三七能改善多种睡眠问题，三七花和三七粉选哪个比较好？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七能改善多种睡眠问题， 三七花和三七粉选哪个比较好？

三七能改善多种睡眠问题

三七能改善多种睡眠问题 没有哪种动物繁衍至今是不用睡觉的，这也说明睡觉是动物很重要的一项活动。

睡觉是为新的一天身体能有充盈的力量而进行的。

但 据2013年睡眠指数数据报告展示：中国人均睡眠时间长度为8.8个小时。

而到了2022年最新数据报告显示中国人均睡眠时间长度变为6.5个小时。

短短的6年，迅速缩减了2个多小时！入睡困难、睡眠质量差、睡眠浅、睡眠障碍等已经成为现代人一大棘手问题。

特别是老年人更是这些病症的重灾区。

他们入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠变浅、夜尿多，醒的次数也多，所以失眠的症状也随之加剧。

想要解决上诉问题，还得从病根入手，而不是西医的一颗安眠药就解决的。

中医在治病养生的方面有着良好的疗效，而文山三七就是能帮助改善睡眠的一味中药。

生三七中含有主要皂苷成分：Rb1、Rg1、Rd、Re、R1，其中Rb1对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等。

既然是中药，所以它的改善作用就是从最根本做起的，那也就是说要有一个坚持服用的过程，要在一定时间后才能有明显的作用体现出来。

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三七花和三七粉选哪个比较好？

三七花和三七粉经常被客户用来比较，会问商家哪个好，自己应该选择三七花还是选择三七粉？ 其实，三七花有三七花的好处，三七粉自然有三七粉的优点，这样这些不同的产品才会一直有人认可有人买。

要说三七花的好处，就在于它里面含有的皂苷成分比较高，对于降高血压的效果比三七粉还有效一点。

又因为三七花呈凉性，对于平肝、降火的效果也比较明显。

特别是对于有喝茶习惯的人来说，把茶换成三七花来冲泡后喝，可以一整天喝，喝到最后没什么味道了还能把三七花吃下。

即代替了茶，又预防改善了高血压等心脑血管疾病，对身体健康比较有好处。

买好的三七花价格比买到好的三七粉要便宜很多，也就比较划算。

要说三七粉的好处，就比三七花多了，也就是说三七粉的功效更全面一些，不过降火的功效确实不如三七花。

吃三七粉不仅有三七花的活血化瘀功效，还有助于改善睡眠、提高免疫力、改善血液循环、增强记忆力、抗疲劳抑制肿瘤等。

对于还不知道该选择三七花还是选择三七粉的朋友，完全可以根据自己的情况来看，比如自己是高血压的情况，那么只选三七花都可以，每天冲泡来喝，需要降火、平肝的人也是如此。

如果还有其他方面的需要的人，完全应该考虑吃三七粉。

当然，还是不明白的话，三七花和三七粉都可以选，吃法就是三七粉比大众用量少一些，然后一整天都可以适当冲泡三七花来喝，这样既有三七花的功效，也利用了三七粉的功效，自然也是可以的。

三七花有什么用？三七花的药用价值

三七花也可以称为田七花，因为田七和三七是同一物种，只是因为不同地方叫法不一样出现的差异。

至于三七花为什么购买的人越来越多？它到底有什么用？有多少药用价值这些都是很多人比较关注的问题。

1、三七花的药用价值同三七粉一样体现在活血化瘀的功效上。

因为三七花里也含有大量的三七总皂苷成分，这些皂苷就是能帮助清理血管、改善血液粘稠度从而让血液在全身流通顺畅的有效成分之一，故三七花在活血化瘀方面的药用价值可以说比与三七粉差不多。

也就是喝三七花同样可以很好的降血压、降血脂、预防改善冠心病、脑梗塞等等心脑血管疾病。

2、三七花的药用价值体现在它清热解毒、平肝明目上。

这就是三七花比三七粉更有效的方面，也就是有很好的降火祛热效果，使得想要祛火又想吃三七粉的人有了三七花这个更合适的选择。

3、三七花的药用价值——提高睡眠质量。

发挥三七花的活血化瘀功效清理血管，为心脏和大脑更好的补血补氧，心脏和大脑等各器官和组织在气血充足的情况下能够减少病变、疼痛，并有很好的养心安神效果，可以促进提高睡眠质量。

4、三七花的药用价值——祛斑、淡斑。

祛斑和淡斑可以靠清理皮肤下的造成色素堆积的物质达到，而喝三七花的时候既然有活血化瘀清理血管的效果，也能清理这些物质，所以喝三七花也会有一定的祛斑和淡斑效果。

5、三七花的药用价值——助皮肤抗衰老。

据监测三七花的成分中含有帮助皮肤抵抗氧化、衰老的物质，从而喝三七花是可以让皮肤衰老得更慢的，看起来皮肤比同龄人要光滑、年轻。

6、三七花的药用价值——助减肥。

喝三七花有助于清除体内的油脂，而且还有一定阻止肠胃吸收油脂的效果，长期喝就可以达到减肥的效果。

7、三七花的药用价值——抑制肿瘤细胞、癌细胞快速生长扩散。

虽然不具备杀死癌细胞和肿瘤细胞的功效，但是喝三七花也能一定程度上预防这些不良细胞的产生以及快速扩散，这一个药用价值是比较高的。

三七花的药用价值确实也是比较广的，这也才能让越来越多的人喜欢上喝三七花，享受三七花为身体健康带来的帮助。


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