吃三七也是技术活，怎样正确吃三七呢！，吃三七会上火吗？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 吃三七也是技术活，怎样正确吃三七呢！， 吃三七会上火吗？

吃三七也是技术活，怎样正确吃三七呢！

吃三七也是技术活，怎样正确吃三七呢！ 众所周知三七是名贵中药材之一，被消费者成为“田七、金不换、血症圣药”美誉，从美誉可见价值之珍贵，所以在三七的正确吃法上非常讲究，只有吃对了它才是宝，吃错了就是暴殄天物，甚至造成了浪费，那么更得不偿失了；小编为了避免不会吃而导致“并没有什么卵用”的悲剧。

什么是三七生吃？什么是三七熟吃？傻傻分不清，在弄懂生吃和熟吃的区别之前，有必要先明白三七“生打熟补”的特性。

“生”是指三七生吃，无需加热， “打”是指生吃三七止血活血、散瘀消肿等功效， “熟”是指三七熟吃，需要加热， “补”是指熟吃三七补血强身、提高免疫力的功效。

由此可见，三七生吃和熟吃会有不同的功效。

生吃三七主改善：跌打瘀血、外伤出血等症，并可防改善冠心病、心绞痛、高血脂、高血压、脑中风等心脑血管疾病。

生吃三七的正确吃法：三七粉直接口服或温水送服，每次2-3克左右。

熟吃三七主改善：补血，用于身体虚弱、过度疲劳、失血、贫血等。

熟吃三七的正确吃法：传统的方法是将三七加工成熟三七粉，做法如下：

1、用油煎熟，晾干后用中药打粉机磨成粉。

2、标准熟三七粉是用蒸气蒸3个小时，干燥，粉碎成极细粉。

如果不方便加工，可以用以下方法：

1、煲汤。

三七粉5-15克直接放入鸡汤或者排骨汤一起炖，喝汤或吃肉效果都很好。

2、最简便的方法是三七粉3克，直接用开水兑服。

生吃、熟吃都用水送服，水温各是多少？生吃：水温20℃以下；熟吃：水温60℃以上 生吃不要用开水！如果使用滚沸的开水冲服三七粉，这样一来原本的生粉被烫熟，相应的药效也发生改变。

三七粉的用量是多少？ 一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在9克左右，分2-3次服用。

服用三七的时间？ 早上起来服用三七粉3克左右，增强免疫力抗衰老等功效较好。

晚上服用三七粉能有效活血化淤。

最好在饭前服用，有助于改善睡眠，如果在饭后服用请少量，最好不超过3克。

最好不要在睡前服用三七粉，容易口渴、失眠。

三七粉可以长期吃吗？ 生三七粉可以长期服用，煲汤食补就要有一定的间隔期，如10天左右最佳。

因为熟三七粉属于温补性质，频繁吃有可能会造成上火症状。

详细内容还可以参考（田七粉长期服用的好处）一文章； 吃三七是否有不良反应和副作用？ 三七已有几百年的使用历史，临床证实是安全的。

按照权威建议的用量和用法使用三七，是不会产生副作用的。

如果服用三七后产生不良反应（如有朋友提到小便发黄、长痘、手指发麻等症状），先要审视在服用期间饮食、生活方式是否有改变，是否同时服用了其它药物或食物。

其他详细介绍参考（长期吃田七粉有副作用吗） 吃三七粉多长时间见效？ 吃三七粉的养生效果，和购买三七粉的品质、自己的综合情况有很大的关系。

吃三七时，请以平常心对待，它不会立马见效（例如吃三七降血压是一个长期的服用过程）。

当然好的三七粉在服用4个月左右身体机能就会有一定的变化，血脂高的人群可以做一个血脂方面的监测。

加大用量效果会更好？ 一些高血压、高血脂患者，听说三七粉能起到很好的改善效果，便不遵照建议，擅自加大每天的用量，想要起到立竿见影的效果。

其实，人体每天能吸收的三七的量是有限的，一般每天服用9克为宜，超出部分吸收不了将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。

所以，无论是改善病还是保健，使用三七需掌握的科学吃法：科学用量，长期坚持。

三七花如何正确吃？ 1、三七花放温水泡 10 － 20 分钟，把肉炒到五成熟，再将花和肉一起炒，具有降压、活血的功效。

2、少量三七花（ 5 朵）直接用开水（ 200ml ）冲泡，具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效。

详细步骤可以参考（三七花茶怎么泡） 女性朋友月经期、更年期可以吃三七吗？ 女性月经期不能吃三七粉 女性月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易导致月经出血过多，但如果是血淤型月经不调，则可以用三七粉活血化淤来调理月经。

原理可以参考（孕妇可以吃田七吗）； 没病也可以吃三七？ 养生的最高境界，在中医里是“改善未病”，西医里叫预防医学。

有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、改善病、保健三位一体的药食同源中药。

在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯，有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。

三七可以搭配其他药材做药膳吗？ 三七可以和多种药材搭配，比如当归、大枣、人参、鹿茸、枸杞都可以，基本没有禁忌。

但是也要注意种类多少，太多太杂会强化功效，反而上火了。

这个量亲们要自己体会把握，欲速则不达。

更多三七的家常吃法详见（田七正确的吃法大全） 三七粉越细越好？ 目前市面上有三七粉声称达到500目，更有甚者达到1200目，有消费者以为越细越好，其实这是个很大误区。

根据《中国药典》，最细的粉末细度为200目，该细度被精确验证为最容易被人体吸收的细度。

三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人体吸收；太细则容易呛入呼吸道，或粘着在口腔及食道壁上。

上述内容仅供参考； 更多文山三七，三七粉，三七花相关知识尽在文山三七网http：//www。。com/。

吃三七会上火吗？

吃三七会上火吗？ 三七对我们有着很大的好处，促进我们的血液循环，降三高、防改善心脑血管疾病等作用，那么服用三七粉会上火吗？ 三七粉虽然是补血活血的药物，但是性情相对还是比较温和的，一般不会上火。

但是我们服用三七粉还是要讲究温慢而调，一天服用三到五克的三七粉，每天坚持服用即可，一天不需要服用太多否则还是有可能会上火、流鼻血等。

另外一些体制特别容易上火的人，服用三七粉也有可能会导致上火。

如果怕上火的可以少吃生吃，或者直接泡三七花喝，三七粉熟是指吃煲汤煮过或者用开水泡的三七为熟吃三七，生打熟补，熟三七相对会比温补，比生三七更容易上火一点。

三七花直接为凉性，功效与三七根粉差不多，怕上火的可以选择服用三七花或者生三七。

为了避免上火，容易上火体质的人平常应该多注意服用清淡的食物，多喝凉茶、菊花茶、多喝水等避。

吃三七会不会对肝脏造成损害？

土三七的危害：研究人员在服用“土三七”患者血清中检测到吡咯―蛋白质的共价结合物，该结合物可作为血液检查的生物标志物，用于识别患者是否摄入含吡咯生物碱的物质。

正常情况下，人体进入肝脏的血流是肝动脉和门静脉，流出肝脏血流经肝内中央静脉、肝静脉流到心脏。

而食用 “土三七”会导致肝脏血窦中内皮细胞损伤，出去的小静脉由于内膜炎症纤维化闭塞了，肝脏的血“只进不出”，引起门静脉压力增加，出现胸腹水、食管静脉曲张。


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