三七调补气血的方法，三七起源历史

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三七调补气血的方法

一、饮食补气血 气血亏的女性平时应该多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸和维生素等营养物质的食物，如红枣、三七、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、黄鳝、海参、胡萝卜等。

二、运动补气血 注意运动，气血亏的女性平时要多做太极、瑜珈等舒缓运动。

另外，传统中医学认为“久视伤血”，长时间做在电脑前工作的，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤气血。

三、疏通经络补气血 气血亏的女性可以做一做头部、面部、脚部保健按摩，点按关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对温经通络、活血化瘀都有很好的效果。

调养气血的方法很多，最方便有效的还是食疗。

中药中，可以补血的中药不胜枚举，补气的如：人参、黄芪等；补血最为出名的有：三七、当归等，尤其是产自云南文山的三七，其补血功效是公认的，有“人参补气第一、三七补血第一”的美誉。

平常在家里煲汤、煮粥时，稍微用点心思，就能在享受佳肴的同时，达到调补气血的效果了，比如说三七炖鸡等药膳，补血效果极佳，味道也是非常诱人的哦。

三七起源历史

三七为人参属的一个种。

中国科学院昆明植物研究所的专家研究认为，人参属起源于第三纪古热带山区的东亚——北美的植物区系成分，该属植物的现代分布中心在我国西南部。

三七还可能是人参属植物的原始类型，作为第三纪古热带的残遗植物存于滇贵交界处的自然避难所中，距今约有2500万年。

《文山县志》记载“三七原野生于文山西部老君山亚热带湿性常绿阔叶密林中，明代及以前，森林周边居民已采挖作药用，并远销广西田阳等集市而辗转到中原。

明末清初，更加了解其药用价值。

随着汉族人民的大量移入，有心者采其红籽，试验用花盆荫蔽培育，逐渐扩大至搭棚栽培”。

说明文山在400年以前就开始了三七的人工栽培。

三七轻的好还是重的好

三七轻的好还是重的好 三七的挑选过程中，三七的重量是一个重要的标准，那三七是轻好还是重的好那？ 文山三七是一种多年生的植物，是需要至少3年功效才达标，因此三七年数越长头数越小，说明三七的个头越大，重量也就越重，生长越健康，营养成分越高。

因此当然是头数越小的药用价值越高了！因此价格上也会相差很多。

同样事情也会发生例外：看着个头挺大，但是分量不行！小心空心三七，有时候买三七不能光看个头大小，一定要上秤称重。

殊不知还有空心三七。

所以未必是个头大，但是一定要分量足！ 那要如何分辨三七的头数？ 那么三七头数是什么意思？其实很简单，通常三七是以500克为单位，每500克三七所含的个数，就是我们常说的头数。

简单的说就是30头三七一斤应该是30~35个，而50头三七应该是50~55个。

事情总会发生例外，有些商家为了将三七价钱抬高，有时候会混淆概念。

例如：30头三七一斤35-39个，都敢说是30头。

因此在购买过程当 定要问清楚。

例如30头！一斤是不是超过35个以上了嘛？避免上当受骗，说完了头的概念，大家也应该理解了。

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