三七粉怎么吃比较好吃一点，三七粉怎么吃？三七粉的正确吃法讲解

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三七粉怎么吃比较好吃一点，三七粉怎么吃？三七粉的正确吃法讲解

三七粉云南白药的主要成分，它的吃法有两种一种是熟吃，一种是生吃。

三七粉是植物三七的根茎制品。

是云南白药的主要成分。

主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。

三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮要药，很少作为补品食用。

三七的吃法主要分两种，一种生吃，一种熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是补血养血，这也是“生打熟补”的道理。

具体的吃法要看你用田七的目的和着重于哪些方面了。

说三七粉的吃法前，先说说什么是“生三七粉”和“熟三七粉”，“生”“熟”顾名思义，就是生的和熟的，你不管在什么地方购买到的三七粉，一般都是生的；所谓“熟三七粉”就是经过加热的三七粉，没加热前事生的，加热后就是熟的了。

简单点说：三七粉没有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同样的三七粉，你就那么吃是生的，把它加热后服用就是熟的了。

生三七粉的吃法 生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳(空胶囊)，灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。

用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。

除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。

每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。

日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。

三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。

尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。

熟三七粉的吃法 熟吃三七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著，《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七(田七)补血第一”。

熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，也可以将田七粉加工成熟三七粉，直接服用。

加工方法如下：

1、将田三七用食用油炸成微黄(别炸的太焦)，弄干后打成粉既是熟三粉了。

注意：炸田七的油最好是鸡油，能保存更久，或者每次加工少一点，用完再说。

2、切片服用，将三七用适量水泡一下，让其充分吸收水分，然后用蒸笼蒸软(10-15分钟)，用刀切片后晾干就好了。

三七粉怎么吃比较好吃一点，吃了三七粉头晕脑胀正常吗，有哪些要注意的

大家都知道三七是一种中药材，有着很好的保健作用。

所以有很多人会选择吃一些三七粉来达到养生保健的效果。

不过有的人吃了三七粉却出现了头晕脑胀的问题，这种情况是正常的吗？为什么吃三七粉会头晕脑胀？什么人吃三七粉容易头晕脑胀？吃了三七粉头晕脑胀怎么办？吃了三七粉睡不着正常吗？想要了解相关问题，我们一起来看一下吧。

三七粉的保健作用是很强的，有的人刚开始吃的时候是会出现头晕脑胀的情况，这种情况通常是一些体制的人群的正常反应。

为什么吃三七粉头晕脑胀 不适应药性 三七粉的药效较强，会有促进血液循环的作用，因此，从没有食用过三七粉的人群突然食用三七粉会出现不适应药性的情况，导致出现头昏脑涨的情况。

食用量过大 没有吃过三七粉的人，要吃三七粉的时候需要先少量的食用。

等适应了三七粉的药性之后，再一点一点的增加三七粉的食用量。

如果直接一次食用量较大的话，是会出现头晕脑胀的情况的。

血压降低 三七粉有扩张血管，降低血压的作用，因此血压正常或偏低的人群食用过量三七粉有可能会出现血压降低过多，导致脑供血不足出现头晕脑涨的情况。

什么人吃三七粉容易头昏脑涨 血压低 三七粉中含有三七总皂苷，具有扩张血管、降血压、降血脂的作用，因此本身血压低的人食用三七粉，容易出现血压过低的情况，导致出现头昏脑涨。

血管较细的人 食用三七粉有促进血液循环的作用，血管较细的人群食用过多三七粉，会哦因为三七粉的药效，血液流速加快，容易出现头昏脑涨。

怎么吃三七粉能防止头昏脑涨 1。为了防止吃三七粉导致头昏脑涨，可以在开始食用三七粉的时候选择很小的剂量，如0.5克，一天一次，适应了这个剂量之后，再一点点增加剂量，直到增加到合适的剂量。

2。对于血压低的人群而言，可以减少三七粉的剂量，或者吃熟三七粉，熟三七粉具有补血的作用，这样就不会因为开始就食用过多的三七粉导致药效过强不能适应的情况出现了。

吃了三七粉睡不着正常吗 三七粉的作用很多，可以治疗多种病症，因此很多人需要食用三七粉来治疗疾病，但是三七粉有安神镇静和兴奋神经的双重作用，有些人确实食用三七粉之后不容易睡着。

吃了三七粉为什么会睡不着 三七粉中含有的人参三醇型皂苷。

人参三醇型皂苷具有刺激中枢神经兴奋的作用，因此食用三七粉的时间不对的话，比如：睡前服用三七粉，就容易出现睡不着的情况。

并且三七粉还有促进血液循环的作用，也有提升精神的作用，不利于入睡。

怎么样吃三七粉不会睡不着 三七粉在晚饭后吃不容易导致睡不着。

三七粉不仅有兴奋神经的作用，同时还含有安神镇静的作用，在晚饭后食用三七粉，刺激神经的人参三醇型皂苷先代谢完，等到睡觉的时候，三七粉安神镇静的功效，也要发挥作用了，因此不容易睡不着。

吃三七粉要注意什么 1。 三七粉不属于常用保健品，并没有有病治病，无病强身健体的作用，食用三七粉要有针对性的治疗目的，并且需要在医生的指导下用药。

2。 女性月经期间最好不要食用三七粉，需要服用三七粉治病的女性需在医生的指导下合理使用。

3。 三七粉生吃和熟吃的作用不相同，因此是用三七粉的时候要确定自己的用药要求，确认食用生三七分还是熟三七粉。

4。 不同剂量的三七粉也有不同的功效，小剂量止血，大剂量熟食补血，因此需要在医生的指导下用药，不能擅自用药或私自增减。

三七粉怎么吃比较好吃一点，胃不好可以吃三七粉吗

胃不好吃三七粉，并不一定会好。

三七是消瘀、止血、活血的双向调节药物，更多的是治疗气滞血瘀症型。

胃不好要分清楚情况，如果胃不好且时间很久，形成了气滞血瘀症型，可用三七、丹参等活血化瘀药，使气血流通，可以恢复久病入络的情况。

但是多数胃不好是脾胃虚寒，或肝郁气滞、胃阴亏虚。

只有久病，才会导致气滞血瘀。


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