有人说喝三七粉影响睡眠？不是有利的？，有人说四年的三七就算最好的了？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 有人说喝三七粉影响睡眠？不是有利的？， 有人说四年的三七就算最好的了？

有人说喝三七粉影响睡眠？不是有利的？

问过售卖三七粉的商家它有什么功效的人，应该听过三七粉有利睡眠的说法，但是又可能在网上看到有人说喝三七粉影响睡眠。

那到底喝三七粉不是有利睡眠而是影响睡眠的吗？哪种说法才对？ 实际情况是喝三七粉确实可能影响睡眠，但也是会促进睡眠质量提高的。

看起来这两种说法似乎比较矛盾，不过要是充分了解这两种情况什么时候出现，也就知道这并不矛盾。

说喝三七粉影响睡眠是对的，主要是因为喝三七粉的时间选择错误，也就是临睡的时候才去喝三七粉的话就可能会影响睡眠。

因为三七粉活血化瘀等功效的发挥可能会让人感到口干口渴，有人会头晕乏力，还有人甚至比平常兴奋。

所以有人说喝了三七粉会影响睡眠当然没错。

而商家所说的三七粉有利睡眠，是指三七粉的活血化瘀、补血等功效的发挥，使得心脏、大脑等供血供氧充足，在各组织、各器官都正常的情况下，睡眠质量是会得到提高的。

所以说三七粉能提高睡眠质量是没错的，也是很多用过三七粉的客户反映过的结果。

这么看来，三七粉是能提高睡眠质量的，但是应该注意选对吃的时间，一般不要临睡才去吃三七粉，应该尽量提前一些，比如提前半小时吃都不见得有多大影响。

比较科学的吃三七粉时间是肠胃好就饭前吃，肠胃不好就饭后吃，没必要等睡觉时才吃。

有人说四年的三七就算最好的了？

看似是一味很平常的中药材，但其实三七有很多不错的效果也有很多相关知识，想买好的三七还是多了解一下更可靠。

可能会了解到三七有不同年份的，所以会问：有人说四年的三七就算最好的了？ 也有人看到这种问题时会反驳：三七还有更长年份的，已经买到了5、6年的三七，所以三七说是四年的肯定不算最好的。

到底真实情况是什么呢？ 其实说四年三七算最好的当然不太合适，因为三七不只是看年份来比较好不好，但是一般来说确实是四年的就是最好的。

为什么有人说自己买到了5、6年的三七呢？这种理论上更好才对啊？ 实际情况就是根本买不到5、6年的三七，确信自己买到的是5、6年的三七自己也证明不了这真的是种植这么久的，只能商家说是多少年就是多少年的。

相关部门早就发文讲解过相关知识，内容大概就是三七基本都是种植三年的，三年的三七已经比较好有比较适合的效果了，再加上种植时间更长三七更容易腐烂，也增加很多成本，所以很少有种植到四年的，既然如此种植到5、6年的就基本没有了。

确实有商家为了吸引客户胡乱吹嘘自己的三七是种植了很多年份的，但其实客户买到手的基本都是只种植了三年的。

仅仅是因为看年份就觉得买到好三七肯定不够，会看其它判断质量的方法才行。

本网站有很多三七好坏鉴别方法可以查看。

有什么三七粉的吃法能彻底改变口感？

提到三七粉的口感有人说自己因为难接受这种味道而放弃吃三七粉或改吃其它药材。

三七粉确实是有苦味的，而对于苦味不同的人承受能力不一样，有人就问有什么三七粉的吃法能彻底改变口感？ 就像小时候很难接受苦瓜的味道，现在觉得苦瓜也没那么可怕，所以对于苦味，不同年龄段的承受能力都不一样，不同的人不一样也就很正常。

但三七粉的口感应该没有到实在难接受才对，到底怎么回事呢？ 第一种可能：吃法选择不合适。

三七粉的吃法可以自己决定，有人是直接用勺子舀来倒在嘴里，这种吃法确实算得上最难吃、最苦的吃法了。

由于三七粉比较集中，苦味也比较集中，所以感觉味道口感确实差。

实际上可以用水冲泡后再喝，这样三七粉被分散了，苦味不是那么集中，加上三七粉还有苦后回甘的味道，喝起来就非常容易接受了，还是不行的话加蜂蜜、红糖等是可以的，不影响效果。

不过要注意水温才行，不同水温效果就不一样了，可以看这篇文章了解：《什么是三七粉的生吃和熟吃？》。

第二种可能：吃的三七粉有问题。

正是由于三七粉的功效还不错，对人体健康的帮助不小，购买的人多了起来，随之而来的也有不良商家。

有人用废弃的药渣等打粉冒充三七粉，这类产品既没有多大效果，还可能影响身体健康，而且连味道也比真三七粉差多了。

所以在购买三七粉时当然要认准可靠牌子，成立在文山的、多年还能坚持发展下去的文山 这样的一般质量都可靠。

实在不容易判断那就买整个的三七想办法打粉，这样最有保障，至于什么三七好看这篇文章了解：《买三七时选什么样三七好？》。


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