三七补血好，贫血者熟吃！，三七补血如何吃？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七补血好，贫血者熟吃！， 三七补血如何吃？

三七补血好，贫血者熟吃！

三七补血好，贫血者熟吃！ 那贫血的人要吃些什么好呢？ 首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。

如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。

另外，可以吃三七粉。

三七为五加科植物，主要成分有三七总皂苷、黄酮和十多种氨基酸等。

经试验研究表明，三七能显著促进急性失血性贫血大鼠的红细胞、网织红细胞、血红蛋白的恢复。

所以平常吃点三七，可以有效预防白细胞的减少。

如果出现气血虚弱，面色苍白，头晕眼花，四肢乏力，动则气促，食欲不振，血象下降（红细胞、白细胞、血红蛋白数值下降）等，可服用三七及相关制品，如三七粉、三七汽锅鸡、三七炖鸡蛋羹等能使精神健旺，血象回升。

贫血吃三七粉的方法？ 每天1-2次，每次3克，开水冲服。

另外可以每个星期1-2次炖汤喝。

如果早上有喝粥的习惯也可以放在粥里一起喝。

三七粉具有养血益气、活血调经的功能，主改善血虚血亏兼有血瘀气虚所导致的面色萎黄、眩晕乏力、头昏头痛、心悸神疲、肌肉消瘦、月经不调等症状。

贫血的原因 第一、营养不良性贫血 营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。

病因：许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和 牛奶 不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。

若想了解更多有关三七的知识，可以关注 06在线咨询，谢谢！ 症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

第二、缺铁性贫血 缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。

是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。

本病发病率甚高，几乎遍及全球。

病因：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。

另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

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三七补血如何吃？

三七又名田七，明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。

三七是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。

”所以补血养血，首选三七！ 三七养血补血需熟吃 三七是很好的补血养血药物，手术后病人、产后妇女服用熟三七有很好的补血作用。

三七补血、三七补身均可服熟三七，原理在于三七加热后，三七的皂苷等成分被破坏，活血功能减弱，补益功能增强。

《医学衷中参西录》说：“化瘀血而不伤新血，允为理血妙品”，可见“金不换”作为三七的别称，名副其实。

中国体坛飞人刘翔去美国休斯敦，请名医克兰顿为其进行手术，清除了跟腱中的钙化点后，恢复情况良好。

营养师特意让家人给他炖三七肉鸽汤辅助食疗，以促进伤口愈合。

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三七炖鸡的方法 三七炖鸡有补气养血、活血化淤、止痛的功效，对于产后身体虚弱、恶露经久不止、小腹疼痛、产后多汗有一定疗效。

原料：母鸡 1只，料酒 15ml，盐 1g，姜 3片，三七粉或片15g。

步骤：

1、母鸡，最好是乌鸡。

切成块。

2、大火烧开锅中的水，放入切好的鸡块汆烫2分钟，捞出待用。

3、取一只砂锅，放入鸡块、姜片，加入料酒和清水1000ml，大火煮开后转小火继续炖煮30分钟至鸡肉微烂。

4、加入三七粉继续炖煮20分钟，至鸡肉烂熟即可。

小贴士：

三七有活血止血、化淤止痛的作用，尤其长于止痛。

云南白药的主要成分就是三七粉。

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三七补血对女人的好处

女人容易贫血，使血液循环不良，导致抵抗力下降、抗寒能力下降。

天气一转冷，就会手脚冰冷。

补血就成为女性调养、保健的关键。

三七又名田七，明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。

三七是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者”，是女性补血益气的佳品。

那女人用三七补血有什么好处呢？ 人体是“血肉之躯”，只有血足，才显得脸色红润，肌肤细嫩，有光泽；只有肉实，才能肌肉发达，体型健美。

对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，重在养血。

中医学也早就指出：“妇女以养血为本。

”女性若不善于补血养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。

严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。

可见，女性补血养血迫在眉睫。

女人贫血不仅影响健康，更影响美丽，气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。

机体衰老是一个复杂过程，如能提高机体自身对自由基的清除能力，就能达到抗氧化延缓衰老的作用。

三七可提高血清超氧化物歧化酶（SOD），还原型谷胱甘肽（故事），过氧化氢酶（CAT）水平，具有较强的抗自由基氧化作用。

长期服用三七粉抗衰老的表现在于，肌肉饱满紧实，头发浓密光泽，皮肤洁润无斑，睡眠好精力充沛，容光焕发。

血足，皮肤才会白里透红、玲珑剔透，女性就该养好气血，善待自己。

平时宜多食健脾宜胃、气血双补的三七，要想美丽健康，就必须重视起补血养生的观念。

三七性温味甘微苦，入肝、胃、大肠诸经，可改善各种出血症。

药用记载最早见于明代药学家李时珍《本草纲目》载三七：“止血，散血，定痛。

金刃剑伤，跌仆杖疮，血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。

亦主吐血、衄血、下血、血痢、崩中、经水不止、产后恶血不下、血晕、血痛、赤目、痈肿、虎咬、蛇伤诸病。

”进而补述：“三七，近时始出，南人军中用为金疮要药，云有奇功。

又云凡杖仆伤损，瘀血淋漓者，随即嚼烂罨之即止，青肿者即消散。

产后服亦良。

大抵此药气味温甘微苦，乃阳明、厥阴血分之药，故能改善一切血病”。

三七既止血，且止血不留瘀，又活血，行血不伤新血，堪称改善出血及瘀血内阻疾病之要药。

无论内服外敷，单味复方，皆有殊功。

着名中成药云南白药就是以三七为主要成分，在抗美援朝战争中立下显赫功劳。

禁忌：

三七既止血又散瘀，孕妇慎用，以防堕胎。

又因三七性温，若血热妄行者，不宜单独使用，可配凉血止血或滋阴清热药同用。


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