果想看情况来定，那就看看以下情况。

首先，自己吃三七粉的目的总要明确的，如果是吃三七粉改善已经出现的身体问题，比如高血压的情况出现了吃三七粉来改善，那么肯定最少要吃2次，每次3克，如果肠胃比较好的话也可以每天吃3次，每次3克，这样也没有超过12克，肠胃好的话还是容易接受的。

如果吃三七粉只是养生保健，那么次数和克数就应该缩减了，每天吃1次就可以，克数依然是3克。

不过，养生保健也应该看年龄再决定，如果是45岁以下吃三七粉养生的话每天1次即可，要是45岁以上那就吃2次会比较好。

可见，每天吃三七粉的次数不是精确，按照实际情况吃1到3次都可以，至于克数就定在3克会比较好计量，商家配的3克小勺也好量取。

每天吃多少三七粉才能长期吃？

三七粉能长期吃吗？对这个问题疑惑的人可以明确得到答案：三七粉当然是能长期吃的，但是肯定要注意用量，并不是有些人很随意的每天大量的吃还能长期吃。

那每天吃多少三七粉才能长期吃而没坏处？ 由于每个人的体质是不一样的，所以给出的量只是一个针对大部分人的建议，这个建议是每天吃2次，每次吃3克，这个量能让大部分人长期把三七粉吃下去而不出现不良影响。

既然每个人身体情况不一样，那也是能稍微调整的。

比如肠胃比较好的人能增加一点用量，肠胃不好或体格比常人小那还应该适当减一点。

之所以建议一般人少用一点，而肠胃好的人可以多用一点，主要还是因为三七粉是比较硬的三七打的粉末，肠胃不好还多吃的话很容易受刺激，时间长了肯定是影响肠胃健康的。

切不可因为想早点见效就多吃三七粉，虽然确实可能见效更快，但这种做法肯定也做不到长期吃，很可能一段时间后肠胃健康就出问题。

而三七粉是长期吃效果更好的中药材，更建议少量、长期吃。

做到长期吃三七粉不仅是能很好的改善现在有的高血压、冠心病等疾病，也能有效预防这方面的疾病，即使高血压已经被改善，平时少量长期吃三七粉能很好的预防它反弹。

因为是纯天然的中药材，三七粉长期合理的吃也不用担心其他副作用或依赖性，这一点肯定是比西药好很多的。

每天吃多少三七粉？要吃多久？

在买三七粉时有没有问过商家每天吃多少？要连续吃多久？估计很多人都没有想到要问这些，后面才想到应该了解一下每天吃多少三七粉，吃多久才会有效。

每天吃多少三七粉是可以根据自己的情况合理选择的，不过不想去判断的话都可以按照每天吃6克，分成两次吃的吃法进行，也就是每天2次，每次吃3克。

这个三七粉每天吃的量可以说是比较合理的，既不会太多造成影响肠胃健康，又不太少导致见效太慢。

至于根据自身情况调整用量的话，主要是需要判断自己的消化吸收能力如何、病症的轻重缓急、自己的身形体格等方面。

如果消化吸收能力好，那每天吃三七粉多吃一点也不会存在堆积在肠胃里损伤肠胃的情况。

如果病症稍微重一点肯定也可以多吃一点，自己身形体格要更高大一些、胖一些当然也可以多吃一点。

但要注意的是，不管怎么样，人体的肠胃每天的消化吸收能力是有限的，所以自己加量的话也不建议每天的三七粉用量超过12克。

至于要吃多久的问题，肯定很多人觉得病症得到改善就可以停了，这当然是可以的，不过更建议是坚持吃，因为这样可以起到很好的预防作用和养生效果。

目前不少人在身体健康没有明显问题时都会选择吃三七粉，所以不一定病症改善后就停了，因为不用担心坚持吃会有副作用，反而都是提高免疫力、祛斑淡斑等比较好的效果，这样也才会有人选择用三七粉养生保健。


更多关于 每天吃三七粉的次数、克数是多少？， 每天吃多少三七粉才能长期吃？ 的资讯，可以咨询 “汇美云七”农小哥。

(“汇美云七”旗下，文山三七网 - 云南产地，货真价实的三七)

关键词： 三七粉 三七花