冬季进补应该怎么吃三七呢？，冬季进补怎么吃三七更有效？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 冬季进补应该怎么吃三七呢？， 冬季进补怎么吃三七更有效？

冬季进补应该怎么吃三七呢？

进入冬季，大家都喜欢滋补，三七是冬季进步的上品。

大家都了解三七补血，美容养颜，抗衰老，强身健体，提高免疫力。

但是冬季进补应该怎么吃三七呢？ 大家在用三七进补的时候把握一个原则，熟吃三七。

三七粉炖鸡，炖排骨是最简单和最常见的。

三七粉5-15（根据自己的口感调节，放多了太苦和吃药一样痛苦就不是美食了）克直接放入鸡汤或者排骨汤一起炖，到时喝汤吃肉效果都很好。

这种吃法，吃三七粉后会感觉身体明显有发热感觉。

一个冬季吃那么几次，滋补效果都很好。

冬季吃三七粉的时候，多数为熟吃，但是孕妇儿童不适合吃，除此之外的人群皆可使用。

在使用三七粉煲汤的时候，三七粉可以和多种食物搭配，比如当归、大枣、人参都可以，基本都可以搭配，但是种类不要太多，太杂会强化滋补养生的效果，反而上火了这个量要自己体会把握，欲速不达。

下面介绍几种冬季滋补的经典三七吃法：

提高免疫力：三七红参鸡汤 原料：田七15克、红参10克、当归20克、鸡肉150克、生姜2片、红枣4颗 做法：

1。 田七、红参、红枣分别洗净，田七打碎，红参切片，红枣去核； 2。 鸡肉洗净，切块； 3。 将适量清水和全部材料放入锅内，武火煮沸后改用文火煮2小时，以盐调味，分两次饮用。

功效：本品安神益智、活血通窍，对老年痴呆、健忘、失眠、多梦有疗效。

滋补肝肾：三七枸杞鸡汤 原料：枸杞子50克、三七10克、肥母鸡1只、猪瘦肉100克、小白菜心250克、面粉150克、味精、胡椒粉、葱白、生姜、食盐、黄酒各适量。

做法：

将母鸡宰杀洗干净；枸杞用温水洗干净；三七4克研成粉末、6克切片；猪肉切丝；小白菜洗干净在沸水中烫一下；葱白、生姜洗干净，葱分别切末、段，生姜切成大块余下捣成姜汁。

2。 将全鸡在沸水中煮一下，捞出洗干净，沥干水分，把枸杞、三七片、生姜片、葱段放入鸡腹内，把鸡放入深碗内，加胡椒粉、黄酒，再把三七粉撒在鸡腹上，用湿面绵纸封严碗口，在蒸锅内旺火蒸两小时。

3。同时将肉泥加盐、胡椒粉、黄酒、姜汁、葱花和少许清水、切碎的小白菜和匀成馅，面粉和好揪成20份，包成小饺子。

待鸡蒸熟是加味精调味、饺子煮熟捞入装有鸡肉的碗即成。

功效：滋补肝肾，化瘀止血，适宜气血亏虚引起的贫血。

清热解毒：三七花茶 泡法：取三七花3~5朵，放入杯中用开水冲泡，可以反复冲泡到味道淡为止，和其他茶叶的冲泡原理是一样的。

清热解毒：冬季干燥，人体内更容易堆积热量，外凉内热不平衡，就会引起上火的症状，人特别是容易造成肝火旺盛，脾气暴躁的情形，喝上一杯三七花这些问题全部都可以迎刃而解。

冬季进补怎么吃三七更有效？

进入冬季，大家都喜欢滋补，三七是冬季进步的上品。

大家都都了解三七补血，美容养颜，抗衰老，强身健体，提高免疫力。

但是冬季进补应该怎么吃三七呢？ 大家在用三七进补的时候把握一个原则，熟吃三七。

三七粉炖鸡，炖排骨是最简单和最常见的。

三七粉5-15（根据自己的口感调节，放多了太苦和吃药一样痛苦就不是美食了）克直接放入鸡汤或者排骨汤一起炖，到时喝汤吃肉效果都很好。

这种吃法，吃三七粉后会感觉身体明显有发热感觉。

一个冬季吃那么几次，滋补效果都很好。

冬季吃三七粉的时候，多数为熟吃，但是孕妇儿童不适合吃，除此之外的人群皆可使用。

在使用三七粉煲汤的时候，三七粉可以和多种食物搭配，比如当归、大枣、人参都可以，基本都可以搭配，但是种类不要太多，太杂会强化滋补养生的效果，反而上火了这个量要自己体会把握，欲速不达。

下面介绍几种冬季滋补的经典三七吃法：

提高免疫力：三七红参鸡汤 原料：田七15克、红参10克、当归20克、鸡肉150克、生姜2片、红枣4颗 做法：

1。 田七、红参、红枣分别洗净，田七打碎，红参切片，红枣去核； 2。 鸡肉洗净，切块； 3。 将适量清水和全部材料放入锅内，武火煮沸后改用文火煮2小时，以盐调味，分两次饮用。

功效：本品安神益智、活血通窍，对老年痴呆、健忘、失眠、多梦有疗效。

滋补肝肾：三七枸杞鸡汤 原料：枸杞子50克、三七10克、肥母鸡1只、猪瘦肉100克、小白菜心250克、面粉150克、味精、胡椒粉、葱白、生姜、食盐、黄酒各适量 做法：

将母鸡宰杀洗干净；枸杞用温水洗干净；三七4克研成粉末、6克切片；猪肉切丝；小白菜洗干净在沸水中烫一下；葱白、生姜洗干净，葱分别切末、段，生姜切成大块余下捣成姜汁。

2。 将全鸡在沸水中煮一下，捞出洗干净，沥干水分，把枸杞、三七片、生姜片、葱段放入鸡腹内，把鸡放入深碗内，加胡椒粉、黄酒，再把三七粉撒在鸡腹上，用湿面绵纸封严碗口，在蒸锅内旺火蒸两小时。

3。同时将肉泥加盐、胡椒粉、黄酒、姜汁、葱花和少许清水、切碎的小白菜和匀成馅，面粉和好揪成20份，包成小饺子。

待鸡蒸熟是加味精调味、饺子煮熟捞入装有鸡肉的碗即成。

功效：滋补肝肾，化瘀止血，适宜气血亏虚引起的贫血。

清热解毒：三七花茶 泡法：取三七花3~5朵，放入杯中用开水冲泡，可以反复冲泡到味道淡为止，和其他茶叶的冲泡原理是一样的。

清热解毒：冬季干燥，人体内更容易堆积热量，外凉内热不平衡，就会引起上火的症状，人特别是容易造成肝火旺盛，脾气暴躁的情形，喝上一杯三七花这些问题全部都可以迎刃而解。

冬季防心脑血管疾病吃三七好

据相关数据统计，我国包括冠心病、脑卒中、心力衰竭和高血压在内的心血管病患者估计已经达到了2.3亿，这无疑是一个惊人的数字。

心脑血管疾病一般是从40岁开始启动，40岁~50岁是进展最快的阶段，60岁以后进展缓慢。

所以，要预防心脑血管疾病40岁最关键，但偏偏40岁左右的中年人已经是企业的顶梁柱，是工作最拼命、家庭压力也最大的时候，他们往往最缺乏对自己的关注。

所以很多40岁左右的中年人都会患有心脑血管疾病。

那为了远离心脑血管疾病，我们应该做什么呢？ 《本草纲目》记载“三七能治一切血症”，它能够净化血液，是血管清道夫。

三七总皂苷具有活血作用，可扩张血管，增加冠动脉和脑血管血流量，抗血小板聚集，降低血液粘稠度，抑制动脉粥样硬化，溶解已形成的血栓并抑制血栓的形成，改善血液循环，改善心肌和脑缺血状况；同时， 三七还能降低动脉压，略减心率，增强心肌收缩力，减轻心脏负担，从而明显减少心肌耗氧量，起到抗心律失常的作用； 中医以三七作为活血化瘀药物预防和改善冠心病、心绞痛、心肌缺血及心率失常、脑血栓、脑出血等血液系统疾病取得显著疗效。

在三七的原产地云南文山，心脑血管疾病的发病率要远远低于其他地区，最重要的还是得益于常年吃三七，每天6克三七粉，预防心脑血管我们都可以。

除了每天服用 三七粉外，小编为各位介绍保护心脑血管三大秘笈：

秘笈一：坚决戒烟适量饮酒 很多人误认为喝酒后能降血压，但实际上并非如此，这是因为酒精有暂时的心血管麻醉作用，喝后一过性血管会舒张、放松，使得血压在当天会下降，但在此后几天可能会持续高血压状态，很容易诱发心脑血管疾病，这是十分危险的。

如果是患有心脑血管疾病的朋友一定要听从医生的指引，根据自身情况少酒、限酒或者完全戒酒。

秘笈二：不熬夜 有的人喜欢在夜里加班工作，认为效率高，但是经常熬夜工作，会造成睡眠不足，长此以往会感到精神状态不好，还会造成免疫力下降、心跳加速，甚至血压升高。

因此，在晚上工作时都抓紧做，尽量不拖延，一到凌晨，不管手头工作是否完成都会上床睡觉，宁可早上5点起来继续干活，也要保证0点至5点之间是处于睡眠状态。

而中午最好休息会儿，一刻钟左右刚刚好，在睡觉时要保证心无杂念，专心休息。

秘笈三：心态要平衡 很多人到了四五十岁，正处于事业的顶峰期，难免会有很多烦心事，但一定要学会随遇而安，拿得起放得下。

只要你的心态好了，压力小了，心脑血管疾病也会慢慢远离你。

文山 正宗三七，多年品牌，质量有保障，真诚对待每一个客户，值得信赖。

，幸福千万家！
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(“汇美云七”旗下，文山三七网 - 云南产地，货真价实的三七)

关键词： 三七粉的正确吃法 三七