长期使用电脑，泡点三七花喝吧，长期加班熬夜，三七能为您做点什么

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 长期使用电脑，泡点三七花喝吧， 长期加班熬夜，三七能为您做点什么

长期使用电脑，泡点三七花喝吧

长期使用电脑的危害？喝云南三七花茶又有什么功效？ 1。 程序员：所有的工作都在电脑，或者手机上完成。

2。 美工：90%以上的工作都是在电脑上完成。

3。 运营：除了看电脑，还有操心一堆事情。

4。 客服：不要以为客服只要有部电话就够了，现在客服也是天天对着电脑的，还要要求各种办公软件运用自如。

5。 策划：。。。

多的不说了，总之现在大多数岗位都是整天对着电脑的，电脑对身体的伤害就不过多提及了，什么对皮肤不好，对精神有影响，身体体质下降，颈椎病等等太多了。

云南三七花茶，能有效抵御部分电脑对身体造成的伤害，少喝点咖啡饮料，来看看云南三七花的一些功效：

三七花中的多糖物质可以修复身体上被辐射造成的创伤，同时还可以在一定程度上防护抵制辐射。

对那些长期使用电脑的人来说，每天喝上一杯云南三七花以从根本上保护好身体的各部分组织和免疫系统，使身体处于一个饱和平衡的状态，就能很大程度上消除电脑辐射对身体造成的伤害。

云南三七花是三七中药用价值非常高的部份，适宜长期喝。

所以，不要趁着年轻就亏待自己的身体，想要好的身体，除了日常的锻炼健身之外，身体的内在也不能忽视。

长期加班熬夜，三七能为您做点什么

长期加班熬夜，三七能为您做点什么 《美国医学会杂志》研究显示，经常熬夜的人患冠心病的风险更高。

经常加班熬夜的人群，每天服用少量三七粉，三七通过降血压、降血脂以及双相调节血糖的功能来缓解熬夜对心脑血管健康的影响，从而降低冠心病的发病率。

一则“28岁女编辑离世，生前劝人别熬夜”的消息轰动整个微博， 朋友圈。

加班、熬夜、长期疲劳给人们带来的危害有多大，一张图片告诉你：

按照自然规律休养生息是保持健康状态的根本，任何熬夜后的补救对身体的伤害都只能是有限度的降低，不能完全避免。

推荐作息时间：

夏季 22：00~23：00入睡，次日6：00~7：00 起床 冬季 21：30~22：30入睡，次日 6：30~7：30 起床 中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。

如果不得不熬夜，可以适当食用三七来减少熬夜对身体的伤害。

三七能为熬夜加班的您做点什么 1、熬夜伤肝 研究表明，23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足。

而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。

所以，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。

三七保肝护肝：三七能显著提高肝组织及血清超氧化歧化酶含量，较少胆糖原消耗，改善肝脏微循环，减少线粒体内质网等细胞器的损伤，从而起到保肝护肝的作用。

2、熬夜影响心脑血管健康 熬夜会影响心脑血管健康，哈佛大学的一项针对70000名45-65岁的女性的流行病学研究发现，睡眠时间过短不利于心脏健康。

其原因在于，短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张，并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。

而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。

三七降血压、降血脂、双相调节血糖：三七能扩张血管产生降压作用；同时，能在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，降低血脂水平；此外，三七还能升高或降低血糖水平，具有自动双相调节血糖的作用。

因此，三七通过降血压、降血脂以及双相调节血糖的功能来缓解熬夜对心脑血管健康的影响，从而降低冠心病的发病率。

3、熬夜会增加非心源性猝死的风险 连续的熬夜、睡眠不足，导致身体机能、免疫力降低，加重心脏负担。

在这些因素的长期作用下，就有可能引起人心跳变快，从而造成心脏冠状动脉血管痉挛，导致恶性心率失衡，最后将有可能引发猝死。

专家解释：“发生心脏猝死的人，多数是急性冠心病所致，也就是突然间心脏的血管发生血流堵塞。

”如果身体里重要的“管道”出现血栓，突然闭塞，就会发生心室颤动，心脏无法泵血就会导致猝死。

三七预防和治疗心脑血管疾病：三七具有活血化瘀作用，可以扩张血管，增加冠脉流量。

研究表明，三七可明显降低冠心病患者的血小板黏附和聚集，亦可改善微循环，抗血栓形成。

加班熬夜足怎么用三七 无公害三七粉：

针对经常熬夜或是有以上症状的人群，平日里可以用无公害三七粉来调理身体。

预防保健：2克/次，2次/天，建议餐后服用，温水冲服。

改善疾病：3--5克/次，2次/天，建议餐后服用，温水冲服。

三七花：

经常熬夜不仅伤心又伤肝，还容易导致上火，心烦易怒等。

三七花性凉、味甘微苦，具有清热、平肝、降压、镇静安神功效。

经常熬夜的人可以取2-3朵三七花，用开水冲泡代茶饮，饮用后可直接将三七花嚼食，可改善熬夜族的不适症状。

熟吃三七：

平时工作压力大的人群还可以吃三七熟粉。

研究表明，三七高温加热后，三七皂苷等成分发生变化，活血功能减弱，补血、生血功能加强，可补益身体，抗疲劳，提高免疫力。

不熬夜是保持健康身体的不二法门，三七虽然能减轻熬夜对身体的伤害，但并不能完全避免。

想要拥有健康体魄，最关键的还是避免熬夜。

长期吃三七粉利大于弊还是弊大于利？

有不少人感受到了三七粉对自己的帮助，会希望能把它长期吃下去，也有人是比较明白作为中药材三七粉要长期吃才好。

但基本都会担心能不能把它长期吃的问题，会问长期吃三七粉利大于弊还是弊大于利？ 首先要肯定三七粉是能长期吃的，担心不能长期吃的人可以放心。

但是，长期吃三七粉确实可能是利大于弊也可能是弊大于利，哪种情况都可能会出现，这就要看自己吃三七粉的具体方法了。

长期吃三七粉想要利大于弊或者都是有利的没有其他不良影响，最需要保证的就是吃三七粉的量要科学合理，不能因为想快点见效就大量的吃，也不应该怕有不良影响而吃得太少。

经过长久验证的比较科学合理的三七粉用量是：建议每天吃2次，每次3克。

这个用量几乎对每个人都比较合适，不是太少也不至于太多，长期坚持吃下去几乎没有“弊”的说法，基本都是对身体健康比较有益的。

要是每天吃三七粉超过12克，还长期吃，这样可能不要多久就能看出弊大于利了，因为过量吃三七粉可能损伤肠胃，毕竟这样会增大了肠胃的负担。

长期吃三七粉的其他要注意的方面就是做到不应该吃的时期不吃就好，比如感冒时不吃能避免加重，女性来月经时不吃能避免经期变长或经量变大，怀孕时不吃能避免胎儿不稳定。

总之，三七粉已经是被人们利用近千年的药材，长期吃确实被验证是可以的，但是用量方面一定要注意，这样才能保证利大于弊或直接没有弊端出现。


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