冬天手脚冰凉是吃熟三七粉才好？，冬天易上火还能吃三七粉吗？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 冬天手脚冰凉是吃熟三七粉才好？， 冬天易上火还能吃三七粉吗？

冬天手脚冰凉是吃熟三七粉才好？

现在某些地方温度还不是很高，甚至还有些冷，所以还有人仍然出现手脚冰凉的情况。

于是他们就会询问：是不是冬天冷的时候要把三七粉改成熟吃才有效改善手脚冰凉呢？ 其实这是一种误解，并不是手脚冰凉就要吃熟三七粉，而夏天就吃生三七粉这么理解的。

所谓生三七粉和熟三七粉，并不是只有吃的时候三七粉温度不一样，吃下去能起到的效果也肯定不一样。

至于生吃，就是不加热三七粉的吃法，主要功效是能帮助人体活血化瘀，清理血管里的堆积物质，让血液不再拥堵，能流通到全身各处去，包括手脚。

这样一来，手脚的血液充足了、交换也更快了，就不再容易出现冰凉的情况。

而要是换成熟吃的话，主要功效就从活血化瘀变成了补血益气，虽然说能增加手脚这些部位的气血，但是拥堵的血管不得到疏通的话还是会存在手脚冰凉的情况。

所以说手脚冰凉要改善主要还是要血液能及时到达这些部位，更快的进行血液交换才行，这就需要三七粉活血化瘀的功效，而这个功效需要生吃三七粉。

总之，手脚冰凉更建议生吃三七粉来改善，而不是想到冰凉就用熟的有温度的三七粉来解决。

当然，能配合生吃和熟吃进行改善手脚冰凉效果会更理想，即在疏通血管让血液流通顺畅的同时补充好血液量，自然手脚冰凉能改善得更快。

冬天易上火还能吃三七粉吗？

由于冬天空气中水分少、冬天气候干燥，所以很多人在冬天更容易上火。

而要是知道三七粉是性温的药材就会更觉得冬天不能吃三七粉，怕上火严重。

那冬天易上火到底还能不能吃三七粉呢？ 由于三七粉是性温的药材，确实可能会加大上火的可能性，不过相比起人参等药材来，三七粉的性温可以说是平和了很多，也就是一般人在冬天吃三七粉也不见得太容易上火。

不过，在冬天吃三七粉容易不容易上火肯定与个人体质有很大关系，有的人经常吃火锅也不见上火，但有的人随便吃点温性的东西就要上火，比如吃个橘子就上火了。

所以每个人的体质不一样，到底冬天能不能吃三七粉的答案就不太一样。

其实冬天还是比较建议吃三七粉的，因为天气冷的原因，更容易导致血管收缩，比平时细一些就更容易堵，所以冬天也是高血压等疾病更容易出现的季节。

而三七粉具有很好的活血化瘀功效，对清理血管垃圾、扩张血管、提高血液细胞活性有比较好的效果，也就对降高血压、改善心脑血管疾病效果不错。

所以，冬天吃三七粉可能效果还更明显，也更需要。

要是自身体质确实容易上火，可以减少一点用量吃。

当然，改善自己的容易上火的体质可能也是有必要的，平时在饮食等方面多注意一下，吃不容易上火的食物，然后让自己也能在冬天吃三七粉，这样对自己的健康会很有帮助。

冬天的开始 您需要文山三七来进补进补身子

本篇文章的主要关键字是：立冬、养生、三七磨粉粥、三七枸杞炖乌鸡。

立冬表示冬季自此开始农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始，立冬后，就意味着冬季正式来临。

草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。

人类虽没有冬眠之说，但中国民间却有立冬补冬的习俗，在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

这时你就可以用到文山三七了，三七能很好的活血功效，避免你在冬天血液循环不顺畅，今天是农历二十四节气之一的立冬，也是中国传统节日之一，下面我就推荐一下冬季三七养生食谱吧：

1、文山三七磨粉粥 材料：三七粉3克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量。

做法：先将三七打碎研末，粳米淘洗净，大枣去核洗净，然后一同放入砂锅内，加水适量煮粥，待粥将成时，加入冰糖汁即成。

吃法：每日2次服食。

作用与功效：补血止血，化瘀清热。

适用于崩漏下血及其它出血症。

2、文山三七枸杞炖乌鸡 材料：乌鸡350克，三七8克，红枣、枸杞子各10克，姜10克，清水1000克。

调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：乌鸡斩块汆水，三七洗净，红枣、枸杞子洗净，姜切片待用，净锅上火，放入清水、乌鸡、姜片、三七、红枣、枸杞子，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。

作用与功效：三七既能止血又能活血散淤，还能消肿止痛，尤其是对关节痛有效。

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