文山三七显为人知的预防和改善心脑血管病的优势，文山三七最佳的食用时间及剂量

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文山三七显为人知的预防和改善心脑血管病的优势

文山三七显为人知的预防和改善心脑血管病的优势 三七止血又活血、散淤止痛的功效非常好，一般浮现跌打毁伤时，大家会服用一些含三七的国药。

而很少有人知道，三七在预防和疗改善心脑血管疾病方面，也是非常有优势的。

中国中医科学院西苑医院张国喜传授说，三七的活血作用非常强，这让它在心血管病的防改善上有独到的地方，三七能明显降低动脉血压和外周血管阻力，增加心输出量和变慢心率，降低心耗氧量等作用，让血液轮回更加顺畅，从而预防心脑血管疾病的发生。

三七鲜为人知的预防和疗改善心脑血管疾病的优势；通常，很多人也知道三七的药物医理作用，但是吃法不对，一些人从药店买来三七原料炖鸡或煲汤，这种要领其实不能让三七的药效更好的发挥和被吸收。

对于很多想预防心脑血管病的中耆老来说，最好三七粉的吃法的办法就是吃一些三七粉。

提议每天吃5克以下的熟三七粉，可一次服用，也可断开几次服用，尤其在冬季心脑血管病多发的季节，吃三七粉更可起到很好的预防作用。

做汤时放点三七粉也能起到食补作用。

而对于一些心脑血管疾病患者，每天5克以下的用量纷歧定能餍足疗改善需要，提议在大夫的指导下进行调节。

三七和人参同样属于五加科，所含的人参皂苷种类不比人参多，但总皂苷含量却超过了人参，在心血管病防改善方面优于人参，价格却远低于人参，因此可以说是1个超值的补品和催进健康品。

三七有生打熟补之说，即生三七对于跌打毁伤、止血活血功效明显，熟三七则偏重于补益。

原理在于三七加热后，三七的皂苷等成分被粉碎，活血功能减弱，补益功能增强。

具体作法如下：

（1）将三七与菜油一路放入锅中，小火加热至三七变黄，即可三七粉的吃法捞起。

（火不要猛，加热时间也不要长，防止三七烧焦） （2）将熟三七碾碎或打粉。

（3）红糖、当归熬汤，待当归熟后放入酒酿，打入两个鸡蛋，待鸡蛋熟后放入熟三七粉后起锅即食。

云南的一些实践证明，此法可以和煦子宫，对妇女痛经有很好的效果，睡前食用还有心神安定的作用 。

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文山三七最佳的食用时间及剂量

三七粉每天服用的剂量及最佳时间。

三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。

早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

三七粉需要服用多少时间？ 三七粉常用于预防和改善美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。

三七粉属于名贵中药材，但不属于药品，没有具体的使用期限。

服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。

在服用三七粉时，请以平常心对待。

三七粉确实功效显著，但不不是所谓一吃就有效。

当然好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。

如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。

对于月经不调等也会有一定帮助。

三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

三七粉每次服几次，用多少，应根据病情确定。

三七粉一天可以吃到4—6克，分两次或三次服用，温水泡服就可以。

文山三七有祛斑的用途

三七有祛斑的功效吗？ 首先要知道色斑形成的原因，唐代孙思邈说过这样一句话“血不运则百病生”，中医一直有“百病皆有淤”的说法。

《素问·至真要大论》所谓：“气血正平，长有天命”，“疏其气血，令其调达，而致和平”。

这里就明确指出，气血只有保持流畅，才能达到动态平衡；如果气血运行失调，失去平衡，则能影响到脏腑、经络、阴阳等各方面功能的协调平衡，出现五脏六腑、表里内外、四肢九窍等各方面病变，促人衰老。

简而言之，中医美容保健讲究自内而外，其中血的充足和畅通是至关重要的，如果我们皮下组织的垃圾没有充足的血液运送，最终只能沉积在皮肤表层，形成色斑，可以说色斑的形成其实是气血不足、气滞血淤的表现。

三七有祛斑的功效吗？还可以再看下三七粉的美容功效。

三七粉祛斑的方法一 内服：每天用量不要超过8-10克，用温水或牛奶调服，也可加适量蜂蜜，三七是有一定苦味，但为了自己身体长期在同龄中最健康，希望大家习惯这个苦味。

三七粉祛斑的方法二 外敷：

1、珍珠三七粉面膜，珍珠末， 三七粉，灵芝粉，陈皮粉。

每种粉一茶匙， 加半只蛋白开匀。

均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

2、取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

3、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，三七有祛斑的功效吗？直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。


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