随便吃点三七粉没害经常吃就有害？，需要补血？三七粉也是可以的！

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 随便吃点三七粉没害经常吃就有害？， 需要补血？三七粉也是可以的！

随便吃点三七粉没害经常吃就有害？

看到有人在网上问三七粉经常吃有没有害，有人回答是随便吃点没有害，但经常吃就是有害的。

那这种回答是对的吗？三七粉确实不能长期经常性吃只能随便、偶尔吃一点吗？ 确实是有人吃了几天三七粉没有什么问题，但是坚持吃下去却出现问题了，所以有人这么回答三七粉能不能经常吃的问题也不奇怪，但是是有必要讲清楚出问题怎么出的、为什么会出问题、怎么预防等。

其实前面几天吃三七粉没有什么问题这很正常，一般人前面几天都不容易出现什么问题，但是后面就有可能会觉得胃慢慢疼起来，这就是过量吃三七粉导致的。

有人想早点见效就会过量吃三七粉，前面几天肠胃还能承受，所以也没有表现出不适应、不舒服的症状。

但是随着坚持过量吃肠胃肯定会受不了，最后就出现胃疼的情况。

但是，从我们多年一直在吃三七粉的客户来看，只要注意好用量就不存在这个问题。

所以，三七粉随便吃一点没有事是对的，经常吃也可以做到没伤害，那就是按照科学用量来吃。

通常建议大家吃三七粉是按照每天2次，每次3克左右的量进行，要增加用量也尽量每天不超过12克，这才是一般人肠胃能接受的量。

一旦过量还是长期过量的话，肠胃很难适应，慢慢的就体现出胃疼、胃损伤等症状了。

总之，希望大家正确认识经常吃三七粉是可以做到没害处的，也了解到三七粉的每天的用量是多少才比较科学。

需要补血？三七粉也是可以的！

看到有人会在网上或是现实生活中提到需要补血的情况，通常会问吃什么东西补血效果比较好？其实因为某些原因贫血、需要补血的话吃三七粉也是可以的，只是它的这个作用很多人竟然不知道。

三七粉的功效主要有活血化瘀、补血、止血、提高免疫力等，这已经是被公认的比较有效的功效，只是因为三七粉被用来活血化瘀改善相关病症的用法更多、更广，使得它的补血等功效似乎并不那么“有名”。

其实从很多文献中都是可以看出三七粉这一功效来的，比如《本草纲目拾遗》里用三七和人参对比，记载到：人参补气第一，三七补血第一。

从这句话来看，对三七粉的补血功效可以说是十分认可的。

而《中医药大辞典》里的说法是：三七生吃可去瘀生新、止血不留淤、行血不伤新；三七熟服可补益健体。

也说明了三七粉有补血方面的功效。

不过，从《中医药大辞典》所述来看也可以发现：三七粉是不同吃法发挥出了不同的效果，也就是活血化瘀的功效与补血的功效其实是吃法不同造成的。

所谓生吃三七粉很好理解，直接吃当然是生吃，要是用温度不高的水冲泡喝也还是生吃，是活血化瘀功效发挥的吃法，是改善三高、改善心脑血管疾病等症的吃法。

所谓熟吃，是用任何加热的方法把三七粉加热过后再吃的方法，可以直接用开水冲泡最简单，也能用来炖各种汤喝。

熟吃才是补血比较好的吃法，是对应贫血比较有效的吃法，用来改善低血压也有效果。

所以，需要补血请购买到质量好的如文山 这样牌子的三七粉，然后用对方法，即熟吃法即可。

需要长期服用三七粉但这么做好吗？

因为某些原因打算或明确需要长期服用三七粉，但是又担心这么做好吗？会不会因为长期服用三七粉造成身体的某些伤害？这很多人会遇到的问题，也是正在担心的问题，那答案是什么呢？ 长期服用三七粉好处多这是需要肯定的，三七粉也和需要长期服用，但是确实有可能在长期服用的过程中出现某种伤害身体的情况，需要注意一下。

三七粉之所以建议长期服用，其实大家也应该能简单想到一点，那就是它本就属于中药材，作为中药材基本都是从问题根本上改善的，也就是所谓的治本，而不像西药虽然快，但是只治标。

另外一点，也是三七粉的性质决定的，或者说是三七的性质所决定，那就是三七比较硬，打成粉后也不可能吃下去就马上被肠胃消化吸收，需要一定的过程。

如果量太大的话容易堆积在肠胃里，造成对肠胃的损伤。

也就是长期服用三七粉的过程中需要少量，如果大量的话就会造成肠胃受损，这就是长期服用的做法虽然好，但是要注意的地方：不能过量。

建议每天吃的三七粉最好有一个明确用量，总量建议不超过12克，不然就容易出现肠胃受不了，久而久之出现受损的情况。

总之，三七粉需要长期吃，长期吃对身体好，其 个因素是它改善病症的方法本就是从根本上进行的，另一个是它的性质决定了它每天的量不能大，也是要长期吃效果才明显的一个原因。


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