三七粉科学用量是多少？有无副作用？，三七粉粥

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉科学用量是多少？有无副作用？， 三七粉粥

三七粉科学用量是多少？有无副作用？

三七粉科学用量是多少？有无副作用？ 三七为五加科人参属植物，是中国特有的名贵中药材，自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效，有“金不换”、“南国神草”之美誉。

由于三七同为人参属植物，而它的有效活性物质又高于和多于人参，因此又被现代中药药物学家称为“参中之王。

现如今，亚健康随时都在威胁着我们曾经健康的身体无论是年轻人还是老年人都被病魔所折磨，高血压高血脂无时不在对我们身体造成的伤害。

三七粉能有效的调节我们身体机能，有效的抑制、调节老年人的体质，所以，三七对于老年人来说极为重要。

那问题就来了，三七粉应该吃多少？吃多了有副作用吗？ 1、三七粉应该吃多少？ 根据《中国药典》2022版的说明，三七每天用量为3-9克，单次用量1-3克，超出部分将被排出体外，发挥不了效果还会造成浪费。

用于保健保养，我们建议：每天可以吃1-2次，每次2-3克，温水冲服。

注：理想情况下饭前喝，肠胃敏感者饭后喝。

如果有贫血、血压低需要补血的人可以用开水冲服，或者用三七粉来炖汤、蒸鸡蛋等。

当然无论是改善病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。

2、三七粉吃多了有副作用吗？ 养生的最高境界，在中医里是“改善未病”，西医里叫预防医学。

有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、改善病、保健三位一体的中药，长期服用是没有副作用的。

在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用，另外云南白药的成分有三七就是最好的证明。

三七在云南民间有着数百年的食用习惯，有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。

长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。

对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

哪些人群不适宜吃三七？ 1、孕妇。

2、女性每月的经期段。

3、低龄儿童。

三七生服用于活血化瘀，主要适合心脑血管疾病人群，熟吃补血养血、增强免疫力，适合贫血、免疫力低下人群。

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三七粉粥

材料：三七粉3克，鲜山药100克，生姜两片，粳米50克，油、盐或糖适量。

制作方法：先将鲜山药切成薄片后和粳米、生姜及适量水同煮30分钟，至成粥，将三七粉放入粥内搅拌均匀，加入油、盐或者糖适量即成。

可长期服用。

三七粉功效：健脾益气、止血止痢。

适用于慢性肠炎、慢性痢疾患者及大便稀烂伴有便血之脾胃虚寒者。

药理：三七粉的功效以止血活血为主，山药有健脾益气的功效，生姜能温脾胃，三七、山药同用，能健脾益气、止血止痢。

三七粉美味的吃法

三七粉美味的吃法 我们都知道三七粉是一种中药材懂得养生的人，一定不会陌生，但三七味苦，一般的情况很少有人能坚持服用三七，而三七粉要长期服用效果才好，那有没有什么办法可以解决呢？ 下面小编与大家分享几款有关三七粉的营养食谱。

1、三七乌鸡汤 配料 乌鸡肉500克/三七4克 /适量的葱、食盐、味精； 做法 乌鸡肉500克，三七4克。

将鸡肉洗净，三七磨成粉。

大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透。

加入三七。

功效：本品具有健脾渗湿、除痹止泻的功效，对寒湿痹痛、脾虚腹泻的食疗作用。

2、三七山药粥 配料 三七粉10克/山药30克/大米30克； 做法 三七切片，先煮30分钟，再入山药大米同煮为粥。

功效：益气补虚通络。

适用于气血不足至月经过少。

3、三七红枣粥 配料 三七粉3克，红枣5枚，粳米100克，冰糖适量。

做法 粳米淘洗干净，红枣去核洗净，然后一同放入砂锅中内，加水适量煮粥，待粥将熟时，加入三七粉、冰糖即成。

功效：补血活血，化淤清热。

适用于崩漏下血及其他出血。

三七粉虽然健康养生，是中老年人群保养健康的佳品，但是三七总归是药物，药物都是有药性的，并不是所有人都适合食用的。

有些特殊体质的人群，是不能食用的。

否则不仅不能对健康有益，反而会使得其反，损害健康。

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