你用对了吗？三七打粉后的正确吃法，你知道什么叫做三七二宝粥吗？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 你用对了吗？三七打粉后的正确吃法， 你知道什么叫做三七二宝粥吗？

你用对了吗？三七打粉后的正确吃法

冬季是养生的重点季节，不少人会选择枸杞、文山三七之类的特产品作为日常的保健养生，根据的介绍：“三七具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用”。

本篇文章主要介绍一下，文山三七打磨成粉后该如何食用，正确的服用方法有哪些。

注意，我们所说的三七粉，是指质量较好的20头三七或30头三七打磨的粉，而不是三七根或者其他三七残渣混合打的粉。

三七粉的两种正确吃法 1、生吃：用温水泡，每天吃5克，一次吃1至2克，分2次吃。

我们建议早上起床吃一次，睡前1小时吃一次。

2、熟吃：熟吃可以在吃饭的时候，用三七粉炖汤吃，鸡汤或者骨头汤都可以，这样营养效果会更好一些。

三七粉的几种主流用法 1、三七面膜：用三七粉8克左右，加上水、蛋清、牛奶调和后，抹在脸上，20分钟后就可以洗掉了。

2、三七磨粉顿煮：用三七粉3克、去核大枣和米一起煮，成粥后加点冰糖即可，具有补血止血的功效。

3、三七和枸杞泡酒：把干净的三七与枸杞切片，同冰糖、熟地黄、白酒一起装入坛内密封，详细点击这里，具有补气补血，对食少、乏力、盗汗、失眠、晕厥、腰疼等各种劳损虚症，均有显著效果。

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你知道什么叫做三七二宝粥吗？

你知道什么叫做三七二宝粥吗？ 今天我们为大家介绍的三七二宝粥，主要原材料其中就包含山药。

您知道吗？我们经常食用的山药其实是一味中药。

长期吃山药能治疗脾虚症，肺虚症，肾虚症，消渴气阴两虚症，因此他有很好的补脾养胃，生津益肺，补肾涩精功效。

用山药来配合三七粉有很好的养生保健作用。

三七二宝粥做法：

材料：三七粉8克，鲜山药100克，生姜两片，粳米50克，油、盐或糖适量。

制作方法：先将鲜山药切成薄片后和粳米、生姜及适量水同煮30分钟，至成粥，将三七粉放入粥内搅拌均匀，加入油、盐或者糖适量即成。

可长期服用。

三七二宝粥的保健功效：健脾益气、止血止痢。

适用于慢性肠炎、慢性痢疾患者及大便稀烂伴有便血之脾胃虚寒者。

三七粉的功效以止血活血为主，山药有健脾益气的功效，生姜能温脾胃，三七、山药同用，能健脾益气、止血止痢。

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使用三七花降血压效果如何？

使用三七花降血压效果如何？ 现在社会快速发展，带来了快节奏的生活，而生活在如此的快节奏下，人的许多压力得不到释放，因此会不断的累积，长此以往健康也离我们而去。

我们身体里存在着的压力叫做血压，它是把血液运送到全身的动力，血压一但升高，不单单只是失去健康，严重的甚至能危机生命，那三七花降压有哪些作用。

文山三七花，就是一种能很好的降压的保健品，三七花降血压主要是可以直接扩充血管，其次是可以抑制血管运动中枢，还有三七花中的三七总皂苷可以改善冠状微循环，因此对收缩压、舒张压有一定的降低作用，以降低收缩压为主，且作用温和持久。

三七花中含有丰富的三七总皂苷，多年的应用研究发现，三七总皂苷有减低冠脉阻力、增加冠脉流量、加强和改善冠脉微循环、增加营养性心肌血流量的同时，能降低动脉压，略减心率 三七花的食用方式简单，每日你只需用几朵三七花，如同泡茶一样的冲泡即可，而且三七花是能反复冲泡的，直到水味变淡，泡过的三七花也还可以食用，效果依然存在。

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关键词： 三七 三七粉的功效和作用