吃三七伤胃是真的吗？，吃三七粉不是有助睡眠吗？怎么睡不着？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 吃三七伤胃是真的吗？， 吃三七粉不是有助睡眠吗？怎么睡不着？

吃三七伤胃是真的吗？

有人反映吃三七后感觉胃疼或者肠胃不舒服，这是三七引起的吗？对这个问题的回答：虽然不能肯定是三七引起的，但是吃三七确实是有可能引起肠胃不舒服的，这是为什么呢？看看原因分析：

1、肠胃不好的人：

三七质地比较硬，虽然磨成超细粉后更有利于消化吸收，但是对于肠胃不好的人如果按照正常人的用量服用的话是有可能造成肠胃不舒服的。

2、时间选择不对：

有些人在早上空腹食用三七粉没事，但是有些人却不行，只能在吃早、午饭或晚饭后服用，不然也同样引起肠胃不舒服。

3、用量不对：

有些人不看包装上的说明，私自决定用量，或者有些人为了见效更快而过量服用三七粉，所以造成了肠胃不舒适。

可见三七粉确实是会造成肠胃不舒适，但是除了本身就不适应三七粉的人群外，其他都是可以克服的，比如按量或者根据自身情况减少用量；找合适的服用时间等就能解决引起肠胃不适的症状。

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吃三七粉不是有助睡眠吗？怎么睡不着？

有人在网上反映过吃三七粉后睡不着的问题，并提出疑问：吃三七粉不是有助睡眠、提高睡眠质量的吗？怎么吃后还导致自己那么难睡甚至睡不着呢？ 吃三七粉能提高睡眠质量这不假，已经得到很多人的认可，不然商家也不敢一直这么宣传。

从理论上来分析也是能有理有据的：

吃三七粉能促进血液循环，特别是大脑和心脏的血液循环正常的话，血液会带来足够多的氧气、养分，这能促进大脑和心脏的正常工作，并在气血充足的情况下养神心安，表现出有很好的助眠效果。

另外，从三七粉用于小白鼠等的实验中也可以发现它对中枢神经有一定的抑制兴奋的效果，同样也是对提高睡眠质量有帮助。

很多睡眠质量不佳的中老年人在吃上一段时间的三七粉后表示自己确实睡得更香了，第二天明显有精力得多。

但为什么有人说吃三七粉睡不着呢？这正常吗？ 其实提高睡眠质量和睡不着是有一定区别的。

吃三七粉后马上睡觉是可能导致睡不着的，因为吃了三七粉会使血液循环加快，从而导致精力、水分消耗过快，也就可能出现头昏、乏力、口渴甚至小便增多等，这些都是影响入睡的表现，容易让自己睡不着。

所以，不建议大家吃三七粉后马上睡觉，应该提前吃，让吃三七粉可能出现的这些症状都过去之后再睡觉就容易入睡得多而不会睡不着了。

再加上上面说的三七粉具有的提高睡眠质量的功效，就能使自己一晚上有一个比较好的睡眠。

吃三七粉会不会影响月经？

吃三七粉会影响哪些方面一直都是大家比较关心的问题，这也是大家经常问的三七粉的作用与功效有哪些的一个体现。

作为女性客户，还经常会问我们吃了三七粉会不会影响月经，特别是自己月经正常怕被影响到。

女性客户有这个担心确实很正常，因为从三七粉的作用与功效方面来看，三七粉活血化瘀的功效似乎对月经就是会有影响的。

大家会觉得吃了三七粉它帮助自己活血化瘀，那岂不是会让月经量加大？ 确实也是如此，三七粉很可能使月经量加大或者延长经期，让月经时间延长几天都有可能。

不过大家其实不用担心，只要合理科学的吃三七粉，就能避免这种事情的发生，还可能会有更好的效果。

所谓科学合理吃三七粉其实也很简单，就是在月经期间不要吃三七粉，就这么简单。

平时没有来月经时吃三七粉，它能有效帮助身体清理血管里的垃圾、加速血液循环，预防和改善高血压等心脑血管疾病比较有效。

当来月经时只要不吃三七粉，它就不会让自己的经量增多或者延长经期。

这一点大家担心很正常，但是经过我们这么多年的女性客户的验证也确实是只要月经期间不吃三七粉就能很好的避免的。

之所以说吃三七粉对月经可能会有更好的改善效果，主要是针对有血瘀型月经不调的女性朋友说的，如果自己的月经因血瘀不正常，有血块等，吃三七粉就属于好的“影响”，通过活血化瘀的效果改善血瘀型月经不调很有效。

而且这种病症的人在月经期间也是可以吃三七粉的。


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