石斛的功效与作用吃法，铁皮石斛有哪几种吃法，怎么吃最好

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 石斛的功效与作用吃法，铁皮石斛有哪几种吃法，怎么吃最好

石斛的功效与作用吃法，石斛

石斛药用价值：滋阴清热、生津养胃、提高抵抗力。

由于石斛药用价值较高，近年来深受大家的喜爱。

下面就针对石斛药用价值做详细介绍，具体如下：

石斛的成分：

石斛是一种野生纯天源名贵药材。

经中国医学科学院药用植物研究所鉴定：多糖含量为18。

974%，总生物碱含量为0。

030%，能有效提高人体免疫能力和保健食疗，霍山石斛含有多量黏液质，补益强身，滋阴不腻，清中有补，补中兼清，常服可益寿健身、增强免疫力、对人体眼、咽、肺、胃、肠、肾等器官疾病有特殊疗效。

铁皮石斛多糖成分：多糖成分是铁皮石斛的主要有效成分，多糖成分能够清除自由基，具有抗氧化活性，可以调节机体免疫力，防治亚健康，减少疾病的产生，抑制肿瘤，延缓衰老。

氨基酸及其他成分 ：铁皮石斛中除含有多糖外，还含有17种氨基酸及Mg、Ca、Fe、Mn、Zn等多种矿物质。

氨基酸通过肽键连接可成为肽与蛋白质，这些都是生命体组织细胞的基本组成成分；矿物质在人体生理功能的调节和多种疾病的防治中也都占有重要的地位，是人体必不可少的营养成分。

石斛的药用价值：

《本早纲目》记载石斛具有“强阴益精、厚肠胃、补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年之功效”。

《神农本草经》记载：“除痹下气，补五腔虚劳赢瘦，强阴益精，久服厚肠胃”。

《本早纲目拾遗》称为“滋阴补益珍品”。

《中国医学大辞典》一书称：“专滋肺胃之气液，气液充旺，肾水自生”。

清代《药性论》中记载：“补肾积精，养肾气，益气力，强筋健骨，滑利关节，增强抗风湿，抗疲劳，耐缺氧作用”。

《本早正》中所述：“用治脾胃之火，去嘈杂如饥及营中蕴热，其性轻缓和，有从容分解之妙”。

徐大椿在《药性切用》中说：“石斛平胃气而除虚热，益肾阴为安神志，为胃虚伤阴专药”。

梁代名医陶弘景在《名医别录》中称：“益精，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气”。

所以古往今来数有“软黄金之称”。

石斛的功效：

秦汉时期的《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”；成书于一千多年前的道家医学经典《道藏》将铁皮石斛列为“中华九大仙草”之首；李时珍在《本草纲目》中评价铁皮石斛“强阴益精，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年”；民间称其为“救命仙草”现代的铁皮石斛的茎能够清热生津，消炎止痛，清润喉咙，对治疗嗓音嘶哑有很好的疗效。

石斛具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用。

药房里面的铁皮石斛，品类众多，价格便宜，往往是以水草充当，国内只有少数几个大品牌能够买到真正的铁皮石斛，以福临门铁皮石斛和同仁堂这两个老品牌为代表，最为正宗。

同仁堂价格最贵，包装较为漂亮，适合用于送礼。

石斛的作用：

1、滋养阴津：《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。

2、增强体质：铁皮石斛具有滋阴养血的功能。

清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。

含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。

3、补益脾胃：铁皮石斛是益胃生津药。

《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。

现代医学实验证实：铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症。

4、护肝利胆：铁皮石斛有较好的利胆作用。

历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。

5、强筋降脂：人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。

现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用；可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。

6、降低血糖：铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。

临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。

7、抑制肿瘤：铁皮石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。

临床用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。

8、明亮眼睛：石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。

现代药理学研究证实：石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。

9、滋养肌肤：人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。

铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。

10、延年益寿：《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药。

现代药理学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。

石斛的临床应用：

1、石斛散（《圣济总录》）：治眼目昼视精明，暮夜昏暗，视不见物，名曰雀目。

石斛、仙灵脾各一两，苍术（米泔浸，切，焙）半两。

上三味，捣罗为散，每服三钱匕，空心米饮调服，日再。

2、主治系统性红斑狼疮阴虚内热型，红蝴蝶症（《中医杂志》1987.8）：生地30克，元参、天麦冬各10克，玉竹、石斛、黄精、青蒿、地骨皮、胡黄连、银柴胡、丹皮各10克，上药水煎服，日1剂，分2~3次服。

3、祛烦养胃汤（《医醇剩义》）：治中消。

鲜石斛五钱，熟石膏四钱，天花粉三钱，南沙参四钱，麦冬二钱，玉竹四钱，山药、茯苓各三钱，广皮一钱，半夏一钱五分。

甘蔗三两，煎汤代水。

石斛的中药附方：

1、石斛麦冬茶：石斛、麦冬、谷芽各10g。

沸水浸泡，代茶饮。

本方以石斛、麦冬养阴清热、益胃生津，谷芽消食和中。

用于阴虚胃热，呕逆少食，咽干口渴，舌光少苔。

2、石斛蔗浆饮：石斛30g，甘蔗500g。

石斛煎水取汁；甘蔗去皮，切碎略捣，绞取汁液。

两汁混合。

频频饮用。

本方以石斛养阴清热、益胃生津，甘蔗清热除烦、生津止渴。

用于热伤津液，烦热口渴，舌红少苔。

3、石斛杞菊汤：石斛、枸杞子、女贞子各15g，菊花10g。

煎汤饮。

本方以石斛、菊花养阴清热、明目，枸杞子、女贞子补养肝肾。

用于肝肾阴虚，目昏眼花，视力减退。

继续阅读《石斛的功效与作用》 石斛的吃法：

1、鲜吃，取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。

(功效：强阴益精、开胃健脾。

) 2、煎汤，洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。

近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”(功效：补虚养阴，清热。

) 3、泡茶，洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。

(功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。

) 4、熬膏，洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。

(功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。

) 5、浸酒，净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。

(功效：补肾养阴、生精祛风。

) 6、入膳，洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。

或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。

石斛的食用方法：

1、石斛酱鸭是平时常见的一种食用方法。

还可以泡酒。

炖肉可以当辅料添加。

2、炖食猪肉、鸡肉时，可加入10-20克石斛，经常食用，可改善贫血症状。

3、煮水当茶喝，而不是用开水泡着。

通常，石斛一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，石斛水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。

通常石斛水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。

4、治疗肺结核，可将鸭内洗净炖30分钟后加入石斛、百合，再煮15分钟，加盐，味精适量即成。

也可将石斛用布包好，与粳米、猪瘦肉一同入锅，加水适量，旺火烧开后转文火煮成稀粥，加食盐调味后食用，同样可收到治疗作用。

5、石斛茶 配方：石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。

制法：将石斛、麦冬和绿茶一并放入茶杯内，开水泡茶。

功效：养阴清热，生津利咽。

用法：每日1剂，代茶频饮。

6、石斛玉米须茶 配方：石斛10克，芦根15克，玉米须20克。

制法：上药，每日1剂，水煎，代茶饮。

功效：养阴清热利尿 用法：不拘时频饮。

7、白芍石斛瘦肉汤 配方：猪瘦肉250克，白芍12克，石斛12克，红枣4枚。

制法：瘦猪肉切块，白芍、石斛、红枣（去核）洗净。

把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煎沸后，文火煮1~2小时，调味即成。

功效：益胃养阴止痛。

用法：饮汤食肉。

石斛的偏方吃法：

1。胃有虚热，津液不足，口中干渴，饮食不香：单用本品适量，水煎代茶饮用，有生津养胃，帮助消化之功。

2。虚劳消瘦：石斛、麦冬、牛膝、杜仲、党参、拘杞子、白芍各9克，炙甘草、五味子各6克。

水煎服。

长服有保健强身作用。

3。老年人血压偏高，动脉硬化，视物不清：取石斛30克，桑寄生、罗布麻各9克。

水煎服。

有防治作用 4。胃酸缺乏症：石斛、玄参各15克，白芍9克，麦冬、山楂各12克。

水煎服，每日正剂。

有较好疗效。

5。阴虚目暗，视物昏花：石斛15克，熟地15克，山药12克，山茱萸9克，枸杞子12克，白菊花6克。

水煎服，每日1剂。

有补肾益肝明目之效，对老年人肝肾不足，两目昏花，视物模糊者，久服大有裨益。

6。雀目(夜盲症)，晚上看不见东西：石斛、仙灵牌各30克，苍术15克。

共研细末，每服6克，每日3次。

继续阅读《石斛的食用方法》 石斛的副作用：

石斛含多糖、生物碱、氨基酸等物质，并含钙、钾、钠、镁、锌、铁、锰、硒、铜、铬、镍等微量元素。

经中国医药学院药用植物所鉴定多糖含量为18.974%总生物碱为0.03%，能提高人体免疫能力，对人体眼、咽、肺、胃、肠、肾等器官疾病有特殊疗效。

以之入药，有降低血糖、抑制心血管疾病，增强机体免疫力及抗癌之效能；以之代茶，可以清咽润喉、清音明目、解暑益气、养胃清热，因其功效奇特，市场稀缺，素有“千金草”、“软一黄金”之称。

所以说铁皮石斛本身是无副作用的！但是中毒剂量的石斛可引起惊厥， 阿密妥钠可解其毒，临床曾有应用石斛致过敏性皮炎的报告。

宜忌： 本品能敛邪， 使邪不外达， 所以温热病不宜早用本品；湿温尚未化燥者忌服。

石斛的服用禁忌：

1、阳虚、寒温之体，症见形体畏寒怕冷、胃脘冷痛、大便溏薄、舌质淡白、苔白腻，脉细无力 2、温热之体：症见口中黏腻，口苦、舌质红、苔黄腻而厚 3、感冒表症未解：感冒自觉有畏寒、发热、同时有鼻塞、全身肢体疼痛或头痛、脉浮。

石斛食物相克：

凝水石、巴豆相克；不宜与僵蚕、雷丸同用。

总结：石斛的食用人群很广，一般都可以服用，只有热病早期阴未伤者，温湿病未化燥者，脾胃嘘寒者不能服用。

注意到这些就可以判断你是否适合服用石斛了，如果依然不能确定，可以咨询医生的。

药膳食材类的东西非药非膳，但却拥有药物和膳食的功效，因为兼具一定的药理性和中国的营养学结合，我们一定要注意食用的禁忌。

石斛的产地及种类：

石斛属为兰科中最大的一个属，包括约1500种植物，主要分布于热带亚洲和太平洋岛屿。

我国约63种石斛属植物，供作药用的石斛属植物39种。

国产石斛分布于秦岭、淮河以南，从纬度而言，大多数种类都集中在北纬15°30～25°12之间，向北种类逐渐减少，最北界不超过北纬34°24。

从垂直看，海拔100～3000m的高度都有分布。

铁皮石斛产于中国安徽西南部的大别山区；浙江东部的鄞县、天台、仙居；福建西部的宁化；广西西北部的天峨；四川；云南东南部的石屏、文山、麻栗坡、西畴。

产于安徽省霍山县的铁皮石斛，是石斛中的极品，胶质饱满、久嚼无渣、个头沉实、药效最佳。

由于铁皮石斛生长环境特殊。

产量有限，价格昂贵，市面上大量充斥的是以水草冒充的铁皮石斛，尤其以药房居多。

正宗的铁皮石斛只有少数如福临门铁皮石斛、同仁堂，等能够买到真正的铁皮石斛。

但是同仁堂价格最高。

将铁皮石斛制成铁皮枫斗，主要原因是为了运输和保存上的方便。

其实很多中医在使用铁皮石斛时，常会用新鲜的铁皮石斛。

将铁皮石斛制成铁皮枫斗，主要原因是为了运输和保存上的方便。

其实很多中医在使用铁皮石斛时，常会用新鲜的铁皮石斛。

现代药理证明，石斛的种类，石斛作为一种早本植物，其中铁皮石斛最为著名，铁皮石斛对提高人体免疫能力效果显著，可与虫草媲美。

石斛的产地及分布：

广西西部至东北部（百色、平南、兴安、金秀、靖西）、四川南部（长宁、峨眉山、乐山）、贵州西南部至北部（赤水、习水、罗甸、兴义、三都）、云南东南部至西北部（富民、石屏、沧源、勐腊、勐海、思茅、怒江河谷、贡山一带）、模式标本采自云南（西北部）。

石斛的功效与作用吃法，石斛的功效与作用及食用方法

石斛是一种很名贵的中草药，也是一种很滋补的食物，具有很强大的养生作用，对于一个人的保健都是有好处的，其实石斛的营养价值很高，吃法也有很多种，下面我们就来具体看看石斛的功效与作用及食用方法。

石斛的功效与作用 1。补益脾胃 石斛味甘，性微寒，主要入胃经，可以起到滋养胃阴和健胃的功效，对治疗胃脘痛、上腹涨痛非常的有效果，并且石斛对幽门螺杆菌具有抑制作用。

另外，石斛还有缓解口干烦渴、便秘等功效。

2。治疗消化系统疾病 石斛对于促进胃肠道的消化，尤其是能促进胃液的分泌，以及帮助消化都是有好处的。

同时石斛还对于慢性萎缩性胃炎都具有一定的好处。

3。活血化瘀 石斛当中含有的一种酯类成分，这种成分对于活血化瘀，还有扩张血管以及抗血小板都是有好处的，同时还具有很好的清热养阴作用。

4。抑制肿瘤 石斛对人体肺癌，卵巢癌和早幼粒细胞白血病的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。

临床时间表明，石斛用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。

5。明亮眼睛 石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。

现代药理学研究证实：石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。

石斛的食用方法 1。熬汤 每天取鲜石斛5-10克，加清水煎30分钟后喝汤，并吃掉剩余的残渣。

这种吃法还可以延伸为用鲜石斛泡茶，每天饮用。

2。直接吃 石斛可以直接吃的，这样不容易破坏石斛的营养成分，而且新鲜的石斛还能发挥滋阴养胃的作用的，能很好的排出体内的毒素，净化血液的作用。

也就是将新鲜的石斛洗干净之后直接捣烂，用开水吞服，这样味道就会更甜。

3。榨汁 石斛是可以榨汁来喝的，这样能充分的发挥石斛营养成分，特别是夏天来喝的话更具有很好的清热解毒的作用。

石斛的功效与作用吃法，铁皮石斛有哪几种吃法，怎么吃最好

铁皮石斛的食用方法有很多种，如鲜食、煎汤、泡茶、浸酒、熬膏、入膳等方法。

安镇基地石斛实拍图方法一：鲜吃鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，一般成年人每天15~20克，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可，可最大程度保留其自然之精华。



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