吃三七粉有必要选择某个时间段吗？，吃三七粉有没有让人睡得好的好处？

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吃三七粉有必要选择某个时间段吗？

买三七粉前比较关心的是它的效果怎么样，到底对自己的健康有没有帮助，买的时候则比较关心能不能买到好品质的。

在买到手后则还是会关心吃的问题，很多人问吃三七粉有必要选择某个时间段吗？ 很多人没吃过三七粉，还是对吃法比较关注的，但也有人认为随意吃就行。

其实肯定是注意吃法效果会更好，所以吃三七粉时选某个时间段做到更合理的时间来吃效果是会更好的。

不过，不是每个人选择吃三七粉的时间段都一样，因为还是要看个人身体情况来定的，主要就是看肠胃的好坏。

如果肠胃一直都比较好，很少出现受刺激不舒服的情况，这样就可以把三七粉安排在空腹的时间段吃。

一般也就是起床后到吃早餐前这个时间段吃。

在空腹状态下吃三七粉当然是为了让它能够更好更快的被人体消化吸收，这样做见效当然更快。

第二次吃可以选择在晚饭前，同样效果也是比其它时间要好的。

但要是肠胃本来就一般，平时可能还出现一些刺激不舒服的情况，当然就要避免空腹时吃三七粉了。

选择在早饭、晚饭后吃三七粉会比较合适，虽然见效不是那么快了，但是调理肠胃的效果却很不错。

可见，吃三七粉虽然不是非常严谨的事，但是选不同时间段吃效果还是有差别，尽量选择更适合自己的时间来吃对身体健康更好更安全。

吃三七粉有没有让人睡得好的好处？

不少人已经吃过或是在吃三七粉，对于没吃过的人来说就会好奇：为什么要吃三七粉呢？它有什么好处呢？更多人还想知道吃三七粉有没有让人睡得好的好处？ 既然有很多人吃三七粉，就已经从侧面说明了它的好处是不少的，不仅仅只有某种好处。

吃三七粉帮助提高睡眠质量的好处也是有的，有很多人就是为了改善睡眠选择了吃三七粉，特别是中老年人。

三七粉比较有名的效果是活血化瘀，利用这个效果可以帮助清理血管、疏通拥堵的血液、分解血栓等，也就能让血液更好的流通起来。

这个效果当然对高血压、高血糖、高血脂这三高，以及脑梗塞等心脑病更有预防改善效果，但其实对于提高睡眠质量也是有好处的。

三七粉促进了血液循环，自然对血液有拥堵的地方有了改善效果，所以一些酸痛麻木也会得到缓解，而少了酸痛麻木自然对睡眠质量会有提高。

另外是血液通畅了，而血液又是携带氧气的，所以全身的供氧、供血就会充足，这时大脑和心脏等重要器官都能很正常的工作，睡眠质量当然会提高，用一个词来形容就是：神安得寐。

当然，影响睡眠的因素比较多，某些因素肯定是三七粉解决不了的，需要想其它办法或是自己多注意。

但是从大部分长期坚持吃三七粉的客户反馈来看，三七粉是肯定对睡眠质量提高有帮助的。

吃三七粉有规定每天不能超过多少克吗？

认识三七粉的人越来越多，买到手吃起来的人也多了起来，但是作为“新手”肯定会对吃三七粉有各种疑问，除了常见的吃后能有什么用、怎么吃等老生常谈的问题，还有人问：每天不能超过多少克吗？ 吃三七粉肯定不是随意吃的，不能想吃多少就吃多少，按照一个定量每天坚持吃才是最合适的。

但是这个定量是多少？是不是一定要按照这个量进行？每个人都是如此？ 一般是建议每人每天吃2次，每次吃3克三七粉，这样的量适合大部分人群。

要是不想过多了解用量方面的问题，那就按照这个量一直坚持吃就行。

如果还是想了解相关知识，找到更适合自己的量，可以根据年龄、身体情况等进行判断。

比如血压等值比较高，想把三七粉多吃一些，基本都是可以的，每次吃到4、5克一般也没问题，但就是需要多注意自己的肠胃等方面是否有不适的情况。

再比如有人只是想养生保健用，身体没出什么明显问题，或是年龄小于45岁，那吃三七粉一天一次都是可以的。

当然，没有明确规定谁都要按照某个用量来吃三七粉，没有规定不能超过多少，但是根据肠胃的消化吸收能力及避免引起不适等问题，建议每天的量不要超过12克。

要明白的是三七粉这些中药材还是贵在坚持，而不是一次性大量吃。


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