早上空腹吃三七好不好？胃好空腹吃三七粉效，早上空腹喝三七粉的功效

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 早上空腹吃三七好不好？胃好空腹吃三七粉效果更佳！， 早上空腹喝三七粉的功效

早上空腹吃三七好不好？胃好空腹吃三七粉效果更佳！

三七一般都是磨粉之后生吃或者熟吃，有许多的老年朋友喜欢用它来滋补身体，那您知道早上空腹吃三七粉好不好？三七粉空腹吃还是饭后吃好呢？据科学研究和大多数朋友长期实践，吃三七粉吸收最好确实的空腹服用，不过要注意以下这些事项。

早上空腹吃三七好不好？ 空腹吃三七粉吸收效果是最好的。

我们平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。

吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。

相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱。

这里建议空腹食用只是就三七粉来讲，不是一概而论的，因为不同食物的物质含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适三七粉的注意事项：三七粉配食讲究“以清配清，以柔配柔”。

一般食用三七粉期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。

但是需要注意的是，胃寒体质的人群空腹吃三七粉可能会有腹泻，所以如果空腹吃三七粉出现腹泻的情况，那说明不能空腹吃三七粉，还有一部分人的胃经常有胃病，胃并不是很好的朋友可以在饭后吃。

早上如何正确服用三七粉？ 三七粉加牛奶 购买磨好的三七粉，早上喝牛奶的时候将三七粉加入温牛奶中搅拌均匀即可，建议一杯牛奶（250g）放入1汤匙三七粉，也可根据个人口味适当加减三七粉的用量。

饮用过程中也可依据自己的喜好，加入一些果糖。

此方法非常适合上班族，牛奶可以有效保证一天良好的精神状态，三七粉祛斑养颜，保健心脑血管，上班中不论是反应还是思维都能更快速。

对于女性来说长期坚持饮用，不仅改善上班族的亚健康状态，还能让提高颜值，保持青春活力。

三七粉早晨起床或晚上临睡前吃最好 早晨起床后，是人体最需要补充营养的一个时间点。

这个时候吃三七粉，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟个人体质有一定关系），所以这个时候吃三七粉的吸收是很好的。

而临睡前吃三七粉，原理又有所不同，夜晚睡觉时，人体的耗能达到一个极低值、但因时间较长（一般睡眠时间在7个小时以上），所以临睡前吃一份三七粉，能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养，而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用，在睡眠时间很好的促进血液循环，清除血液垃圾，提高睡眠质量，而且促进表皮微循环起到祛斑养颜的效果。

长期服用三七粉注意事项 对于三七粉来说，本身是没有什么副作用的，若用于日常保健服用，只要注意一下几点就可以了：

1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失。

2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

3、孕妇怀孕期间不要长期服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。

4、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血，根据个人情况使用，一般保健都是生吃。

5、三七粉能长期服用，用于日常保健也建议长期服用三七粉，但是在一些情况下也应该停服一下，比如说女性朋友在月经期间并且月经正常的情况下，服用三七粉也有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。

长期服用三七粉保健，可以反过来，要是哪天吃了蚕豆、鱼类什么的，当天就不要吃三七粉了。

早上空腹喝三七粉的功效

三七粉空腹食用是吸收最好的，胃好的消费者我们建议是早起空腹食用。

空腹服用还是饭后服用好的问题回答：空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

饭后服用是将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

下面带大家来认识空腹吃三七粉的功效吧！ 1、对有三高的人群来说可以调节血糖，血脂，高胆固醇，对动脉硬化的群体来说也有帮助 2、可以养颜，因其活血化瘀，多以可以延缓衰老，美容养颜，坚持长期服务才有用哦 3、三七的通气作用可以扩张血管，降低体压，所以对于气血不足易缺血缺氧的人来说也是一个好东西 4、三七粉有活血化瘀与止血的作用，所以外伤撒上三七粉，可以快速止血 5、晚饭前服用，可以促进睡眠，能双向调节中枢，坚持服用可以提高记忆力 6、对肝脏有保护作用，能消炎保肝 哪些人需要三七粉 1、心脑血管系统方面需要吃三七粉三七能扩张心脑组织血管，降低血压，改善心脑组织的血液循环，增加血流量，明显提高对心脑组织细胞的供氧能力，此具有降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化作用，能预防和治疗心、脑组织缺血、缺氧病症。

2、血液和造血系统方面需要吃三七粉三七具有良好的止血、活血化淤双向药理作用，同时还具有补血作用，能促进血液中红细胞、白细胞、血小板等各类血液细胞分裂生长，增加数目，保持正常水平。

3、神经系统方面需要吃三七粉三七具有双向调节中枢神经、提髙脑力、増强记忆能力功效。

萁中地上部分对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功能；地下部分能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性。

三七粉加牛奶/麦片 早上喝牛奶或冲麦片的时候将三七粉加入其中搅拌均匀即可，建议一杯牛奶或麦片（250克）放入1汤匙购买时配送的小勺-约3克）三七粉，也可根据个人口味适当加減三七粉的用量。

此方法非常适合上班族，牛奶/麦片提供定的营养，三七粉补血，祛斑养颜，保健心脑血管，上班中不论是反应还是思维都能更快速。

对于女性来说长期坚持饮用不仅改善上班族的亚健康状态，还能提高颜值，保持青春活力。

三七粉蒸鸡蛋 三七粉2.5克即勺），鸡蛋1~2个，食盐适量。

将鸡蛋打入碗中，加入三七粉、食盐搅拌匀，待鸡蛋打匀后加上开水再调匀，然后上蒸锅蒸熟。

注：将鸡蛋调匀后加热水很重要，这样蒸出来的蛋羹更嫰滑爽口。

三七粉蒸鸡蛋，对于气血不足的女性上班族，是一档最适合不过的早餐膳食。

早餐怎样吃三七粉吸收效果最好

说起三七粉的服用，大家都不会陌生，早晚各生服一次是养生的常见用法，炖汤、炖肉熟服则是补益身体的用法。

服用三七粉一般是在饭前服用效果比较好，早晨还未进食之前服用，吸收效果是非常不错的。

三七本身的苦味难以改变，但我们可以通过其它途径来改善三七的味道，比如：将三七加入甜味的饮品里或是汤里。

下面教你一些吃法技巧，让你吃三七粉效果更好。

早餐时生吃三七粉的正确吃法 三七粉+牛奶 将适量三七粉放入温热的牛奶里一起服用，三七的苦味被牛奶的清香盖去一部分，苦味减轻，比直接服用三七口感更佳。

同时，牛奶具有美容、镇定安神、补虚健脾等功效，搭配三七服用能起到事半功倍的效果。

三七粉+蜂蜜 将三七粉、蜂蜜放入杯中，加入适量温水，搅拌溶解后服用。

蜂蜜有美容减肥、润肠通便、消炎、解酒等功效。

蜂蜜味道很甜，与三七粉一起冲泡，大大减轻了苦味，是很多人服用三七粉时的首选方法。

除此之外，三七搭配蜂蜜还可以制作面膜，能够改善脸色暗黄、脸上长斑的人群的脸部皮肤，内服配合外敷使用，效果更佳。

早餐时除了喝牛奶、蜂蜜水，还可以做一些简餐，比如：鸡蛋羹、粥等，这些属于熟吃。

早餐时熟吃三七粉的正确吃法 三七粉+鸡蛋 将鸡蛋打入碗中并搅拌，加入适量三七粉搅匀，根据个人口味加入食盐或者蜂蜜等，然后蒸10分钟左右即可。

三七炖鸡蛋补气养血，非常适合女性朋友服用。

三七粉+粥 首先准备米30克、三七粉3~5克，将米洗净后放入锅内，加入适量水，慢火煮成稀粥，粥快好时，放入三七粉炖上几分钟即可，最后放入适量白糖。

女性可根据个人身体状况加入当归、黄芪，达到气血同补的效果，也可以加入红枣、枸杞、桂圆等。

以上都是早餐时服用三七粉的方法，除此之外，在中午、下午、晚上服用三七粉时，同样可以搭配以上的食材服用，也可以直接用温水冲服。

如果你还是怕苦的话，那农小哥只能放出终极大招了：将三七粉灌装成胶囊服用！ 1、首先，你需要准备好三七粉、胶囊壳以及装胶囊的各种工具，一般药店都能买到（或者上某宝），随后自己手工灌装。

2、其次，你可以选择药店代装，可能需要支付一定的加工费。

3、最后，你可以直接购买灌装好的三七粉胶囊。

三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。

日常服用三七粉养生，贵在持之以恒，同时也要循序渐进。

良药苦口利于病，大家就稍微忍受一下三七微苦的味道吧，或者试试小七在上文中提到的各种方法哦~牛奶、蜂蜜、鸡蛋、大米都是家里常备的食材，制作起来简单方便。


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