饭后助消化妙招，饮用三七花的好处和方法

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 饭后助消化妙招， 饮用三七花的好处和方法

饭后助消化妙招

相信大部分吃货都有过一不小心就吃撑的经历，也有些因肠胃不好而吃一点点就胃胀的人群，还有一部分是因为太饿进食太快而导致胃胀的，那么有哪些方法可以缓解饭后撑撑的感觉呢？ 妙招一饭后散步：相信这是大家所知悉的最常见最有效的方法之一了。

饭后宜做一些从容缓和的活动，有益健康，不宜立刻躺下休息，而散步是最合适不过的活动了，一方面有利于肠胃蠕动促进消化吸收，另一方面也可愉悦身心。

妙招二腹部按摩：

腹部按摩有利于腹腔血液循环，可促进胃肠消化功能，经常进行食后按摩腹部，不仅于消化有益，对全身健康也有好处，简便易行且行之有效。

若在散步的同时进行腹部按摩效果更佳。

妙招三饭后听音乐：饭后听音乐可以愉悦身心，放松心情，分散注意力，若是在散步的同时听着音乐也不失为一种养身享受哦！妙招四喝一点三七粉：这招对于肠胃功能本来就弱的人群的人来说是不二选择，三七补血活血，促进血液循环，帮助饭后消化，也可调理、保护肠胃。

饮用三七花的好处和方法

饮用三七花的好处和方法 云南特产文山三七花为生长二年以上的三七尚未开放的花蕾，民间作茶饮用，有清凉、平肝、降压之效。

三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高达13%以上，具有镇静安神、抗炎镇痛、降血压等药理作用，常用于改善高血压、偏头痛、失眠等症。

云南特产文山三七花又称田七花、参三七花、山漆花、金不换花，是五加科多年生草本植物。

每年的6-8月间，采花晒干，常年备用。

1、急性咽喉炎。

将三七花3克与青果5克，盛入瓷杯中，冲入沸水泡至微冷时，可代茶饮；每日按此比例泡3次饮用。

2、眩晕。

将三七花10克与鸡蛋2个同煮至熟，捞出蛋敲碎壳，再次放入煮至30分钟，食蛋饮汤，可分二次食饮。

3、高血压病。

将三七花、槐花、菊花各10克混匀，分3-5次放入瓷杯中，用沸水冲泡，温浸片刻，代茶饮用。

4、耳鸣。

将三七花5-10克与酒50克混匀，入锅中放水煮沸，待冷食用；连服1周为1个疗程。

5、清热、平肝、降压。

将三七花10克揉碎，用开水冲泡，代茶饮。

6、三七花煮鹅肝汤鹅肝富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能降低人体血液中胆固醇含量，减少胆固醇类物质在血管壁上的沉积，从而减轻或延缓动脉粥样硬化。

将鹅肝与三七花同烹，其味清鲜滑嫩可口。

食之可补肝平肝、清热明目、降压降脂。

原料：三七花10克，鹅肝150克，绿菜心50克，姜葱汁30克，湿淀粉25克，高汤、香油、鸡精、胡椒粉、精盐各适量。

1、鹅肝片成片，加精盐、胡椒粉、湿淀粉拌匀入味；绿菜心洗净备用。

2、锅内加高汤烧沸，下姜葱汁、精盐、三七花、鹅肝片，沸后撇净浮沫，至鹅肝片断生时，下绿菜心、鸡精推匀，起锅盛入汤碗内，淋香油即可。

上述方法也可以煮肉，煮鸡。

饮田七山楂茶改善降血脂

广东省中医院心血管科盛小刚主任说，田七茶有调理血脂代谢的功效，对于血脂代谢紊乱等症状有一定的防改善效果，另外还可以有效地预防和缓解动脉粥样硬化。

盛小刚主任建议：取田七粉5克，山楂汁200毫升，绿茶5克。

将田七粉连同茶叶一同放入杯中。

同时，将事先调好的山楂汁兑入，最后再冲入沸水，闷约10分钟即可饮用。

每日1服，早晚各1次，服前摇匀。

小贴士：田七有“金不换”的美称，生田七可止血、止痛、消肿，熟田七能补血、补气。

生田七能使血管收缩，是改善跌打刀伤的特效药。

常食熟田七，对冠心病、心绞痛有预防功能，身体虚弱者还能强身壮体。


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