三七煲汤，有效改善腰疼，三七熘肥肠与三七保健汤

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三七煲汤，有效改善腰疼

上班族常常久坐办公室，表面看似轻松简单，背后却隐藏着很大的健康隐患，腰疼就是其中之一。

你是不是也曾抱怨，坐了一整天，感觉腰酸背痛、脖子酸痛呢？腰疼会影响白领的工作效率和正常生活，腰疼怎么办？ 1、三七地黄瘦肉汤 三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。

饮汤吃肉，隔日1剂。

功能活血化瘀，定痛。

主改善气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2、三七炖田鸡 肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。

饮汤吃肉，1剂/日。

功能：益气活血，消肿止痛。

主改善气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

3、三七猪脚筋汤 猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。

大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。

饮汤吃肉，1剂/日。

功能：活血定痛，强筋壮骨。

主改善气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

三七熘肥肠与三七保健汤

做法：1、猪大肠洗净；芫荽洗净。

将芫荽装入猪大肠内，两端用白线扎住。

2、猪大肠放入炖锅内，加清水适量，用武火烧沸后，再以文火炖至七成熟时，捞出大肠，拆开两端，除去芫荽，把肠切成小圆片待用。

3、炒锅放油，烧至八成热时，放入葱、姜、蒜煸香，放入大肠、三七粉、酱油、白糖、料酒、精盐及煮大肠芫荽的原汤，烧至汤将尽时，用湿淀粉勾芡，翻匀即成。

三七熟吃主要是补血和补益的用途

买三七根来自己打粉吃 某些养生人士喜欢买三七根来自己打粉，或者委托某些小店帮自己打粉。

其实这种方式打出的粉只属于普通粉，三七细胞不能破壁，粉的粒度达不到超微（粒度小于10um），吸收效果差。

同时小店粉碎操作时的操作环境，和云南七丹这样的三七专业制药厂的十万级GMP的无尘环境，是无法比拟的。

用三七来煮汤或者做菜吃 三七是一中既能活血又能补血的养生保健食材，并非普通食品。

如果把三七用于熟吃（即煮汤或者做菜），对人主要是补血和补益的功效，而不是活血化瘀的功效。

这一点对于阴虚火旺者、血热型出血者等人来讲，要特别慎重。

中国著名养生专家、北京中医药大学东东直门医院临床研究中心主任吴圣贤博士，曾明确指出：“三七养生抗衰老，现在的用法几乎都用生的，很少用熟的。

” 云南七丹作为专业的高科技三七精品制造商，特别提醒：养生不能过分迷信药膳疗法，特别是不能盲目进补。

每天几片泡水吃？ 这种方式的吸收率很低。

同时，用热水泡，相当于是熟吃三七。

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关键词： 三七粉 田七