熟田七胡椒根煲猪肚 养心暖胃，熬夜伤肝，保肝就喝三七粉

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熟田七胡椒根煲猪肚 养心暖胃

通经活络祛瘀的中药田七，经以鸡膏微火稍炒后为熟田七，常用于补益或心脑血管的药膳汤水或中药煎剂中，田七“生用祛瘀，熟用补益”。

胡椒根性温味甘、辛，能驱寒祛湿、暖胃消积，广东民间常在冬冷春湿时用于煲或炖猪肚。

现加入熟田七，其功效更好，煲后的汤香浓可口，能养心暖胃、驱寒祛湿，是冬春湿冷时的家庭养生靓汤。

材料：田七15克、胡椒根30~50克、猪肚500克、猪脊骨100克、生姜3片。

烹制：微火热铁镬，下鸡膏，下田七炒至微黄，晾后打碎；胡椒根稍浸泡；用生盐洗净猪肚、再冲净；刀背敲裂猪脊骨。

一起与生姜下瓦煲，加入2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

为3~4人用。

熬夜伤肝，保肝就喝三七粉

熬夜伤肝，保肝就喝三七粉 熬夜，对现代人来说已经习以为常了。

有时候是因为工作，有时候是因为贪玩，有时候是因为别的原因，总之，很多人都有过熬夜的经历，有的人因为工作或职业的原因，都是昼夜颠倒着工作。

昼夜颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。

然而，熬夜容易熬出肝病。

？ 熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，诱发心脑血管疾病，熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。

久而久之不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中含量大大增加。

三七生服有促进肝内适量脂肪贮存的作用，这可能是其抗肿瘤作用的表现。

日常生服 三七粉能改善肝脏微循环，增加血流量，能显著增加血管流量，减轻肝损伤。

三七能改善血液的浓、粘、聚、凝状态，改善全身血液循环，促进毒物排出，从而改善了脑部血液和营养供给。

减少熬夜对大脑也能起到减压作用，重要的是熬夜对心脑血管的损害是非常大的，常吃三七，可以保证心脑血管的健康。

服用方法：每天多次，每次不超3克，一日不超10克，温水冲服，肠胃好的饭前用，肠胃不好的建议饭后用。

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熬夜体虚，亚健康？请用铁皮石斛

铁皮石斛在中药界里的名声历来就和仙草、仙药联系在一起，据说有缘吃上的人能返老还童。

这当然是传说了。

但从古代药典上记载来看，铁皮石斛同灵芝、人参一样，十分珍贵，是高档滋补品，那么，它真的具有如此功效吗？依据在哪里呢？ 现代医学研究铁皮石斛含有多种活性成分。

主要有生物碱、多糖、氨基酸、菲类、联苄类化合物等具有极高的药学价值。

而它的药用价值主要在增强免疫功能方面，因为铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。

同时，研究还表明铁皮石斛能提高机体应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用。

在促进消化方面，铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌——幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于改善萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症；同时，铁皮石斛煎液还能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。

对于糖尿病人而言，降低血糖是非常重要的，而临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平。

铁皮石斛的药用价值已经得到了现代科学的证明，因此，才使得铁皮石斛获得了渴望养生和长寿的人们的追捧，更让铁皮石斛的价格在市场上一路走高。

现代社会，熬夜已经成为一种普遍现象，不论是工作加班，还是学生开夜车都会到深夜，正常情况下，在深夜我们的身体应该进入睡眠状态，身体的各个机能进入新陈代谢，肝脏也进入排毒状态。

但是如果由于种种原因，失眠或者熬夜，而使得身体无法得到正常的休息，那么毒素无法排除，身体便会发出病变的信号了。

熬夜的人一般都比较体虚，夜晚，尤其是晚上12点是一天中阴气最重的时候，此时入睡便可以更好的补充元气，但是如果熬夜不睡，那么便会造成阴气缺乏，阳重阴衰，造成体内不平衡。

很多人可能以前一时的熬夜不会有什么，但是殊不知日积月累是对身体造成的损伤是无法弥补的，如果一晚上不睡，那么即使是连续睡几个白天也是无法弥补的，然而选用石斛，却可以弥补熬夜的体虚。

熬夜伤神，很多人是知道的，但是没有看到后果便不觉得有什么。

当看到自己脸上的痘痘，或者身材开始发福时，以及脸色暗淡无关长斑时，也许你才开始意识到，没有休息好的后果。

夜晚是我们身体的修复的绝佳时期，白天劳作，晚上休息是一种自然规律，倘若长时间打破这种规律那么久而久之自然身体会不好了，接着一便是连串外在的身体信号便会出现。

石斛，是中医十分推崇一味中药，属于兰科植物，具有很强的滋阴清补的药效，可以将熬夜对脏腑造成的损伤进行修复，使身体得到正常的运转，将体内的毒素排除，同时石斛还可以清除体内肝火，胃火，促进血液循环，增强身体免疫力，还可以明目保护眼睛不仅能够补偿熬夜带来的体虚，还可以保护眼睛实在是百利而无一害。

熬夜体虚，就用石斛。


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