三七粉的功效与作用及食用方法，每次吃多少克，三七粉头数是什么意思

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉的功效与作用及食用方法，一天吃几次，每次吃多少克， 三七粉的头数 多少头是什么意思

三七粉的功效与作用及食用方法，一天吃几次，每次吃多少克

三七粉在我们生活中，越来越常见，用的人也用来越多，但一些人，还不知道它的具体功效与作用及食用方法禁忌，不知道这三七粉一天吃几次，每次又吃多少，哪些人不能吃，那这我们就一起来看看。

三七粉的功效 三七粉有生熟区分，它的功效也是不一样的。

生三七粉的功效为止血祛瘀、消肿定痛，并且有止血不留淤的优点。

熟三七粉的功效为补虚、补血、缓解疲劳、改善食欲不振、缓解神经衰弱等。

三七粉是方药中珍贵的药材，经现代研究，三七粉还有抗炎、扩血管、调节免疫系统、降低血脂和胆固醇、抗衰老、抗氧化等功效。

三七粉的作用 可用于改善外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血情况；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和改善血脂高、血压高、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。

三七粉的食用方法 三七粉的食用方法分为两种：一种是生吃，一种是熟吃。

云南三七粉，为文山生三七头，散热好些的机器，打磨成的生三七粉，比较好的。

生吃三七粉 如果吃三七粉是用于预防和改善血脂、血压等血管方面问题，可以选择生吃效果好，用40度内的温开水送服。

服用三七粉对于促进血液健康，预防各种心脑血管病，效果是比较明显的，尤其适合中老年人及长期缺乏运动的人群。

熟吃三七粉 对于伤后补血，产后补血，养血方面，熟吃效果明显。

我们可以使用云南生三七粉，开水冲泡为熟三七粉喝，也可以炖汤，煮鸡蛋什么的，粉细，加温就容易变熟。

一天的食用次数及用量 一般情况下，三七粉作为养生品，少量多次服用效果为好，每次用量不宜过多，每次服用的量应为2~3g，每日用量不超过6g，即可达到理想的效果。

对于有相应适应症的情况者，如血压高、心血管问题者，每日用量不宜超过10g，并且分两次来用，每次食用间隔8小时左右。

不同体质的人群，服用三七粉的剂量是不同的，不能一概而论。

每次的用量，除了根据不同体质的人群外，也与三七粉的质量有关，像三七产地，云南三七粉那种好三七粉，是文山生长时间长的老三七头打磨的，每次3克就行了，但对于一些不好，差些的三七粉，我们也可以根据它的质量，适量加点。

三七粉食用禁忌 三七粉具有活血的功效，所以在月经期的女性不要服用三七粉，以免造成月经量增多或者是经期延长，出现淋漓不尽的现象。

其次孕妇也是不能吃三七粉的。

另外在服用三七粉时，不要与鱼类、虾类以及豆类一起服用，防止对身体造成伤害。

也别与酸的东西、浓茶、咖啡等一起用，会减小作用。

哪些人不吃三七粉 虽然三七粉对于女性的健康是比较好的，是一样比较良好的药材，但是如果女性在月经期间的尽量避免吃三七粉。

如果在月经期间吃大量三七粉很容易会导致出血严重的。

另外，如果女性已经怀孕，女性在怀孕期间，也记得不要吃三七粉。

孕期的女性在饮食方面要求比较苛刻。

对于太小的婴幼儿，我们也别去乱用。

以上是对三七粉的功效与作用及它的食用方法，食用禁忌及用量等讲解，大家看了这些，应该对三七粉有所了解了吧？如果还有不懂的，你也可以参考云南信息网中的三七养生知识哦，会对你使用三七粉，有帮助。

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三七粉的头数 多少头是什么意思

不管你是在用三七粉，还是想用三七粉，对三七粉也应该有所打听吧，不同头数的三七粉，它的价方面是不一样的，这是怎么回事呢？三七粉的头数，多少头、几个头是什么意思，是头数多的好还是少的好呢？很多都搞不懂，其实，多少头的三七粉，是指三七粉打磨前的三七原料。

不同头数、不同原料打磨出来的三七粉，质量不一样，成本不一样，价方面也就不一样了。

根据三七粉原料，三七头的区分，打磨出来的三七粉，有12头三七粉、15头三七粉、18头三七粉、20头三七粉、30头三七粉……多少头的三七粉，其实，也就是多少头的三七打磨出来的三七粉，但也还有纯与不纯的区分方法哦。

18头三七，也就是用18头三七原料，18个一斤的三七，打磨出来的粉，就叫18头三七粉，其它头数的三七粉也一样，如20头的三七粉，也就是20头的三七原料打磨出来的粉末。

云南三七粉，选用文山、山地里、生长时间长的春三七、地里挖出来、水洗晾干原三七头，通风散热好的机器，粗打细磨生三七粉，粉细又好些。

三七粉头数越少，代表打磨三七粉的原料，三七头越大个，越重些，一些三七头的生长时间，也要久些，也要好些。

但看三七粉的好不好，我们也别单看它打磨的原料，三七头的头数大小，还要看它原料的产地、干度如何、生长时间长短等。

一些三七，头数少，压秤，但不够干，或者胶重的；一些三七个头大，但生长时间短，或者几个粘一起的，那对质量方面，也是会有影响的。

三七的头数，多少头的三七粉，也就是指多少头的三七原料打磨的粉末，如12头三七粉，那就是12头的三七原料，打磨后的粉。

打磨三七粉的原料，三七的头数，头数越少，代表三七越大个，在产地、这种方法、干度一样的情况下，生长时间长春三七头，也要好些；有些大个、头数少的三七头，生长时间也要久些，三七头也要老些。

三七粉的正确吃法是冲服还是吞服直接吃 虽然都是吃 但吸收却不一样

在吃三七粉的你，你是怎么吃的，是冲服还是吞服、直接吃的呢？虽然都是吃，但吸收却不一样。

三七粉可冲服，可吞服、直接吃，但每种吃法，吸收多少还是有些区别的，尤其冲服，对水温方面。

温水冲泡出来的为生三七粉，开水冲泡出来的，可就是熟三七粉了。

说三七粉冲服和吞服、直接吃哪种好，那还是冲服相对好些，因为水，有帮助吸收的作用，但冲泡水的时候，要选好合适的水温。

云南三七粉是选用文山产地，比较好的春三七头，地里挖出来，水洗晾干后，通风散热好的机器，粗打细磨出来的生三七粉，粉灰灰的，细又好。

很多问水温多少度为好，其实这要看吃什么样的三七粉，看你要吃生的还是熟的。

吃生三七粉，一般水温在40度内，因为这样才不会把三七粉烫熟，但前提是要生三七头打磨出来的生三七粉。

吃熟三七粉，水温一般都要在80度以上，因为这样才能把三七粉烫熟，不过大家也可以采用蒸鸡蛋等食用方法。

吞服、直接吃、温开水送服的吃法都是差不多，将适量的三七粉放口里，直接吞下去，直接吃或者喝点温开水一起咽下去。

三七粉的正确吃法，不管是冲服还是吞服、温开水送服、直接吃，都是正确的，但为了好些，吸收多些，大家还是用水冲服好些。

一杯水，水温40度内，将3克云南三七粉加入其中，搅拌下就可以喝了；要吃熟三七粉，将生三七粉用开水冲泡成熟三七粉就可以喝了，食用比较的方便。

如果大家不方便冲服，温开水送服也是不错的哦，比直接干吃要好些。


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