三七粉养生的用法用量，三七粉养生系列之——冠心病

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉养生的用法用量， 三七粉养生系列之——冠心病

三七粉养生的用法用量

三七养生即是服用三七，应用三七对血液方面的特殊功效，达到使人体健康的目的，三七被称为南国神草，在古时多用作止血的圣药，随着科技的不断发展，人们对三七的功效更加深入的了解了，其实三七最有价值的功效是活血，更难能可贵的是，三七活血而不伤新血，止血不留淤血，下面简单介绍下用三七养生的方法。

三七又名田七，三七对生长条件极其苛刻，三分喜阴、七分喜阳，生长地海拔必须在1600-2000米之间，三七的人工种植有400多年的历史，主产自云南文山。

说到三七养生，不可不说的是三七粉，三七粉就是用三七加工成的粉，没有什么特殊的加工，直接将三七打成粉状就可以了，其主要目的是为了方便服用。

三七粉养生的用法用量：

1、用于改善和预防高血脂，每天3-5克三七粉，用温水送服，或者吃饭时用汤汁送服或者冲服。

2、用于补血，补血药吃“熟”的三七粉，三七生吃活血、熟吃补血，所谓熟吃就是把三七加热后服用就是熟吃了，常用的方法是把三七做成药膳吃，比如炖鸡炖排骨吃，也可以用开水冲泡了服用，但是效果不如药膳的好。

三七养生总结下来就四个字：生消熟补，生消的意思就是说吃生三七粉是改善活血的作用，熟补就是说熟吃三七粉主要是补身养血的作用。

三七粉养生系列之——冠心病

冠心病是一种由冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧（心绞痛）或心肌坏死（心肌梗塞）的心脏病，亦称缺血性心脏病。

它是全球死亡率最高的疾病之一，根据世界卫生组织2011年的报告，中国的冠心病死亡人数已列世界第二位。

冠心病的发生与冠状动脉粥样硬化狭窄的程度和支数有密切关系，同时患有高血压、糖尿病等疾病，以及过度肥胖、不良生活习惯等是诱发该病的主要因素。

下面是容易诱发冠心病的三个因素：

1、与年龄有关 冠心病主要的人群是40岁以上的中老年者，49岁以后进展较快，不过最近几年，冠心病的发病有年轻化的趋势。

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所以，及早预防是非常必要的。

2、与饮食有关 常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病；所以，要控制冠心病的发病率，除了控制高脂饮食摄入外，也必须重视控制食量。

3、与血压、血脂、血糖有关 血压升高是冠心病发病的独立危险因素。

血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害，高血压病人患本病者是血压正常者的4倍；另外血脂异常、糖尿病患者也会提高冠心病的发病率。

冠心病人都有不同程度的心脉瘀阻，所以多配以三七粉、丹参等活血化瘀药。

在活血化瘀的同时，还应注意理气、行气，意在调整脏腑的切机以调理气血，去瘀生新。

控制冠心病的关键在于预防。

虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病，但其动脉粥样硬化的病理基础却始发于少儿期，这其间的几十年为预防工作提供了极为宝贵的机会。

对于易患人群，控制易患因素，防止动脉粥样硬化的形成。

要从儿童、青少年及年轻时就开始积极有效的预防危险因素的发生。

做到以下几点：

1、保持血压正常稳定， 理想血压是120/80mmHg。

高血压的防改善措施包括保持正常体重，限制酒精，食盐摄入，保持适当钾、钙和镁摄入，平常喝些三七粉也可以调节血压。

2、维持血脂正常，防改善高脂血症、高危人群要定期检查、低脂饮食、运动和吃三七粉，如果有必要还需要配合吃降脂药。

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3、维持血糖正常，防改善糖尿病。

4、过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。

简单来说就是对已有冠心病危险因素（高血压、糖尿病、高脂血症等）的高危病人，建议长期服三七粉防止冠心病的发生。

服用方法：每天2次，每次3克，温水冲服。

肠胃好就饭前用，肠胃不好饭后吃。

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三七粉养生：生消熟补

说到三七养生，不可不说的是三七粉，三七粉就是用三七加工成的粉，没有什么特殊的加工，直接将三七打成粉状就可以了，其主要目的是为了方便服用。

三七粉养生的用法用量：

1、用于改善和预防高血脂，每天3-5克三七粉，用温水送服，或者吃饭时用汤汁送服或者冲服。

2、用于补血，补血药吃“熟”的三七粉，三七生吃活血、熟吃补血，所谓熟吃就是把三七加热后服用就是熟吃了，常用的方法是把三七做成药膳吃，比如炖鸡炖排骨吃，也可以用开水冲泡了服用，但是效果不如药膳的好。

三七养生总结下来就四个字：生消熟补，生消的意思就是说吃生三七粉是改善活血的作用，熟补就是说熟吃三七粉主要是补身养血的作用。


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