吃三七粉上火应直接不吃还是可以少吃？，吃三七粉不主要看年龄适合否，看需求

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吃三七粉上火应直接不吃还是可以少吃？

由于每个人的身体情况不同、体质可能不一样，吃什么东西的反应也就可能不同。

比如有人对米饭都会过敏，所以有人一吃三七粉就上火看起来也就正常，那吃三七粉会上火应该直接不吃还是少吃？ 从大量的客户反馈情况来看，吃三七粉会上火的人属于极少数，还有人是刚好遇到上火的情况，后面再吃也就没上火。

但是也不能直接说没有人会吃三七粉导致上火。

三七粉本来就是性温的药材，虽然很平温，但是同样也会导致部分人群上火，这就是体质比较特殊的人群，比如湿气非常重的人、内热比较严重的人等。

那到底一吃三七粉就上火的人是不是应该直接就远离它不要吃呢？还是可以减少用量继续吃？ 其实不太建议这类人群减少吃三七粉的量而继续吃，确定是吃三七粉影响的，关键就还是要先改善自己的体质。

虽然改善体质不是一件很容易的事，但是确实可以通过锻炼、吃某些药材等逐步改善。

等体质与一般人差不多了，这时考虑坚持吃三七粉就没有多大问题，也只有这样才能放心的去吃三七粉，让它的功效更好的帮助改善自身问题。

总之，吃三七粉后就上火还是会出现的，但是到底是不是三七粉引起的、是不是自己的体质特殊导致的还是要分清楚。

如果确实是体质问题那就先试试改善体质后才吃三七粉吧。

吃三七粉不主要看年龄适合否，看需求

一直被问这样的问题：我xx岁了可以吃三七粉吗？家里人xx岁适合吃三七粉吗？可以看出很多人判断能不能吃三七粉的方法就是看岁数，其实看需求来判断适合不适合吃当然更准确。

身体有哪些问题需要改善、有何需求的人适合吃三七粉呢？这还可以从三七粉具有的功效去反向推理。

1、三七粉有活血化瘀功效，身体的血液需要净化、去淤积物质的适合吃。

比如血管有血栓、有多余胆固醇等沉淀的情况的人就适合吃三七粉了。

让三七粉活血化瘀的功效净化血管，从而有效降三高、改善心脑血管疾病。

2、三七粉有补血益气功效，身体贫血需要补血的人适合吃三七粉。

既然已经贫血了当然是直接吃能补血的药材就好，而《本草纲目拾遗》里说：人参补气第一，三七补血第一。

所以吃三七粉补血是合适的。

3、三七粉有提高免疫力的功效，则需要预防疾病、减少基本的人是适合吃的。

比如经常感冒的人坚持吃一段时间三七粉会发现感冒的情况确实能减少，这就是免疫力得到提高的最好证明。

另外很多疾病吃三七粉有效也都基本是上面这些功效起作用的表现，比如手脚酸痛发麻吃三七粉得到改善，主要也是三七粉活血化瘀的功效，吃三七粉淡斑祛斑等也是这样的。

要说直接从年龄判断适合不适合吃三七粉，当然也可以，不过没有直接看需求这么准确。

大概是12岁以下的人群不要吃，避免免疫力没完善就吃而形成依赖，另外是到40岁后可以少量吃来养生保健，还有到45岁后按照正常水平吃达到很好的预防疾病效果。

吃三七粉不是看喜欢哪种口感就怎么吃

有人买三七粉开封后直接舀一勺放嘴里，发现味道太苦了，有点难吃下，然后发现用温水冲泡后喝味道就还可以接受，而要是用开水冲泡后喝口感更好。

那是不是吃三七粉喜欢哪种口感就怎么吃？ 这种做法当然是不对的，只是不了解的人说不出原因来，会认为既然都是吃三七粉，不管怎么吃只要是吃下去就行，就会有效果。

但其实吃三七粉有最简单的区分：生吃和熟吃。

直接把三七粉舀到嘴里吃下去的吃法就是生吃，比较明显的是这种吃法确实比较苦，特别是质量好的三七粉味道更明显。

很多人会觉得受不了这种生吃法，但其实用温水冲泡喝也是生吃，温度不高就不会改变三七粉的性质，同样是起到活血化瘀的功效的。

所以要是有三高、心脑血管疾病等的人群想要利用三七粉的活血化功效帮助改善的话就选生吃，而不能用开水冲泡后喝，即便口感更好一些也不能随便选，不然效果就不佳了。

那开水冲泡后喝的熟吃三七粉方法是什么功效或者直接没效果吗？当然也不是，熟吃三七粉是能帮助补血益气的，因为它能提高造血干细胞的活性，让血液细胞生成更快，从而对贫血、低血压等症还是有效的。

如果只是口感上影响吃三七粉，那么加一些自己喜欢的东西就可以了，比如加红糖、蜂蜜、牛奶等都是可以的，但是最终冲泡三七粉的水温就一定要掌握好才能有想要的效果。


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