产后三七食谱，产后伤口愈合的三七食疗方法

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 产后三七食谱， 产后伤口愈合的三七食疗方法

产后三七食谱

产后三七食谱 三七炖鸡或炖排骨 制作方法：

三七炖鸡或炖排骨500克，三七15~20克。

将鸡肉洗净，三七磨成粉。

大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透。

加入三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。

功效：三七炖鸡确实有补气养血、活血化瘀、止痛的功效。

对于产后身体虚弱、恶露经久不止、小腹疼痛、改善血崩、产后虚弱、产后多汗确有一定的疗效。

三七阿胶大米粥 制作方法：

三七粉5克，阿胶10克（捣碎），大米50克，白糖适量。

将大米掏净，加清水适量煮粥，煮20分钟后，调入三七粉、阿胶，煮至粥熟服食。

功效：改善妇女血瘀崩漏、下血有块、小腹刺痛等生理痛症。

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产后伤口愈合的三七食疗方法

文山三七红枣炖乌鸡 原料：乌鸡一只(约800克)、三七：15克、红枣：10颗、生姜：2片 做法：

1、三七、红枣分别清洗干净，三七打碎，红枣去核； 2、乌鸡剖洗干净，去除内脏，氽汤后斩开数件3、将全部材料放入炖盅内，注入少量水，加盖隔水约炖３小时，以少许盐调味，即可食用。

功效：本汤化瘀镇痛、止血生肌，对妇女产后伤口愈合有疗效。

补血三七养生法： 构杞三七鸡 原料：枸杞子50克、三七10克、肥母鸡1只、猪瘦肉100克、小白菜心250克、面粉150克、味精、胡椒粉、葱白、生姜、食盐、黄酒各适量 做法：

1。 将母鸡宰杀洗干净；枸杞用温水洗干净；三七4克研成粉末、6克切片；猪肉切丝；小白菜洗干净在沸水中烫一下；葱白、生姜洗干净，葱分别切末、段，生姜切成大块余下捣成姜汁。

2。 将全鸡在沸水中煮一下，捞出洗干净，沥干水分，把枸杞、三七片、生姜片、葱段放入鸡腹内，把鸡放入深碗内，加胡椒粉、黄酒，再把三七粉撒在鸡腹上，用湿面绵纸封严碗口，在蒸锅内旺火蒸两小时。

3。同时将肉泥加盐、胡椒粉、黄酒、姜汁、葱花和少许清水、切碎的小白菜和匀成馅，面粉和好揪成20份，包成小饺子。

待鸡蒸熟是加味精调味、饺子煮熟捞入装有鸡肉的碗即成。

功效：滋补肝肾，化瘀止血，适宜气血亏虚引起的贫血。

三七蒸鸡 用料：母鸡1只（约1000g），三七20g，料酒10g，姜10g，葱10g，味精1g，食盐适量。

制法：

1、 鸡宰后去毛、内脏和爪，洗净剁成小块装入盆中，将三七10g磨粉备用，剩下的三七上笼蒸软切成薄片。

姜葱洗净，姜切片，葱切段待用。

2、 将三七放入盆中，姜葱放宰鸡上面，注入清水适量，加入料酒、盐，上笼蒸约2小时，出笼后拣去葱姜，调入味精，再把三七粉撒入盆中拌匀即成。

功效：强身补血。

适宜脂肪肝患者的三七养生食疗：

（1）三七花茶 原料：三七花3克、绿茶3克。

做法：将三七花洗净，与绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟即成。

功效：活血化瘀，抗脂肪肝。

适用于气滞血瘀型脂肪肝用法：代茶，频频饮用，可连续冲泡3-5次，当日饮完。

当茶饮至最后，三七花还可以放入口中嚼服。

（2）三七山楂粥 原料：三七3克，山楂（连核）30克，粟米100克。

做法：将三七研成极细末，将山楂洗干净，切成薄片。

将粟米淘洗干净，放入沙锅，加适量水，先用大火煮沸，加入山楂片，改用小火共煨至粟米酥烂、粥粘稠时调入三七细末，拌和均匀即成。

功效：活血，滋肾养肝，化痰降脂。

适用于脂肪肝。

（3）三七百合兔肉 原料：三七粉5克，百合30克，兔肉250克，黄酒、葱花、生姜末、精盐、味精、五香粉各适量。

做法：将百合洗干净，放入清水中浸泡一下，待用。

将兔肉洗干净，切成小块，放入沙锅，加适量水，大火煮沸后撇去浮沫，加入百合，黄酒、葱花、生姜末，改用小火煨煮至兔肉、百合熟烂酥软，趁热调入三七粉，加精盐、味精、五香粉，拌匀即成。

功效：清热除烦，化痰降浊，活血降脂。

适用于脂肪肝。

用法；佐餐食用。

适宜风湿病见关节刺痛、食欲不振者三七养生食疗： 三七炖田鸡 用料：三七5g，田鸡2只，大枣10枚，清水适量。

制法：

1。 将田鸡宰杀，去皮和内脏，清水洗净，切块。

2。 将田鸡与大枣、三七共煮，至汤浓肉烂，即可饮汤吃肉。

功效：活血祛瘀健胃。

适宜运动少的骨质疏松症患者三七养生食疗法： 三七鹌鹑 原料：鹌鹑两只（约500克）、三七粉1克、食盐、味精少许。

做法：

1。将鹌鹑洗干净切块，放入碗内，撒上三七粉并拌匀；2。加适量盐，隔水蒸熟即成。

功效：补血活血，强筋壮骨。

用法：早晚餐食用。

产后便秘有新招

可能是因为得知了好友怀孕的消息，我就特别留意关于怀孕和产后的一些保健知识。

因为产后的特殊时期，也可能是生完孩子为了补充体力和哺乳的需要，产后便秘的发生率非常的高，今天我们来聊的话题就是产后大便干硬难解怎么调理？ 告诉您产后便秘有新招。

产后饮食如常，但大便数日不解，或者排便时干燥疼痛难以解出，这些症状统称为“产后大便秘结”或“产后大便困难”。

这主要是由于产褥初期产妇因身体较虚弱，饮食过于精细，蔬菜吃得较少，活动少，卧床时间多有关。

同时腹壁松弛，使肠蠕动减弱所致。

产后大便干硬难解该怎么调理？ 一、适当活动 产后身体情况允许的话，要多下床活动。

二、定时蹲便 养成每天定时大便的习惯，这样可以及时的传达便意感，预防产后大便秘结。

若已发生，可早晚服一些奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是非常好的水溶性纤维可以帮助保持大便的湿度，促进肠道蠕动排便。

三、辅助用药 内服的通便药需要咨询医师后服用，若便秘严重，可外用开塞露、甘油栓塞肛软化大便。

四、调整菌群 从安全角度考虑，孕产妇都不建议服用泻药类的来通便，可以服用更安全的微生态制剂--奘灵水苏糖，奘灵水苏糖没有任何毒副作用。

服用后通过增殖肠道内的有益菌群来改善大便的湿度和保水性，促进肠道自然蠕动排出大便。

五、补充气血 三七熟吃方法：可用鸡肉炖或肉汤、冲牛奶粉、热开水汤熟冲服。

每次4-10克。

1）三七粉熟吃主改善：补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等； 2）熟三七粉对妇女痛经也有显著疗效。


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