三七炖鹌鹑对骨质疏松效果好，三七炖鹌鹑强筋壮骨，改善骨质疏

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三七炖鹌鹑对骨质疏松效果好

三七功效虽好，既是药品又是食品，没必要一味当作药来吃，完全可以当作日常生活家常菜，三七食疗大推荐，今天介绍一种适合骨质疏松症的三七食谱，对骨质疏松症有很好的辅助改善作用。

以下内容将详细为你介绍适合骨质疏松症的三七食谱等相关内容。

骨质疏松症的食谱 原料：鹌鹑两只（约500克）、三七粉1克、食盐、味精少许。

做法：

1。将鹌鹑洗干净切块，放入碗内，撒上三七粉并拌匀 2。加适量盐，隔水蒸熟即成。

功效：补血活血，强筋壮骨。

三七的吃法对中老年骨质疏松症有极好的辅助改善作用，一个星期可以吃个2到3次，一到三个月为一个疗程，同时三七没有副作用还具有极好的保健功效，不愧是药食同源的金品啊

三七炖鹌鹑强筋壮骨，改善骨质疏

三七功效虽好，既是药品又是食品，没必要一味当作药来吃，完全可以当作日常生活家常菜，三七食疗大推荐，今天介绍一种适合骨质疏松症的三七食谱，对骨质疏松症有很好的辅助改善作用。

以下内容将详细为你介绍适合骨质疏松症的三七食谱等相关内容。

骨质疏松症的食谱 原料：鹌鹑两只（约500克）、三七粉1克、食盐、味精少许。

做法：

1。将鹌鹑洗干净切块，放入碗内，撒上三七粉并拌匀 2。加适量盐，隔水蒸熟即成。

功效：补血活血，。

三七的吃法对中老年骨质疏松症有极好的辅助改善作用，一个星期可以吃个2到3次，一到三个月为一个疗程，同时三七没有副作用还具有极好的保健功效，不愧是药食同源的金品啊

三七煲汤喝有什么作用

三七煲汤喝有什么作用 说起三七的吃法，想必很多人首先想到的是煲汤喝，将三七煲汤喝不仅不会造成三七营养成分的流失，还能够起到很好的保健功效，那么你知道三七煲汤喝有什么作用吗，不了解没关系，下面一起来看看吧。

1。促进血液循环防止动脉硬化 实验证明，三七中的总皂苷、黄酮苷等成分，能够对血液和造血系统起到作用，长期服用三七不仅能够防止动脉出现硬化，还能够防止血管管径狭窄引起倒灌或斑块脱落形成血栓，以及出现血管堵塞的情况。

2。预防和改善心脑血管疾病 三七在心脑血管系统的作用也有很多，不仅能够扩张血管，降低血液循环的阻力，还能够增加心肌的收缩力，降低心肌耗氧量利用率，可预防或减轻心肌缺血或坏死，对于急性心肌缺血、心绞痛、休克有着明显的预防作用。

3。抑制/刺激中枢神经系统 三七对神经系统的作用也有很多，对于人体的中枢神经系统有抑制作用，从而达到镇静、安神助眠的作用。

此外还可以刺激中枢神经系统，提升人体的精神状态。

4。消炎镇痛 实验证明三七也具有一定的消炎作用，对于骨折或者外伤感染的患者来说，能够起到消炎镇痛的作用。

5。吞噬病菌和白细胞 三七中的总皂苷能够吞噬病菌和白细胞，能够起到降低白细胞的作用。

此外还能够改善人体的免疫系统，起到提升免疫力的作用。

6。抗肿瘤 三七中的总皂苷和其它成分，能够对癌细胞有明显的抑制作用。

不仅能够吞噬病菌和癌细胞，还具有较强的抗肿瘤活性，可逐渐是癌细胞转化为正常细胞。


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关键词： 三七粉的正确吃法 三七粉的功效和作用