教您制作几款养生三七粥，教您制作铁皮木瓜鲜奶

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 教您制作几款养生三七粥， 教您制作铁皮木瓜鲜奶

教您制作几款养生三七粥

爱喝粥的众人们，福利来了，今天为你奉上4款三七粥！当然这些三七粥不只是让你果腹，还可以达到防病愈疾的效果。

看了这篇文章后别再傻乎乎的只会煮白米粥了，也试试加点三七加点料吧！ 三七白芨粥 【配料】三七末5克，白芨粉15克，糯米100克，大枣5个，蜂蜜25克。

【做法】用糯米、大枣、蜂蜜加水煮至粥将熟时，加入三七、白芨粉，改文火稍煮片刻，至粥稠。

【功效】补肺止血 养胃生肌 肺癌咯血 胃及十二指肠溃疡出血 【药理分析】 白芨性微寒，味苦、甘，具化瘀止血、补肺生肌的功效，在中药里属止血类药。

功能收敛止血，消肿生肌，主改善咯血、呕血、衄血、外伤出血、疮疡肿痛、溃疡久不收口、手足皲裂、尘肺、肺痈、肺痨等病症。

三七活血散瘀止血，消肿止痛，白芨补肺生肌，收敛止血。

三七走而不守，白芨守而不走。

三七以散为主，白芨以收为要。

白芨消肿生肌，收敛止血；三七散瘀止血，消肿止痛。

真可谓白芨配三七，止血不能少。

三七首乌粥 【配料】三七5克，何首乌30-60克，大米100克，红枣2枚，白糖适量。

【制作】 1、将三七、何首乌洗净，放入砂锅内煎取浓汁。

2、将大米、红枣、白糖放入砂锅中，加水适量，先煮成稀粥，然后放入药汁，轻轻搅匀，文火烧至翻滚，见粥汤稠粘停火，盖紧焖5分钟即可。

【用法】早、晚餐温热顿服。

忌用铁锅煮。

【功效】强心、降脂、降压。

【药理分析】 三七首乌粥具有滋肾养肝功效，经常食用，可以促进人体内脂质分解代谢，从而使血液中脂质下降，并促进免疫复合物分解代谢增加，使较多免疫球蛋白脱离进入血循环，提高免疫功能。

血脂异常通过饮食调理可以取得很好的功效。

何首乌性味苦、甘、涩，微温，具有补肝、益肾、养血、祛风等功效。

现代医学研究证实，何首乌中的葸醌类物质，具有降低胆固醇、降血糖、抗病毒、强心、促进肠胃运动等作用，还有促进纤维蛋白溶解活性作用，对心脑血管疾病有一定防改善作用；何首乌中所含卯磷脂是脑组织、血细胞和其他细胞膜的组成物质，经常补用何首乌，对神经衰弱、白发、脱发、贫血等症有改善作用。

三七菊花粥 【配料】三七粉10克，糯米100克，菊花5克，糖适量。

【制法】将糯米淘洗干净放入锅中，加水煮至米烂后，加入三七粉、菊花煮成粥即可。

【功效】疏散风热，活血化淤。

适用于高血脂症降脂。

【用法】佐餐服食。

三七山楂粥 【配料】三七3克，山楂（连核）30克，粟米100克。

【制法】将三七研成极细末，将山楂洗干净，切成薄片。

将粟米淘洗干净，放入沙锅，加适量水，先用大火煮沸，加入山楂片，改用小火共煨至粟米酥烂、粥粘稠时调入三七细末，拌和均匀即成。

【功效】活血，滋肾养肝，化痰降脂。

适用于脂肪肝。

【用法】早晚餐食用。

三七作为云南的道地药材，可谓是无人不知，但您真正了解过它吗？

教您制作铁皮木瓜鲜奶

【原料】铁皮石斛纯粉1克、熟木瓜500克、新鲜牛奶一杯、莲子肉50克、红枣4颗、冰糖适量。

【制法】(1)新鲜木瓜去皮去核切粒状用清水洗净；(3)莲子肉、红枣去核洗净。

(3)将铁皮石斛纯粉、鲜奶、木瓜、莲子肉、红枣、冰糖放入炖盅，隔水炖熟即可。

【功效】润肤养颜，使肌肤润泽，皮肤嫩滑，面色红润，容光焕发，防止过早衰老，对皮肤干燥，面色萎黄，气血不足者有明显疗效

教您喝三七粉的技巧

中药三七粉的苦味对三高症、美容、祛斑效果好。

有的人受不了这么苦，服药后会自己喝些甜饮料，或者吃甜味的点心，这样可能影响药效。

吃三七粉后吃点甜食会掩盖苦味，削弱这些作用。

此外，甘味（甜味）走脾胃，量少时能补益脾胃，但服药后吃甜食，不仅会有饱腹感，还容易滋腻伤脾，减少唾液分泌，让食欲变得更差，影响药物的健胃作用。

甜食里的糖还可能与药物结合，影响药效。

吃三七粉有何技巧 吃三七粉可以尝试以下缓解药苦的方法：汤剂的温度服用时控制在15℃～36℃之间较好；丸剂用温开水送服；服用苦味中药宜快不宜慢，以减少药汁在口中停留的时间；服药后立刻喝些温开水，或用凉水漱口，以减少苦味对味蕾的刺激；在熬制中药膏剂时，如果药物很苦，可以在医生的指导下加蜂蜜、饴糖等甜味辅料收膏，这样既可以改善口味，又便于汤液成膏。

需要提醒的是，并不是所有的苦味药都不能与糖或者甜味食物同用。

有些药材就同时含有苦味、甘味，如当归。

甜味对于这些药的影响并不明显
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关键词： 三七粉的正确吃法 三七粉的功效和作用