三七粉的正确吃法空腹视频教程，三七粉有哪些使用误区？饮食上怎么用

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉的正确吃法空腹视频教程，三七粉有哪些使用误区？饮食上怎么用。

三七粉的正确吃法空腹视频教程，三七粉是空腹吃，还是饭前，或是饭后？

三七为温热之品，具有活血定痛，化淤止血之功，生打熟补，对阴虚者不可使用，适量无害。

三七分红土和黑土种植，红土为优。

也有禁忌，孕妇、感冒等等都能用，我都是吃的“汇美云七”三七粉，有两三年，不错的。

三七粉的正确吃法空腹视频教程，三七粉有哪些使用误区？饮食上怎么用

习惯中药养生的朋友们一定对三七粉都不会陌生，这是最常见的养生中药。

三七粉的误区 生吃用开水：不少人习惯用开水来泡三七粉，其实这样是非常不科学的。

用沸水，原本的生粉被烫熟，药效也会随之发生改变。

三七粉的功效是生医熟补，想要达到祛斑养颜、活血化瘀、调节三高、抗血栓等效果，就必须要生吃三七粉。

有病才吃三七：其实，日常养生也是可以吃三七粉的，并不是非得有病了才能吃。

根据临床经验证明，三七粉可以防病、治病、保健，是一种药食同源的中药，经常服用还没有副作用，甚至可以保健。

三七粉可以软化血管、促进血液健康，预防各种心脑血管疾病，女性朋友还可以用它来美容养颜。

大量服用三七：三七的功效与作用是很大，不过大量服用三七是不行的，这一点大家一定要有清楚的认识。

人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外。

所以，无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。

推荐三款食谱 1、三七地黄瘦肉汤 三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦牛肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。

饮汤吃肉，隔日1剂。

功能：活血化瘀，定痛。

主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2、三七炖田鸡 肥田鸡处理成只剩下肉，连同三七粉、去核大枣一起放入炖盅，加适量水大火煮沸，之后改小火炖1-2小时。

饮汤吃肉，1剂/日。

功能：益气活血，消肿止痛。

主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

3、三七猪脚筋汤 猪脚筋、精瘦肉按照4比1的比例放入沸水焯一下，和三七粉、大枣、水放入炖盅炖煮，煮沸后改小火煮1-2小时。

饮汤吃肉，1剂/日。

三七粉的正确吃法空腹视频教程，三七粉的正确吃法空腹，饭前吃还是饭后吃好

很多吃三七粉的人，不知道怎么吃才是正确的；有的说空腹吃比较好，有的说饭后吃比较好，那我们到底该怎么吃呢，是饭前空腹吃还是饭后吃呢，饭前或者早上空腹吃有没有副作用吗？ 空腹吃三七粉的好处就是能更好的吸收，能吸收更多的三七粉营养成分，但三七粉空腹吃会伤胃，一般不建议很饿的时候空腹吃。

很饿的时候，身体需要营养，胃需要食物填充，这时你单独吃下三七粉，胃只能吸收三七粉成分，虽然吸收是好了，但是胃会受不了，会感觉不舒服，尤其是胃不好的人群。

三七粉的正确吃法空腹，可以在感觉不是很饿的情况下吃三七粉，或者很饿的时候把三七粉混入少量其它食物一起服用。

在感觉不是很饿的时候，胃只是需要小点食物填充，这时你可以直接吃三七粉，吃下去，让胃吸收一下，一小时后又在填充其它食物。

云南三七粉是纯三七粉，比其它的含量高些，很饿的时候就别空腹吃了，可以等饭后吃或者吃点其它食物，1小时后，感觉不是很饿了再吃三七粉，很饿的时候空腹吃，以防伤胃。

很饿的时候还可以把三七粉混入少量豆浆、牛奶、咖啡、菜汤、肉汤、粥等里面搅拌均匀，一起服下，这样胃吸收三七粉的同时，也填充了点食物，对胃好。

三七粉饭后吃的好处就是对胃好，但饭吸收没有空腹吃好。

虽然云南三七粉含量高，三七味浓，但在刚吃饱饭后就吃是不好的，因胃需要食物填充，需要吸收营养成分的时候，已经先填充了食物，胃已经吸收差不多了，这时您吃下去的三七粉，大多数就和吸收过的食物一起排出了。

饭后食用三七粉，为了更好的吸收，可以吃了饭，再过1小时后吃；1小时后，吃下的食物，胃该安排的都安排了，单独把三七粉吃下去，能更好的吸收，又不伤胃。


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