玛卡怎么吃效果好，玛卡泡酒补什么？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 玛卡怎么吃效果好， 玛卡泡酒补什么？

玛卡怎么吃效果好

玛卡是一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物，除了可以当做果腹的食物外，还可以增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的力量，甚至可以增强性能力及生育力，所以一直备受养生人士的推崇，那么玛卡怎么吃效果好呢，下面为您介绍几种常见的有效的玛卡的食用方法，供参考！ 玛卡最佳搭配用法 作用倍增 材料：玛卡10克，人参1克。

用法：二种材料同入一杯、碗中，倒入开水泡5分钟左右，加盖焖泡为佳，饮其水。

每日放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食。

作用：此搭配方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。

玛卡怎么吃1、炖鸡炖肉炖汤 每次区玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。

玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。

锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

将云南玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样营养又美味，而且对男性来说，也是既实用又方便的一种方法。

男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的，这样可以使人体充分利用。

玛卡怎么吃效果好 玛卡怎么吃2、泡水喝 泡茶可以选择玛卡干片，1天10克，一次放3--5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞。

将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

玛卡泡酒补什么？

泡酒配方一：

配方：白酒+玛卡功用：补肺益肾，增强气力，止咳化痰、平喘。

适用病症：病后体弱，阳痿遗精、自汗盗汗、腰酸、失眼、神疲乏力、痰饮喘嗽等症。

用法：每日早中晚各一次，每次空腹饮服1O-20毫升。

涂抹头皮改善斑秃。

泡酒配方二：

配方：玛卡+鹿茸+白酒功用：温肾壮阳，益精养血。

适用病症：肾阳虚衰，精血亏损所致腰膝酸软，畏寒肢冷，男子阳痿不育等症。

用法：每日2-3次，每次饮服20-30ml。

泡酒配方三：

配方：玛卡+鹿茸+天冬+白酒功用：补肾壮阳、养肺、填精。

适用病症：病后体虚，神疲无力，阳痿，腰酸、咳嗽等症。

用法：每日早晚各一次，每次饮服lO-15ml。

泡酒配方四： 配方：玛卡+红枣+米酒功用：补虚损、益肾精；提高免疫机能，增强抗病能力，预防感冒。

适用病症：身体虚弱者。

用法：每日2-3次，每次饮服lO-15ml。

泡酒配方五：

配方：玛卡+黑枣+白酒功用：补虚益精，强身键体。

适用病症：身体虚弱，病后久虚不复，虚喘、吐血、贫血及食欲不振等。

用法：每日二次。每次饮服15-20ml。

泡酒配方六： 配方：玛卡+人参+甘草+枸杞子+大枣+黄芪+何首乌+淫羊藿+党参+天麻+麦冬+白酒。

功用：扶正固本、协调阴阳。

适用病症：元气虚弱、肺虚气喘、语声低微、肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、病后体虚、食少倦怠。

用法：每日饮服2-3次，每次lO-30ml。

玛卡酒的适应症：适用于病后体弱，神疲乏力，自汗盗汗，饮食减少，阳痿遗精，腰酸，失眠，痰饮喘嗽等症。

玛卡酒的禁忌症：肺结核、支气管扩张等肺部器质性病变者忌服。

玛卡的主要成分

玛卡（maca）的主要成分 新鲜玛卡（maca）含水分10.4%、蛋白质10.2%、脂肪2.2%、碳水化合物59%、纤维8.5%、灰分4.9%。

其蛋白质含有丰富的人体必需的氨基酸，如：精氨酸（9.94%）、天门冬氨酸（9.17%）、谷氨酸（15.6%）和赖氨酸（54.5%）等。

玛卡（maca）的脂肪酸中不饱和脂肪酸的含量占52.7%（其中亚油酸18.5%、亚麻酸8.87%），还含有芥子油苷 （glucosinolates）甾醇和钾、钙、铁等[1]。

玛卡（maca）的脂类部位含有玛咖烯（maceaene）及玛卡酰胺 （mecamide），还包括N-苄基辛酰胺、N-苄基-16-羟基-9-氧化-10E，12E，14E-辛葵三烯酰胺、N-苄基-16羟基-9，16- 二氧-10E，12E，14E-辛葵三烯酰胺以及其他17个玛卡烯和玛咖酰胺的同系物。

玛咖烯和玛卡酰胺被认为是玛卡（maca）提取物中具促进性功能的有效物质之一。

研究发现，这两种物资只有在水醇双提的提取工艺下，才能被提取出来。

而服 用以玛卡(MACA)原粉为原料的产品时，人体很难吸收，并且由于浓度太低而不能产生效果。

这也是大多数的玛卡（MACA）产品效果达不到消费者期望的一 个重要原因。


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