生三七粉怎么吃才能达到最佳？，生三七粉怎么吃能达到最佳药效？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 生三七粉怎么吃才能达到最佳？， 生三七粉怎么吃能达到最佳药效？

生三七粉怎么吃才能达到最佳？

所谓的生三七粉是将洗净晒干的三七用打粉机打成粉末，装瓶后备用。

如无打粉机可将三七回软切成薄片，晒干，舂（碾）成细粉，装瓶备用。

很多人都知道三七粉有生吃和熟吃的区别，那么我们在生吃三七粉的时候怎么服用才能达到最佳呢？本节就为大家专业解答。

1、生三七粉不需要高温炖煮 三七粉作为一种日常养生中药，很多中老年人都有长期吃的习惯，但是到底怎么吃、是煮熟了还是生吃更好呢？ 三七的根或者是它的须，需要煮的时间长，那么它的有效成分有可能才能够溶解到汤里。

2、生吃活血止血 从传统和经验来说，生三七粉可以生吃也可以熟吃。

生吃有以下几种吃法，一个是把生三七粉用温水冲服，放在牛奶里、粥里，温的汤里，这种吃法它就叫生吃。

生吃主要是发挥止血和活血的作用。

生吃三七粉：治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂、高血糖、起到活血的作用。

3、三七粉熟吃活血止血+补益，但别久煮、久炖 熟吃比方说汽锅鸡或者是煲汤，这便是熟吃的方法，即使在熟吃的时候那么也都是当汤快煮熟了的时候才放，实际上也没有经过（长时间的）高温的煮沸。

那熟吃它除了止血和活血的作用，它的补益效果更好。

原来，生三七粉想要达到补血的最佳功效，只需短时间高温溶解即可，长时间高温炖煮会影响药效，千万别吃错了呦~ 熟吃三七粉：治疗流鼻血、咳血、吐血、妇科崩漏，起到止血的作用。

当然了，生三七粉不仅在吃法上要注意，在用量上也是有讲究的。

三七粉一天的总量最好不要超过10克，小剂量的这个生三七粉，它有补血的作用，比如说1.5克每一次的生三七粉，一日两次，那么一天就是服用3克，有补血的作用。

那么一次服用3到6克，它就有止血和活血的作用。

4、不可过量服用三七粉。

过量服用三七粉的危害过量的三七粉可能会引起恶心，头痛，呕吐，牙龈出血等症状，三七粉对人体神经有兴奋作用，会抑制神经系统。

所以三七粉治病的情况下最好在医生的指导或者监督下服用，这样吃三七粉治病才能达到最佳效果，如果是日常保健服用，只需按照以上的原则服用即可，不必在医生的监督下服用也没事的。

怎么挑选三七粉呢？ 打成粉的三七是不是优质的正常三七是最重要的，因为打粉的三七除了正常的三七外，也有可能是劣质的三七。

1、打成三七粉的三七头数有着头数不同的三七打出来的三七粉的质量是不同的，头数越少的三七制作出来的三七粉质量越好。

依此类推，头数越少，药用价值越高，质量就越好。

一般来说20头三七打出来的三七粉是不错的了。

2、三七粉是多少目的三七粉的目数越高说明粉越细，它的药用成分就越强，容易吸收，质量也就越好，一般来说200目以上的三七粉就不错了，比较容易被人体吸收，当然，市面上卖打好的三七粉的细度一般都有达到200目，1000多目的三七都有。

3、三七粉的颜色正常的三七粉颜色都是黄色或浅黄色，颜色越浅或偏白则三七粉越细，质量越好，如果出现暗黄甚至灰黑色则说明是不好的三七粉，有可能变质了。

三七粉好坏鉴别方法对比 1、比色泽：

真正的三七粉颜色有点黄但是不可太黄，太黄的一般是用三七绒根加工的，三七绒根是三七一部分，和三七的功效与作用相差甚远。

2、比细度：

好的三七粉粉剂细度标准，吸收加倍，颜色不会泛绿色，泛绿的三七粉多半是加入三七叶或者三七杆的，叶和杆也有药效，但与三七的功效与作用就不可以同日而语了。

3、比汤色：

正宗的三七粉呈土黄汤色，均匀。

而差的三七粉一般汤色暗沉、浑浊。

真三七粉入口极苦，马上回甜，带一点点土腥味，要很灵敏的嗅觉+味觉才能感觉到。

生三七粉怎么吃能达到最佳药效？

三七粉是不能够长时间来进行蒸煮的，因为这个三七粉它是一种药物，经过这个高温以后，有可能它的这个许多的有效成分会遭到破坏。

所以就有了生吃法和熟吃法的功效区别。

专家说，因为生三七粉已经研磨成了粉状，更有助于人体的吸收和利用，长时间高温炖煮反而会影响药效。

生三七粉怎么吃能达到最佳药效？ 北京中医药大学第三附属医院主任医师教授李平：从传统和经验来说，生三七粉可以生吃也可以熟吃。

那么生吃有这么几种吃法，一个是把这个生三七粉用温水冲服，放在这个奶里、粥里，温的汤里，这种吃法它就叫生吃。

那么生吃主要是发挥止血和活血的作用。

除了生吃，三七粉熟吃的方法就是经过短时间的高温溶解。

这样才能达到补血的最佳功效。

北京中医药大学第三附属医院主任医师教授李平：熟吃比方说汽锅鸡或者是煲汤，这就是熟吃的方法，即使在熟吃的时候那么也都是当这个汤快煮熟了的时候才放，实际上也没有经过（长时间的）高温的这种煮沸。

那熟吃它除了止血和活血的作用，它的补益效果更好。

原来，生三七粉想要达到补血的最佳功效，只需短时间高温溶解即可，长时间高温炖煮会影响药效。

另外，专家还告诉记者，生三七粉不仅在吃法上要注意，在用量上也是有讲究的。

北京中医药大学第三附属医院主任医师教授李平：三七粉一天的总量最好不要超过10克，小剂量的这个生三七粉，它有补血的作用，比如说1.5克每一次的生三七粉，日两次，那么一天就是服用3克，有补血的作用。

那么一次服用3到6克，它就有止血和活血的作用。

三七粉吃多久才会有效果？ 便秘——1-3天——精力充沛、腰腿有力排便顺畅、肠胃舒适畅、肠胃舒适 失眠、多梦、偏头疼、神经衰弱——5-15天——入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷 风湿、类风湿、痛风、腰腿疼痛——20天——麻木及疼痛感消失、气血流畅、肢体活动自如眼干、眼涩、视力模糊、白内障--3-7天----快速穿越视网膜障碍、改善眼底功能 喘、支气管炎——20-50天——人体免疫力增强、感冒、哮喘发作次数越来越少 高血压、高血脂、糖尿病——1-3个月——血压稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值 脂肪肝、酒精肝——1-3个月——肝脏脂肪降低、防治肝脏纤维化 脑血栓、冠心病等心脑血管病——1-3个月——手脚有力、语言清晰、逐渐恢复正常 尿频、尿急、男性性功能障碍——1-2个月——排尿顺畅、起夜次数减少、男性性功能增强 色斑、皱纹、更年期综合征——1-2个月——感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少 脑萎缩、健忘、帕金森——2-3个月——记忆提高不健忘、逆转脑萎缩、康复老年痴呆。

三七是常用的化瘀止血药，止血而不留瘀，活血而不破血，在瘀血与出血单独或同时出现之时，具有其他单味药不可比拟的优势。

三七具有“生打熟补”功效，而且内服外用都可以。

生三七粉熟三七粉的不同用法，用对才是关键！

三七自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛效果，具有“金不换”、“南国神草”之美誉。

近代医学利用三七治疗心脑血管疾病，特别是高血脂、高血压、高血糖、血稠、冠心病、动脉粥样化、提高免疫力、抗疲劳等等，都取得了显著的效果。

由于其安全无副作用，益血，也被广泛用于养生领域。

今天就谈一下，食用三七粉养生中生吃和熟吃的正确服用方法！ 什么是生三七粉？什么是熟三七粉？ 说三七粉的吃法前，先说说什么是“生三七粉”和“熟三七粉”。

“生”“熟”顾名思义，就是生的和熟的，你不管在什么地方购买到的三七粉，一般都是生的三七粉；而所谓“熟三七粉”就是经过加热的三七粉，没加热前是生的，加热后就是熟的了。

简单点说：三七粉没有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同样的三七粉，你就那么直接吃是生的，把它加热后服用就是熟的了。

三七粉生吃、熟吃功效各有千秋。

从大范围来说，三七的吃法无非就是两种，一种生吃，一种熟吃。

生吃三七主要起活血化瘀的作用；熟吃三七的功效是补血养血。

三七粉生吃和熟吃的不同用法、三七粉的生熟吃法及其功效 生吃三七粉主治：

跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。

并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

还可以保肝护肝，对急慢性肝炎效果比较好！ 吃法：

每天3-6克，温水（不超过40°）或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适。

熟吃三七粉主治：

补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。

吃法：

直接用开水冲服、或是将三七粉炒熟服用。

又或是在做菜的时候放一些三七粉进去。

三七粉的正确用法 1、止血 直接用三七粉撒布伤口即可，伤口较大的，撒布三七粉后，再用消毒纱布加压包扎，可迅速止血。

2、各种出血：

三七粉一次2克，每日2～3次，温开水或温米汤送服。

可治疗各种体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血等。

3、治疗冠心病和心绞痛：

三七粉一次2克，每日2～3次，温开水送服。

能使心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛。

4、保护肝脏：

饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳)，温开水送服适量三七粉，能保护人体肝脏。

5、调经 三七粉一次2克，每日2～3次，温开水或温酒送服。

可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。

6、止咳、祛痰及镇痛：

三七粉一次2克，每日2～3次，温开水或蜂蜜水送服。

可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。

具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。

7、美容 适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳。

三七的食疗吃法 三七药膳就是将有滋补、保健作用，并且口感好、无毒副作用的三七与有关的中药、食物相配伍，经过精心烹制而成的既可防病、治病，又是美味佳肴的食品。

三七药膳“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋予药用，药借食力，食助药威；既具有营养价值，更具有防病治病、保健强身、延年益寿的功效。

因此，三七药膳既不同于一般的中药方剂，又别于普通的饮食，是一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。

它可以使用者在心理上感觉是一种享受，在享受中身体得到滋补，疾病得到治疗。

三七粉的服用时间 早上服用：早饭后服用三七粉3-5克，用温开水送服。

可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。

如果在饭后服用请少量，最好不超过5克，晚上过量服用，有兴奋作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。


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