三七粉怎么吃，三七粉直接服用太苦了，怎么吃才不苦

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉怎么吃，三七粉直接服用太苦了，怎么吃才不苦

三七粉怎么吃，一天吃多少

三七的吃法主要分两种，一种生吃，一种熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是补血养血，这也是“生打熟补”的道理。

具体的吃法要看你用田七的目的和着重于哪些方面了。

说三七粉的吃法前，先说说什么是“生三七粉”和“熟三七粉”，“生”“熟”顾名思义，就是生的和熟的，你不管在什么地方购买到的三七粉，一般都是生的；所谓“熟三七粉”就是经过加热的三七粉，没加热前事生的，加热后就是熟的了。

简单点说：三七粉没有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同样的三七粉，你就那么吃是生的，把它加热后服用就是熟的了。

生三七粉的吃法 生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳（空胶囊），灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。

用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。

除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。

每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。

日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。

三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。

尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。

熟三七粉的吃法 熟吃三七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著，《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七（田七）补血第一”。

熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，也可以将田七粉加工成熟三七粉，直接服用。

加工方法如下：

1、将田三七用食用油炸成微黄（别炸的太焦），弄干后打成粉既是熟三粉了。

注意：炸田七的油最好是鸡油，能保存更久，或者每次加工少一点，用完再说。

2、切片服用，将三七用适量水泡一下，让其充分吸收水分，然后用蒸笼蒸软（10-15分钟），用刀切片后晾干就好了。

以上介绍的三七粉的的吃法主要是针对日常保健方面的，若用于治疗各种病症，还是咨询医生服用。

三七粉怎么吃，三七粉怎样吃才好

三七粉可以兑温开水冲服，首先用温开水将三七粉调成糊状后加入蜂蜜即可服用。

建议用蜂蜜的原因：三七味苦，蜂蜜可改善口感并增加药效。

明代李时珍在《本草纲目》中就记载蜂蜜，味甘，性平，和百药。

冲服或者直接服用都可以，从小量开始，慢慢增加。

三七根据用途不同，分生吃和熟吃。

1、补血用途，要熟吃：意思是三七加热到100度即可，比如用开水冲泡、煲汤、煮粥，适合需要补的、血亏人群、想美容养颜改善睡眠也是熟吃。

2、活血化瘀，要生吃：比如用温水冲泡，泡酒、或直接生吃、或涂在跌伤淤堵的皮肤上，适合淤堵尤其是心脑血管疾病的中老年人人群。

1冲水服用 打粉冲水服用是最常见、最推荐的食用方法，不过很多人都反馈三七非常苦，这里推荐一个变苦为美味的搭配方法：

取开水或温水300毫升，加入3克三七粉，在加入少许糖或蜂蜜，一定要加牛奶约500毫升，这一步非常关键，牛奶的香味可以掩盖三七的苦并转化为焦香味，否则加再多糖还是苦。

（上述为参考用量，可根据自己的口感稍作调节） 三七粉有“生打熟补”的区别，也就是生三七粉和熟三七粉，要想知道怎么吃要先了解他们的区别在去吃效果更好一点。

生三七顾名思义即是干燥后的三七主根直接加工而成的粉。

生粉颜色呈灰白状，颜色较淡。

有强心止痛的作用，一般用在治疗跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血，衄血等血症，冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。

熟三七粉是经过高温蒸制或者鸡油或其他油将生三七炸黄，颜色偏黄、色重。

能够帮助人们提高身体免疫力，以及补血、活血的效果，熟三七一般用来治疗：用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等；熟三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科疾病有很好的效果。

生吃之法 生三七粉每天6~10克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。

要是觉得苦的话可以加蜂蜜，喜欢喝酒的可以掺到白酒里一起服用也可以。

需要注意的是生三七粉服用的水温不要超过30度，这样会让生三七粉变成熟三七粉，而且又不能完全转化，达不到进补的要求。

熟吃之法 炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。

早上服用三七粉可以增免疫、抗衰老；晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。

如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

还有注意三七粉的用量这样才能达到最好的效果。

三七粉怎么吃，三七粉直接服用太苦了，怎么吃才不苦

三七粉作为保健品，吃法有生吃和熟吃两种。

生吃就是直接服用三七粉，可以和着温水一起喝，熟吃就是用三七粉做养生膳食。

1、三七粉生吃法 每天3-5克三七粉，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，没有其他的影响。

饮酒前或饮酒后（饮酒前服用效果更佳）。

温开水送服适量三七粉，能保护人体肝脏。

健康营养的三七粉直接冲服却有两方面的弊端，一是三七粉的味苦，直接服用口感较差，二是药粉直接接触上呼吸道以及肠胃，会对食道以及肠道产生一定的压力及负荷。

推荐使用胶囊皮作为载体，送服三七粉，既保证三七的保健效用，还保护肠胃，味道口感也得到了保证。

使用天然健康的空囊灌装养生保健粉已经成为一种新风尚，但是，屡屡发生的毒胶囊事件使得广大人民不由得对明胶毒胶囊的质量产生了怀疑。

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通过淀粉空囊，可以改善服用养生粉的口感、保护肠胃免受药物刺激、大大提升药物吸收率和利用率。

通过湘尔康淀粉空囊灌装三七粉，不仅营养保健，并且安全健康！ 2、三七粉熟吃法 炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头子，再炖10分钟就可以了（时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分）。

三七粉作为一种药膳材料口感很好，是美味的佳肴食物。

三七粉的熟吃法主要有炖鸡、炖排骨、三七粉泡酒、炖螃蟹等各种营养吃法。


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