服用三七粉需要注意什么，服用多少头三七粉性价比高

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 服用三七粉需要注意什么， 服用多少头三七粉性价比高

服用三七粉需要注意什么

服用三七粉需要注意什么 三七粉是一种纯天然的草本植物，服用之后可以起到强身健体的效果，三七粉服用的方式比较简单，并不是很复杂，不仅可以制作各种各样的美食，也可以是泡酒和直接服用也是可以的。

但毕竟三七粉属于中药，所以在服用之后可以起到明显的效果，对于很多疾病都能起到预防的功效。

不过在服用三七粉的过程当 定要合理使用，这样才可以保证效果。

由于人们对三七粉认可度很高，一些不法商家往往以次充好，现在出售的三七粉有不同产地的，价格悬殊较大，从产品生理特性来说，以云南文山的三七粉为上品，因为其地理纬度，降水量，气候，日照都有利于三七粉生长。

很多朋友说买的三七粉只要几十元/斤，大错特错，好的三七粉每个三七都经过人工清洗晾晒，通过破壁技术细胞粉碎，售几十元一斤是绝对做不到的。

一、正常症状不必担心 由于三七粉有活血的作用，所以很多人在服用三七粉的时候都会出现四肢无力口干舌燥的状况，这是比较正常的，所以不用担心，这些症状持续一段时间之后就会完整消失。

二、月经期不要服用三七粉 女性朋友在来月经期间千万不要服用三七粉，虽然三七粉主要的作用就是活血化瘀，如果在月经期间服用三七粉的话，很容易导致出血量过多，甚至可能会引起大出血。

如果是月经不调的女性朋友，可以服用三七粉，这样可以有效果的调理月经周期。

三、预防过敏 在准备服用三七粉的时候，我们一定要了解一下自己的身体状况，有的人对三七粉过敏，如果出现了过敏情况的话千万不要继续使用。

不过对三七粉过敏的人比较少，所以不用特别担心。

四、合理服用三七粉 每天服用三七粉的量不能太多，一般来说三克至五克左右就可以了，一定要分为两次服用，这样才是最适合自己身体的用量。

五、怀孕期间不要服用三七粉 女性朋友在怀孕期间也不要使用三七粉，之所以会这样做的原因是因为毕竟三七粉的功效就是活血化瘀，并且三七粉很容易会对胎儿发育造成影响。

在准备吃三七粉的时候，一定要看一下哪些食物与三七粉相克，相克的事物有很多，比如来说蚕豆或者是鱼类，在服用三七粉当天千万不能吃这些相克的食物，不然的话很容易会引起中毒。

服用多少头三七粉性价比高

服用多少头三七粉性价比高 很多想要购买三七粉的朋友，由于不了解三七粉价格以及市场行情，更无法了解三七粉的有效成分知识。

因此难以选择购买多少头的三七粉，而三七粉价格又高低差距太大，今天我们就来简单梳理一下服用多少头三七粉性价比高，保健用三七粉以及医疗用三七粉的等级。

首先我们来介绍一下三七粉的有效成分，三七粉最主要的保健成分叫做三七皂苷，三七皂苷的含量占比直接决定了三七粉作用与功效的强弱。

因此拿三七皂苷成分来衡量三七功效的大小是非常合适的，这里我们列举30头到50头的三七粉皂苷含量，更多头数皂苷含量大家可以参考《不同头数三七粉有效成分皂苷含量》：

30头三七粉皂苷含量占比（8%~11%） 40头三七粉皂苷含量占比（6.8%~8%） 50头三七粉皂苷含量占比（5%~6.8%） 拿2022年10月三七粉价格做分母：

30头三七粉价格560元/500g 40头三七粉价格400元/500g 50头三七粉价格290元/500g 由对比不难看出。

头子越小性价比越高。

那么可能有人会问，为什么不服用60头和80头的三七粉呢？更便宜，服用性价比更高！这里不妨提醒大家，50头三七和60头三七在批发价格上相差也就20-30元之间。

而80头三七虽然便宜，但是药效太差了。

综合考量：三七粉价格相差不多，有效成分相差不多，服用时候需要忍耐苦味，单次摄入皂苷成分的含量。

由此数据上我们能够得出服用多少头三七粉性价比高，那就是50头三七粉。

因此我们建议大家，如果是养生保健服用尽量选择50头三七粉或者40头三七粉，当有药用或者用于配方时，可以选择30头三七粉。

服用文山三七对哪些人群有好处

服用文山三七对哪些人群有好处？ 第一「长期失眠人群」常饮文山三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。

第二「易跌打扭伤人群」运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服文山三七可活血化瘀、消肿定痛，外用文山三七可迅速止血、消炎镇痛。

第三「经常应酬人群」经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用文山三七可保肝护肝。

第四「免疫力低下人群」体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

第五「爱美人士」对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

第六「三高人群」长期食用文山三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

第七「贫血人群」长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

第八「易疲劳人群」学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

第九「心、脑血管疾病患者」对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用文山三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

第十「久坐人群」对于久坐的人群，食用文山三七可加强血液循环。

以上这类人群经常服用文山三七对身体很有帮助，毕竟身好才什么都好。


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