三七粉什么时间吃最佳，三七粉什么样的是好的没坏没变质的？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉什么时间吃最佳， 三七粉什么样的是好的没坏没变质的？

三七粉什么时间吃最佳

三七什么时间服用最好 天气渐冷，很多人开始进入进补和养生的阶段了，在三七粉的正确吃法中，有几个点是特别要注意的“食用禁忌、注意事项、生吃和熟吃、用量用法、搭配、服用时间等”，本篇就带大家了解三七粉服用时间（也就是到底什么时候吃三七粉才是最佳的）；常说的“三七粉到底是饭前吃 还是饭后再吃”呢？ 主要根据每个人的体质，胃好的人，建议早上空腹吃三七粉，如果胃不好（胃不适应），建议是饭后再服用三七粉； 为什么三七粉的正确吃法那么讲究呢，因为饭前吃、饭后吃会影响人体对三七粉的吸收率上，一般情况下而言，早上空腹饭前服用时最佳的，吸收率最好，但有一个问题，就是三七粉毕竟是药材，有甘苦味（难以入口），空腹食用的话，会造成胃不适应，容易引起反胃（恶心、呕吐症状）； 所谓的“最佳”，就是人体的胃部、小肠上皮组织吸收率最高的时候，只有吸收了，三七粉中的药效成分皂苷、微量元素才会发挥药效，起到调理、改善功效。

如果在人体吸收不佳或者不吸收（吸收率低），服用后也是直接排除体内的，这种情况下，三七粉是起不到多大功效的，那么怎么判别这个服用时间呢？ 食谱上经常有这么一句话“早上要吃好，中午要吃饱、晚上要吃少”，服用中药也是遵循这个食规，按正常的作息时间，一般情况下都是早上7：30-8：00左右空腹（用温开水或者牛奶、蜂蜜搭配冲服），牛奶、蜂蜜主要是为了调节三七粉微苦味，更好的入口，同时能促进胃部的敏分解、胃孔打开。

晚上一般是饭后食用三七粉，因为饭前服用三七粉会影响食欲，所以！建议是吃晚饭半个小时候服用，时间为8：00左右，太晚服用三七粉的话，也会影响睡眠，服用后三七粉发挥药效，会刺激体内的血液、器官活跃，人就兴奋，影响休息时间。

重申一点，以上属于建议，具体一定要根据自己个人的体质，体质好胃没有问题，推荐是饭前空腹服用，体质一般，胃不适，建议是饭后食用（可以搭配石斛粉养胃、滋阴）；不要盲目服用三七粉，根据自己个人作息时间，不然不仅仅吸收率不高，反而还造成三七粉浪费，得不偿失。

三七粉什么样的是好的没坏没变质的？

在吃三七粉前，大家通常都会看看三七粉有没有出问题，特别是时间放得久的更是要观察一下，而才买不久的通常会忽略。

那么三七粉什么样的是好的没坏没变质还能吃的？什么样的不能再吃了呢？ 判断三七粉有没有变坏变质而不能吃其实比较简单，同样可以通过看一看、闻一闻来简单判断。

看主要是看两方面，一方面是看三七粉有没有结块、成团。

好的三七粉大家应该知道三七粉是酥松的、互相不粘连而分开的。

但变质的三七粉就会开始结块、成团。

另一方面是看三七粉有没有长霉菌。

如果开始变质的三七粉通常会长出一些霉菌，比如白色、黑点的霉菌等。

受不同原因导致变质而出现的霉菌不一样，建议拿到灯光下或用电筒好好观察一下看看有没有出现值得怀疑的霉菌。

闻三七粉看有没有变质其实也就是闻有没有发霉、出现霉菌。

正常的三七粉只有浓浓的草药味，但是发霉变质的三七粉就有可能出现一些不正常的霉味。

另外，也还可以用水泡一泡，看看气泡是不是还和以前一样，水的明亮程度是否还是一样等，但是怀疑有问题的三七粉就不建议尝它的味道判断是否正常了。

一般只有保存不当会使三七粉过快的变质变坏而不能吃，如果保存方法得当，把三七粉放在通风干燥处，最少可以保证一年不变质，如果是密封保存，3年不变质也是很容易做到的。

当然，前提是要买到好的三七粉，特别是打三七粉的三七原本就晒得足够干。

所以，找到比较好的三七粉卖家也是保证它不过快变质的一个决定因素。

三七粉价格不一，什么价格的三七粉才是真的呢？

价格低廉的三七粉，实际上，不是用须根打的粉，就是掺杂了其他物质打粉，那就不是纯正的三七粉了。

其实要想避免上当也不难，观色，正常的三七粉颜色不白也不绿，呈灰白色，三七粉颜色泛绿、泛白或是泛黄都不正常。

纯正的三七粉有股浓浓的中药味，这个气味是三七特有的，真不好拿其它东西来形容，浓烈但绝不刺鼻。

手指蘸点三七粉放在舌尖，真的三七粉苦而回甘的。

回甘也不会太甜，是植物的自然甘味，绝不是加糖的感觉。


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