三七粉怎么吃效果才好，云南文山三七一天吃多少合适？怎么吃效果才好？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉怎么吃效果才好，云南文山三七一天吃多少合适？怎么吃效果才好？

三七粉怎么吃效果才好，云南文山三七一天吃多少合适？怎么吃效果才好？

很多人都知道文山三七的营养价值是很高的，对于喜欢保养自己的人来说，吃云南三七比吃其他的保养品要好上一些。

不过三七虽然是可以长期服用，但是毕竟是药材，吃多了也是不好的，因此就有很多人想要知道云南文山三七一天吃多少合适，每天吃几次，除了泡水之外还有什么吃法？ 首先就是吃的量了，如果说你只是为了保健来吃三七的话，像云南三七粉那种好的，每天吃3到5克就可以了，不要吃得太多，而且早上吃和晚上吃所吃的量也是不同的，早上可以适当多吃一些，因为代谢比较快，身体的吸收会好很多。

而晚上的话就要适当少吃一点了，毕竟睡觉之后代谢就非常的慢了，吃多了对肠胃的负担是比较重的。

在三七产地，其云南三七是挑选文山大山里，山坡上生长时间长的春三七头，生长时间长，直接地里挖出来，水洗晒干，坚实，饱满。

然后就是吃法了，云南三七粉，又名文山三七粉，大家经常见的吃法就是用温水来冲服，就像是吃感冒冲剂一样，直接冲开了喝就可以了，非常的方便，而且也不会出现浪费的情况，这种吃法也被大家称之为生吃。

有的人觉得这样吃味道不好，想要体验其他的吃法，这也给大家介绍一下别的吃法。

三七粉怎么吃效果才好，吃三七粉有隔几天吃一次的说法？

对于吃三七粉这件事，可能问了不同的人做法还不太一样，特别是根据自己的想法来吃的就会与众不同。

比如有人觉得应该是要隔几天才吃一次，实际也这么做了。

那三七粉确实需要隔几天才吃一次吗？ 其实没有商家会告诉客户三七粉是隔几天才吃一次的，如果真有这种说法那到底是隔一天吃一次还是隔两天或是更久呢？隔多少天的依据是什么呢？当然没有明确说法证明吃三七粉一定要隔一段时间。

但是，吃三七粉肯定也不是随意吃多少都行，吃得多并不是三七粉里某种东西容易过量导致影响健康，主要是吃得多是可能损伤肠胃的，毕竟三七粉也是比较硬的三七打粉而成，即便是粉末了也要少吃、适量吃。

黄芪；如何吃效果最好？食疗方推荐

黄芪是常见的中药，黄芪具有利水消肿、益气补血的作用，很多人喜欢在煲汤的时候加点黄芪，秋冬吃点黄芪还可以预防感冒，那么，黄芪怎么效果好呢？ 黄芪功效 黄芪的养生保健功效主要有益气、固本，敛汗、生肌、利水、消水肿等。

用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。

炙黄芪益气补中，生用固表托疮。

黄芪是豆科植物，它是一味常用的中药。

它的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。

什么是“益气”呢？凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。

平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现。

贫血，则常属“气血不足”。

而脱肛、子宫下坠这些病状也常被认为是“中气下陷”。

有上述症状的人，冬令吃些黄芪有益处。

当然最好是在医生的指导下服用。

有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表。

常服黄芪可以避免经常性的感冒。

黄芪怎么吃效果好 1、每天用黄芪30克左右，水煎后服用。

或水煎好后代茶饮用。

用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。

2、取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。

3、还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。

黄芪食疗方 当归黄芪乌鸡汤 原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

做法：当归黄芪乌鸡汤，乌鸡肉洗净切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。

调味服食。

吃法：喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗。

秋冬季节可每日喝一至两次，春夏可每周两三次。

功效：气血双补、固肾调精。

适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。

注重养生保健的朋友，对当归黄芪乌鸡汤肯定不会陌生。

当归的补血，黄芪的补气，再加上乌鸡的滋阴补肾之效，组合之后可谓绝佳！长期服用，可使女人气血调和，皮肤滑润白皙，富有光泽。

黄芪蒸鸡 食材：黄芪30克，公鸡1只、料酒、食盐、生姜各适量。

做法：

1、黄芪洗净；公鸡宰杀去毛去内脏洗净；姜切片； 2、将鸡涂抹食盐、料酒，把黄芪放在鸡腹中，装入大碗中，上锅大火蒸30分钟即可。

每日1次，每次食肉约100克，常服。

黄芪山地粥 黄芪30g，山药100g，生地黄15g。

黄芪、生地黄煎水取汁，山药研为粉末；将前汁煮沸，频频撒入山药粉，搅匀，煮成粥食。

功效：本方黄芪、山药补气益脾，生地黄养阴清热；三者均能降血糖。

用于糖尿病，气虚阴亏，口渴口干，尿频。

黄芪食用禁忌 从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。

而身体十分干瘦结实的人则不宜。

从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪。

从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪。

为什么感冒不能喝黄芪粥呢？因为黄芪是固表的，它帮助身体关闭大门，不让外邪入侵。

可是当身体已经感受外邪的时候，就会变成闭门留寇，把病邪关在体内，无从宣泄了。

同理，春天是生发的季节，人体需要宣发，吃黄芪就不太适宜了。

如何挑到优质黄芪 黄芪药材参差不齐，挑选时以身干、条粗壮、皱纹少、粉性足、质坚实而绵、不易折断、味甜、无黑心及空心者质佳。

最好能嚼一嚼，有豆腥气更佳。

食用黄芪有诀窍 在使用黄芪进补时，一定要由少逐渐增加，边服用边观察有没有上火的表现，或身上原有疾病有无加重，或是否出现闷、痛的感觉，一旦出现上述问题则应停用或与他药配伍后才能服用。


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