三七粉该怎么吃效果好，三七粉生吃熟吃差异大

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉该怎么吃效果好，三七粉生吃熟吃差异大。

三七粉该怎么吃效果好，三七粉生吃熟吃差异大

三七是一味药食同源的中药，越来越多的人通过服用三七粉来达到保健的目的。

但是，三七粉虽好，却不是所有人都适合服用的。

三七粉有什么功效？ 三七粉味甘、微苦，性温，有散瘀止血、消肿定痛的功效，可用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外伤出血、胸腹刺痛、跌扑肿痛等。

《中国医药大辞典》中记载，三七功用补血、去瘀损、止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。

三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。

现代研究表明，三七粉具有提高免疫力缓解疲劳、改善心血管功能、调节血脂、降低胆固醇、双向调节血糖、延缓衰老、缓解炎症和疼痛、缓解呼吸道症状、促进胃肠健康、保护肝脏等多种功效。

经药理研究证实，三七具有较强的止血作用，能缩短凝血时间和凝血酶原时间，但三七总皂苷具有抑制血小板聚集的功能，并有溶栓作用。

前者止血，后者消瘀，集止血与抗凝于一体，这与中医对三七的功效认识是一致的。

另外，三七可以减少动脉中粥样斑的形成，显著降低血浆中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量，从而防止动脉粥样硬化。

三七总皂苷是钙通道阻滞剂，扩血管的机理可能是阻断去加肾上腺素所致的钙内流，达到降血压的作用。

基于三七粉的功效，临床上常用其来治疗出血性疾病（如眼底出血、牙龈出血、吐血、咯血等）患者，心脑血管疾病患者，高血压、高血脂、贫血人群，体质虚弱、免疫力低下、容易疲劳的人群，以及面部有色斑需要美容养颜的人群。

三七粉怎样吃出最佳效果 三七粉有生食和熟食之分。

不同吃法效果不一，所以要根据自己的症状对应使用，避免效果不佳或适得其反。

01 三七粉生用主要用于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血等血症，并可用于冠心病、高血压、高血脂等心脑血管疾病。

通常吃法是每天1~3克，用温水送服，最好在饭前服用，有助于三七有效成分的吸收，如果有胃不好的人应在饭后半小时左右服用，以减少药物对胃肠道的刺激。

外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。

02 三七粉熟吃主要有补血、养血的功效，用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

熟三七粉对术后康复及妇科疾病有很好的效果。

通常是在炖鸡、炖排骨的最后10分钟，加入10~20克三七粉（时间长会破坏三七中的有效成分）。

服用三七粉需注意 三七粉的不良反应第一类就是过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等，甚则过敏性休克。

第二类就是消化系统的不良反应，如食管炎（临床表现为吞咽困难、烧心）、腹痛、腹泻等。

第三类就是心血管系统的不良反应，主要表现为心慌、心悸、气短等。

第四类是出血的不良反应，主要表现为眼球膜出血、鼻子出血、血痰、牙龈出血等。

如果患者在使用期间出现了这些不良反应，首先要马上停药，之后建议前往正规医院去咨询医生，否则可能会引发严重的后果。

此外，很多人认为三七粉是一种很好的保健品，经常服用可以达到有病治病、无病强身的效果。

但其实三七粉并不是保健品，有诸多服用禁忌，不是所有人都适合服用。

三七粉不可过量服用或擅自加大剂量服用，否则会出现恶心、呕吐、出血、四肢无力等症状。

三七粉也不宜长期服用，其味甘、微苦，性温，长期不间断服用易耗损津液，造成阴虚，出现口渴、咽干、大便干燥等症状，甚至可能会导致出血的风险。

三七粉该怎么吃效果好，云南三七粉能降血压吗，怎么吃效果好

一、云南三七粉能降血压吗 首先，我们来了解一下云南三七粉的功效。

云南三七粉含有丰富的三七皂苷成分，具有抗氧化、抗炎和抗凝血的作用，可以有效降低血压。

此外，它还能促进血液循环，改善微循环功能，对心脑血管健康有益。

二、云南三七粉怎么吃效果好 那么，怎样吃云南三七粉才能发挥比较好的降血压效果呢？首先，建议在饭后30分钟左右服用。

这样可以避免食物影响其吸收，并减少胃肠不适的可能性。

其次，每次服用的剂量应根据个人情况而定，一般来说，每次3~5克即可。

比较重要的是要坚持长期使用，因为云南三七粉的降压效果需要时间累积才能显现。

一些胃好的，食用三七粉，也可以饭前、不是很饿的时候吃。

产地好三七粉，大家都在用的云南三七粉，是一对一、根据需求、当天挑选本地文山老干春三七头现磨的生三七超细粉，粉细、打磨原料好，质量是很不错的。

对血压方面，除了要选用云南三七粉这种生三七头打磨的生三七粉外，平时也要用温开水冲服，因为三七粉生熟吃，其效果与作用有些不一样。

温开水冲服，也有助吸收。

除了正确使用云南三七粉，我们还应该注意饮食和生活习惯的调整。

首先，要保持良好的饮食结构，少吃高盐、高脂肪和高胆固醇的食物。

其次，适当增加运动量，有氧运动如散步、慢跑等对降低血压非常有效。

此外，还要保持心情愉快，避免过度劳累和压力。

三七粉该怎么吃效果好，人参、西洋参、冬虫夏草、三七、灵芝，养生功效差别大

入冬后，尤其是中老年人，喜欢吃一些人参、西洋参、冬虫夏草、三七、灵芝等补品，为了方便食用，不少人会将补品磨成粉末状，冲温水或与鸡鸭等食材一同炖煮服用。

一、人参：适合阳虚体质 大补元气 在中国，人参历来被视为百草之王。

现存最早的中药学专著《神农本草经》就记载着四千多年前我国就已形成的人参要用精髓。

“人参产地多在我国东北长白山一带或朝鲜。

”老中医介绍，人参性味甘、微苦、微温，入脾、胃、肺三经，具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神的功效；对高血压病、心肌营养不良、冠状动脉硬化、心绞痛等，都有一定的治疗作用。

人参的吃法有很多种，切片加入食材中，或研磨成细粉冲泡温水服用，冲泡完若底部残留人参碎渣，可直接食用，避免浪费。

此外，人体有阳虚和阴虚之分，服用人参对阳虚体质的人很有帮助。

二、西洋参：适合阴虚体质 非虚勿补 西洋参多产自美国、加拿大或法国等地，加拿大产的叫西洋参，美国参产的叫花旗参，现在见到的多是人工培植。

西洋参性味甘、微寒，微苦，入心、肺、肾三经，具有补气养阴、清火生津功效。

服用方法分为煮、炖、蒸食、切片含化、研成细粉冲服等。

阴虚体质的人可适量服用西洋参来改善。

常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。

如果身体有热症，如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。

反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用西洋参，否则就会加重病情。

另外，“非虚勿补”。

如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参。

三、冬虫夏草：配合中药或食材 事半功倍 冬虫夏草是目前为止，唯一不能人工繁殖的补品。

冬虫夏草味甘性平，不是很苦，入肺、肾二经，具有补肾阳益精血、补肺气益肺阴、止血化痰等功效，临床上有抗心肌梗塞、抗衰老、抗癌、降三脂的作用。

补肺最好的吃法：将冬虫夏草和水鸭炖在一起烹制成虫草鸭，或者将冬虫夏草和猪肺一起炖。

益肾最好的吃法：用冬虫夏草泡酒，冬虫夏草以酒做药引，对于发挥补肾的功效与作用非常有益，不仅收效更快且效果更好 他表示，从中药学角度来说，冬虫夏草是属于补阳的滋补品，但民间多用来补阴。

同时他建议冬虫夏草不要磨粉吃，而是应该跟中药或其他食材配合起来吃，才能更加事半功倍。

四、三七：对冠心病疗效好 散瘀止血 三七别名田七，三七准确说应该是药品，但很多人当作补品来吃。

三七味甘、微苦、微温，入肝、胃两经，具有散瘀止血，消肿定痛的功效，可用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛等疾病。

“三七粉对对缓解人体冠状动脉血流量瘀阻具有很好的疗效。

根据人体阴虚、阳虚体质不同，三七与人参或西洋参一起冲泡服用，可治疗冠心病等心脏类疾病。

”他说，此外，三七还具有抗衰老，降血脂的效果。

五、灵芝：改善心血管系统 保肝解毒 灵芝味甘、微苦、微温，有补益的作用。

现在的灵芝多为人工培植，很少见到野生灵芝。

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效，还可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。

因此，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。


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