失眠、睡眠不好的人怎么吃三七粉？失眠能吃三七粉吗？有用吗？怎么吃？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 失眠、睡眠不好的人怎么吃三七粉？， 失眠能吃三七粉吗？有用吗？怎么吃？

失眠、睡眠不好的人怎么吃三七粉？

说到失眠、睡眠不好的情况，其实很多人都受这些问题折磨，特别是到了炎热的夏天更是睡不着、睡不好。

这时就会有人想到吃三七粉是可以促进睡眠质量提高的，但是要怎么吃三七粉才有效呢？ 失眠、睡眠质量差等情况的引起原因非常多，要从血液方面来看的话一般会有两种情况：一种是本来全身气血就不足，身体不够好，导致睡眠质量低下。

还有一种情况是全身气血是足够的，但是某些原因导致心脏、大脑的供血、供气不足使睡眠质量不好。

这些情况都是可以靠吃三七粉改善的。

对于全身血液就不是很充足的人、贫血等症状的人，睡眠质量确实不会很高，这时吃三七粉主要是以熟吃为主，就是把三七粉充分加热一下的吃法，比如用开水泡几分钟后喝、用三七粉炖鸡、炖排骨吃等。

这样熟吃三七粉可以起到补充全身血液、促进气血充足的效果，自然对睡眠质量有提高。

对于本身气血足，只是心脏、大脑供应不足的情况，一般是血管有拥堵等情况使得血液流通不畅，导致血液不能及时流通到达心脏和大脑，造成的心脏、大脑气血不足而出现睡眠不佳。

这时吃三七粉主要以生吃为主，就是不要加热三七粉的吃法，一般有注意不被呛到的直接吞服、用温度不高的水冲泡搅拌一下喝下等吃法。

生吃能发挥三七粉的活血化瘀的效果，自然能促进血液流通，改善心脑血管病，使得大脑、心脏气血充足，也就神安得寐、养生安心，睡眠自然也就好得多。

当然，可能上面两种情况都出现的人还是有，也就可以根据自己的情况来选择是要生吃三七粉还是熟吃三七粉，或者是两种吃法配合：早上选一种吃法，傍晚选一种吃法。

坚持吃三七粉最后是能改善失眠、睡眠质量差的情况的。

失眠能吃三七粉吗？有用吗？怎么吃？

失眠是一项看似问题不大，其实对身体健康影响很大的疾病，特别是上年纪的中老年人失眠的情况很普遍。

很多人在寻求改善失眠的过程中会发现三七粉有一定效果，那么吃三七粉的对失眠改善有用吗？又该怎么吃呢？ 吃三七粉肯定是对睡眠质量的提高有很大帮助的，这不仅有理论依据，也有我们多年的客户反馈作为依据。

理论方面的依据是吃了三七粉能够很好的发挥三七粉的作用与功效，就是活血化瘀方面会让血液流通更顺畅，保证心脏、大脑的供血、供氧充足，这样能起到一个很多的养心安神的效果，自然睡眠质量就会有很大提升。

另外，吃三七粉也被证明对中枢神经兴奋性有一定抑制作用，对睡眠质量提高也有帮助。

至于我们的客户反馈吃三七粉改善睡眠的情况是比较多的，选取其中2位给大家看看：

但至于吃法方面，首先要强调的是如果自己失眠了，马上吃一点三七粉是不会有多大的效果的，甚至能让人更失眠。

这是因为吃三七粉可能会引起口渴、头晕等症状，可能因为吃三七粉出现的这些症状更难以入睡。

也就是说三七粉没有安眠药的功能，基本不可能让失眠的人马上入睡。

而是平时吃三七粉来调理身体，身体健康后自然不容易失眠。

建议容易失眠的人平时就按照每天吃2次三七粉，每次3克左右的吃法进行，调理一段时间后自然能改善失眠状况。

头晕头痛能吃三七粉不？有用吗？

头晕头痛在生活中时有发生、难以避免。

要是知道原因还好，比如因感冒发热引起的头晕头痛那么医治一下感冒一般头晕头痛也就好了。

但有些人是不清楚为什么自己头痛，所以想问问吃三七粉能改善这种情况吗？ 其实头晕头痛很有可能是大脑里面的气血有问题，比如血液供应不足、氧气供应不及时等等都很容易让大脑出现头痛的情况。

而血液不足、氧气不够等情况一般又与血管出现了问题有关，这种情况当然就可以吃三七粉来改善，也就会有用。

吃三七粉后三七粉里的皂苷等成分可以帮助大脑里的血管进行清理沉积的垃圾，比如多年来沉积下来的胆固醇、血脂等都可以得到清理，并且清理后血管壁上的垃圾不在了也就恢复了韧性，从各种结果来看都是可以让血液更好的在大脑血管里正常流通了。

血液正常流通的好处还在于它能及时为大脑带去充足的氧气，使得气血不足的问题得到改善，那么头晕头痛的情况自然会得到很好的预防和改善。

吃三七粉对大脑的好处当然还不止如此，在清理垃圾、提供充足血液和氧气的同时，可以保证血液粘稠度的正常，防止血栓形成，避免血管拥堵而造成脑梗塞、脑溢血等病症的出现。

总之，头晕头痛可以吃三七粉，并且有很好的改善作用，还能有效预防和改善大脑血管出现问题引起的脑血栓、脑溢血等可怕的情况。


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